飯前能吃什麼水果來增加飽足感?

飯前,可以透過吃什麼水果(低卡路里),

來增加飽足感,讓午餐/晚餐吃少一點?

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只能增加飽足感的天然蔬果。營養品,食品,藥品,代餐都不行。限定吃的,不要其他。

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飯前水果要距離(隔)多久才能吃飯呢?

4 個解答

評分
  • 7 年前
    最佳解答

    可以吃芭樂.番茄.蘋果,大概隔半小時到一小時,吃完後可以喝點水,增加蠕動

    參考資料: 自己的作法
  • 匿名使用者
    7 年前

    到下面的網址看看吧

    ▶▶http://misshare168.pixnet.net/blog/post/86950298

  • 7 年前

    002回答者 空腹不能吃番茄 = =

  • 7 年前

    個人習慣是蘋果、芭樂

    這兩個都是低卡路里的而且對身體又好

    參考資料: 自己的習慣
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