飯前能吃什麼水果來增加飽足感?

Question

飯前，可以透過吃什麼水果(低卡路里)，

來增加飽足感，讓午餐/晚餐吃少一點?

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只能增加飽足感的天然蔬果。營養品，食品，藥品，代餐都不行。限定吃的，不要其他。

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亂貼不相關的文章一律檢舉喔，自重。

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飯前水果要距離(隔)多久才能吃飯呢？

Answer 1

最佳解答

可以吃芭樂.番茄.蘋果,大概隔半小時到一小時,吃完後可以喝點水,增加蠕動

參考資料： 自己的作法

Answer 2

到下面的網址看看吧

▶▶http://misshare168.pixnet.net/blog/post/86950298

Answer 3

002回答者 空腹不能吃番茄 = =

Answer 4

個人習慣是蘋果、芭樂

這兩個都是低卡路里的而且對身體又好

參考資料： 自己的習慣