便秘好煩人喔!!!

我最近便秘超嚴重的一個禮拜才上一次

精神壓力又大

有什麼方式有用嗎

吃過乳酸菌一生菌感覺都沒好阿><

13 個解答

評分
  • 7 年前
    最佳解答

    可能是心理影響生理喔

    建議多吃青菜多運動

    我自己有在新莊竹善堂看調理失眠

    我覺得調得很不錯

    他們也有看便秘喔

    推薦給你去試試看吧

  • 7 年前

    現代人生活忙碌、工作壓力大、纖維質攝取不足,種種因素造成腸子蠕動變慢,體內毒素與致癌物質逐漸累積。長期下來,排泄器官代謝速度漸漸不及廢物的囤積,對人體造成慢性中毒,大腸不健康,腸內壞菌、毒素及致癌物質不停累積,容易增加大腸直腸癌的發生率。 體內環保沒做好最常見的疾病就是產生便秘 ,便秘者有80%-90%比例會有痔瘡的問題。此外,便秘患者毒素停留在大腸內太久被大腸吸收,就易得到大腸癌,因此絕對不可輕忽體內環保的重要性。

    ☆改善便秘的食物與行為修正:

    1.飲用大量水份:建議一天至少補充2000c.c以上的水份以軟化糞便,若水份攝取不足,糞便就會硬而不利排出。

    2.攝足足夠的纖維質:纖維質的功用在於增加糞便量、刺激腸壁與幫助正常排便。纖維質可以從,例如蔬菜、水果、全麥麵包、糙米等。富含粗纖維的蔬菜水果,如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。

    3.養成固定排便習慣:要保持腸胃暢通,定時排便很重要,一旦有便意時就要立刻去解便,千萬不要忍過去,否則對體內環保很不利,很容易會轉變成缺乏水份的宿便,宿便一多就易產生便秘的問題了。

    4.適當紓解壓力:現代人普遍工作繁忙壓力大,卻又沒有適度排解壓力,生活緊繃讓身心無法放鬆,使得腸蠕動速度緘緩,因此壓力的解放對於體內環保十分重要,擁有規律的生活,身體循環才會良好。

    5.益生菌的補充:腸內菌(約有一百兆)與人體共生,細菌是人體細胞三倍,然而現代人飲食愈趨精製,造成有益菌減少。

    個人建議可以吃酵素和益生菌這類的保健食品來輔助,兩者皆有相輔相成的益處,還蠻不錯的:

    酵素:幫助消化、 維持消化道機能、參與體內新陳代謝的反應,是維持健康所必需的。

    益生菌:干擾致病菌的附著、抑制致病菌生長、改變細菌叢生態、降低胃幽門螺旋桿菌感染、抑制不必要的發炎反應、使排便順暢。

    在知識家很多人都在打保健食品的廣告,個人建議如果要吃保健食品的話,要挑大品牌比較有保障,像是

    世界知名品牌NOW健而婷、桂格、亞培、白蘭氏、正官庄.....等這些大品牌會比較好一點,或是不敢亂來的國營企業例如台糖,省的吃了沒效,還減了健康

    PS.推薦保健食品,並不是建議吃保健食品,有病還是建議要先看醫生,以上資訊是從網路上整理的,僅供參考

  • 匿名使用者
    7 年前

    間歇性的腹痛,有可能是腸道血管栓塞、腸噪症、腸絞痛,或許與宿便、壓力有關,通常抽血、X光也都檢查不出來喔! 若出現血便、黏液便、糞便形狀改變︰如變細、解不乾淨、腹痛、體重減輕、食欲不振、貧血、經常排氣放屁,或排便習慣改變持續一段時間,最好檢查是否有大腸癌,甚至有些倒霉人士,都無任何不適症狀,也一樣罹患大腸癌。 腹脹、腹瀉較常見於腸胃炎,但您應該是腸道蠕動太差,導致腸噪症、脹氣…等,請至大醫院掛大腸直腸外科檢查,看是否為腸道老化,或其他的問題。 讀下文希望對您有幫助! 腹部會間斷性的絞痛,有可能是腸道問題。 便血有可能是內痔〔免開刀〕,但也有可能是初期腸癌、長息肉,為了安全起見,去做腸鏡檢查會較安全。 經常性的拉肚子,一整天都有便意,也可能是腸癌的前兆。 大小便只是排除體內無法吸收的廢棄物,若因生病,如便祕,廢棄物累積腸道太久,不好的物質就會被腸道吸收,這就是為什麼台灣腸癌病患特別多的因素之一。 長期的壓力會誘發出很多的慢性病,會影響到五臟六腑的健康,但真正最嚴重的是激發出潛伏已久的癌細胞,初期不一定能被檢查出來,只能說︰長期的壓力症候群,是很可怕的。 飲食要均衡,過與不及都不好,就像是服用阿司匹靈,說是能抗癌,但不少人因此胃出血、頭痛異常。 無論吃任何保健食〔藥〕品,一定都要與主治醫師討論,否則會影響到主治醫師對病情的正確判斷,對病情反而更不利喔! 諮詢醫院的營養師,會給您癌症的食譜。 民間業者說天仙液抗癌,有台大醫院背書;但台大醫院對外正式公佈天仙液與抗癌無直接醫藥關係。另外知名中醫師〔程惠政、吳明珠〕與心臟內科資深主治醫師〔林慧君〕等人,都說持保留態度。說穿了,又是商人行銷的高明手法呀! 癌症目前仍必須以西醫為主,切勿看中醫拖延惡化病情,並建議到教學醫院看診較安全。 國內有五家重點教學醫院,如台大、榮總、三總、馬偕、長庚等;只要是資深的主治醫師,都是不錯的選擇。 為了安全起見,最好至教學醫院掛大腸直腸外科找資深的女主治醫師看診,看是否有隱匿的腸癌問題,若能及早發現與治療,才能真正保平安。 看到有篇發問中的文章,內容關於血壓用藥的處方問題,並希望對您有幫助。 發問中︰

    爆料︰33%高血壓藥的處方有潛存交互作用,

    危及病人喔! 內容︰ 報載健保局委託中國醫藥大學醫管所「黃光華 教授」等多位的學者團隊,調查國內每年超過 200億元的高血壓用藥處方是否安全,得到 驚人的發現如下︰ 有問題的處方佔總處方將近一半,其中33%有

    「交互作用」、12%有「超劑量」、2%有「重

    複用藥」。 因為這些問題處方將會對病患的健康產生危

    害! 調查中更驚人的發現是看門診時,年資淺的醫

    師與男 醫師,所開出問題處方的機率,會比資

    深的醫 師與女 醫師,相對要高出許多。 也就是看門診時,找資深的女主治醫師,會相

    對安全許多。 請問有高血壓的眾多網友,看了官方的調查報

    告後,有何感想呢? 病患又要如 何判斷 醫師的用藥處方是否適當

    呢? 回答︰ 高血壓是心臟內科的專業,有高血壓一定要看心臟內科,才可避免問題處方的機率。同時,儘量選擇資深的女主治專科醫師看門診,更能大幅降低問題處方的機率。 我有聽過一個真實案例,住在南投的一位先生,在台中榮總、中國醫藥大學、林口長庚、台大醫院、振興醫院都看過診,都說要動心臟外科手術,但病患很怕開心臟刀及擔心後遺症,後來友人介紹他到台北馬偕的心臟內科,病患直接告訴林慧君資深女主治醫師,如果林醫師也建議他開心臟刀,最後他就決定去振興醫院開心臟刀,因此林醫師說︰那就先試試看一個完整的正規療程,如果還是未好轉改善,那就仍然必需動心臟外科手術,病患聽到林醫師說可觀察一陣子,並繼續治療,結果數月後病況居然好轉,免動外科手術,因此病患就近又回到台中榮總診治,醫師問為何會好轉,病患說明原因後,醫師只能說恭喜您了! 基本上您若有呼吸不順、胸悶、胸痛、咳嗽、頭痛、暈眩、反胃及心悸等症狀,很可能與心臟有所關聯;建議最好去大醫院做個檢查較安全。 國內有五家重點教學醫院,如台大、榮總、三總、馬偕、長庚等;其中台北馬偕總院及淡水分院的心臟內科,唯一非常資深的女主治專科醫師〔 林慧 君〕,是由中醫師朋友所推薦,也是我們家族心臟病的主治醫師,僅供尋求女性醫師及其他就醫者卓參。 血壓問題、血糖問題、血脂肪問題、心悸症狀問題等,這些都是心臟內科的專業。 心臟問題,不同醫院可能會有不同的檢查判定,所以您要找對醫師,若您住在北部,建議您到台北、淡水馬偕醫院掛個心臟內科找非常資深的「林慧君」女主治專科醫師做個諮詢或檢查確認較保險,避免醫療誤判。 備註︰ 醫學中心級以上的大醫院,都有固定的門診量,本人及多位家屬過去都有在大醫院誤診的經驗,後來經友人轉介馬偕心臟內科的"林慧君"醫師,發現醫德比其他醫師好很多。

    參考資料: 心臟病病友團體及台北醫療團社工經驗分享
  • 7 年前

    便秘每個人多多少少都有,我自己也是便祕族!

    想改善你可以考慮使用美安的酵素 鈣因為它能改善腸道機能

    把腸道體內的廢水廢油毒素都代謝出來,連水腫都可以消掉~

    我自己以前也是很嚴重的便秘,曾經有1星期才上一次,本來我是半信半疑的喝,

    我經台大醫師的搭配美安食品

    現在每天都上一次喔!之後都很正常了

    畢竟很多人都有便祕問題!只是都找不到正確的方法去改善~

    我電話0977135115小青

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  • 7 年前

    只要一包S♦美♦人的超♦纖♦素竟然就解決我萬惡的便祕!!

    以前別人聽到我便秘都叫我多喝水多吃蔬菜

    結果喝的比別人多吃的也比別人多還是解決不了阿

    還好後來朋友拿一包S♦美♦人的超♦纖♦素給我搭配冰水喝

    前一晚睡前喝,隔天早上起床很自然很舒服一點都不會肚子痛就解決我的便祕。。

    因為太有效了,就跟我朋友要了購買的網址自己也來訂購

    http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=1&CID=...

    因為我們一家都有便秘的困擾。。

    而且這個可以維持消化道機能

    平常喝對身體也很好

    還有GMP和iso認證很有保障啊!!

    我現在就算沒喝也不會便秘~就是因為它完全沒有藥物依賴性阿

    根本就是讓我們身體健康沒負擔的好食品

  • 7 年前

    從日常生活中,改善飲食習慣和加強運動量,也是預防便秘很好的方法。為了防止便秘的發生要先從除去便秘致病因子開始做起,請多注意以下的生活保健法:

    多吃含纖維食物

    現代人的飲食過於精緻,是造成便秘的主要因素之一,所以要多吃高纖維的食物,如:胚芽米、麥片、豆類、水果、蔬菜、海藻......等。

    養成定時排便習慣

    繁忙的工商業時代,有些人連排便的時間都沒有,久而久之即形成便秘。所以無論如何,每天一定要給自己固定時間去培養便意。

    多喝開水

    每天補充二千至二干五百cc左右的水分,讓糞便維持適常的軟硬度,特別是起床後喝一杯水有助排便。

    適當的運動

    運動可以刺激腸胃蠕動,增加腹壁肌肉和其他排便肌肉的收縮力量。

    勿養成服用瀉藥的習慣

    依賴瀉藥排便,久而久之會使排便功能衰退,導致無法自然排便。

    忌吃加重便秘的食物

    奶製品、豆干、蘋果、濃茶......等,都是會加重便秘的食物。

    規律的飲食生活

    三餐定時定量,避免暴飲暴食,勿吃宵夜,以免造成腸胃的負擔,破壞腸胃規律的運作。

    避免精神緊張、壓力過重

    精神緊張會抑制排便反射;壓力過重會導致內分泌失調,這些都是加重便秘的因素。

    避免脂肪不足

    多數人總是認為脂肪熱量高而避之不吃,其實脂肪不僅具有潤糞的功用,而且脂肪酸也可刺激腸蠕動。

    按摩腹部、刺激腸胃

    每日按摩腹部,可以讓腸胃得到適度的刺激,使排便功能恢復正常。

     便秘的治療在於消除病因,不論是習慣造成或是疾病造成,均應找出病因,對症治療,才是一勞永逸之法。

    ____美 麗 幸 福 生 活 館 部 落 格____

  • 7 年前

    患慢性便秘的人通常會有腹脹,形成痔瘡或皮膚粗糙,不少人有便 秘困擾,長期便秘,人體不能將廢物排出體外而積聚腸子內,而腸子表面就像篩檢程式,濾孔被阻塞後就形成慢性腹脹(即肚腩),要消除便秘最好方法養成每天運 動習慣,運動量足夠,新陳代謝就會好,體內血液迴圈會暢順,更能刺激腸胃蠕動,養成準時排便習慣。此外,每日養成習慣飲水8至10杯茶或水, 常吃乳酪,水份含量高的海藻類、菇類、蔬菜、蒟蒻、高纖的食物,注意避免食煎炸食物。

    營養蛋白素Nutritional Protein Mix

    .營養蛋白混合飲料的蛋白質,經科技處理成可以直接吸收

    .使用本產品的人能夠很快感覺到精神體力比使用前增加,就是因為本產品提供了豐富均衡的營養,有專利蛋白消化酵素 Aminogen 來提高蛋白質的消化,有獨家草本配方來提高小腸吸收功能,加上各種纖維來增加排泄功能。

    將25克 蛋白混合飲料與240毫升豆漿、脫脂牛奶或其他飲料混合攪拌均勻後飲用,可補充每日所需營養;每日2次,代替早餐和中餐(建議另外食用適量蔬菜),晚餐正常進行,可具有減肥功能。

    .適合0 ~ 100歲, 適合每一個人,隨時都可以飲用。營養蛋白混合飲料含有適量的大豆卵磷脂,使它較易沖泡於其它飲料中,可以和脫脂牛奶、豆漿或者果汁混合打成可口美味的奶 昔。您也可以加入新鮮水果創造出自己獨一無二的奶昔。如果您需要更多的蛋白質,您可以搭配低熱量營養代餐飲品在奶昔中加入優質蛋白粉。

    消脂片為天然的草本配方,內含獨特的礦物質、維他命C、 鐵、鉀及草本植物配方,幫助您補充營養並維持身體的健康。讓您控制體重實行減重計劃之際又可以補充身體所需的營養。深受女性朋友喜愛,使用後可促進新陳代 謝,使小便順暢。當脂肪組織在我們身體某些部位積聚水份及廢物時,便會形成脂肪團。消脂片從根源治理,減少水份積聚,有助改善肌膚的凹陷 狀況,令肌膚回復平滑。

    產品特質

    消脂片主要活化細胞的代謝功能:

    每日三次,每次一至兩片。最理想是可以在飯前15分鐘,以一杯清水食用。便秘者若想加快調節生理機能,可每天三餐各吃二粒。

    康寶萊抗脂片能抵抗食物油脂被身體吸收,是用多種配料混合製成,是一種獨特水溶性纖維處方;與油份結合,以減低身體吸收脂肪量及膽固醇;產生吃飽的感覺,實驗證明抗脂片可加速減低體重達86%及吋數78%。

    .整腸、健胃、排宿便

    .抗老化、抗癌 、美容、去斑(痘)

    .恢復人體弱酸性體質、保持旺盛精力減低身體吸收脂肪量及膽固醇。

    .抗氧化物質對抗自由基、防止人體功能老化 。

    .淨化腸道、保護胃壁、減少腸胃疾病。

    排毒濃縮蘆薈汁

    取自蘆薈品種中最高級的全蘆薈,營養成份最豐富,調節腸胃功能,讓養份能充份吸收。添加洋甘菊具舒緩作用。

    想減肥先解決便秘問題 便秘喝濃縮蘆薈汁才能改善

    蘆薈的功能可幫助修補由口腔到大腸的毛病!十分有效!

    蘆薈蘊含數以十種有益的成份,包括酵素、維生素、礦物質和氨基酸等,

    蘆薈蘊含75種元素與人體細胞所需物質幾乎完全吻合,

    次要胺基酸12種的11種、酵素、維生素A,C,E,B群。

    促進新陳代謝、體內抗氧化及維持皮膚與細胞健康;單醣(葡萄糖)、

    水溶性纖維(果膠)、黏多醣、蘆薈素、大黃素,為身體供給能量,

    調節脂肪和蛋白質新陳代謝,促進腸胃蠕動,增加黏膜的抵抗力;

    酵素可調節生理機能,助消化食物;

    氨基酸則提供能量,修補組織,幫助細胞生長。

    濃縮蘆薈汁:舒緩消化系統,可以排走多年積聚身體毒素, 更有消炎傷口功效,

    壓力、咖啡、吸煙和不良的飲食習慣都會刺激胃部及消化系統的正常運作,而濃縮蘆薈

    汁正好為您帶來適當的紓緩。

    草本營養運動瘦身茶

    -綠茶精華,配合天然草本。加速身體能量清耗,把積存體內的多餘脂肪燃燒轉化為能量。幫助消除食滯感覺,排去食物中過多的油份。改善消化系统,令腸胃暢通。

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  • 7 年前

    如果已經變得很不舒服...建議灌腸,

    去藥局買灌腸外用的藥或用肥皂都可以..((肥皂要外用喔!!別吃下去了!XD

    上面是治標的方法,但治本的話,要從中藥下手比較好,還有多吃蔬菜啦~~

    多吃蔬菜是對身體最好的方法喔!!!

  • 7 年前

    我跟大大也有一樣的困擾呢!!

    我本身便祕也超嚴重的!! 但現在已經改善囉!!

    多虧表姊介紹我用♥精焠♥活菌暢快♥酵素錠

    我每天睡前都會吃三顆。隔天就有便意了。肚子也不會絞痛

    真的超級棒的。體內宿便清除。小腹變小了。連皮膚也變好了

    可見宿便的毒素威力是多麼的強大阿!!真的太恐怖了

    而這項產品是食品。使用期間無副作用。也無依賴性

    現在改善後就算不靠這項食品。我依然能輕鬆排便呢!!

    但偶而我還是會使用啦。像吃大餐的時候這個就派上用場了:)

    而且雖然每天有排便。但多少還是會有一些宿便渣會卡在腸道裡的小絨毛喔

    累積久了變成毒素還是對身體不好!!所以適當的清理還是必要的XD

    產品也很天然。不添加中西藥、重金屬、塑化劑等

    皆有通過國際大廠GMP、HACCP、ISO等等合格認證喔!!

    而且現在買多有送一大堆贈品外還有購物金跟滿額禮的活動喔

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  • 7 年前

    我跟大大也有一樣的困擾呢!! 我本身便祕也超嚴重的!!

    因為便秘關係毒素都藏流在體內,導致痘痘也長了一堆

    但現在便祕問題已經都完全改善了,皮膚也變超好嚕

    因為看了網友的大力推薦,開始使用波♥神生♥技的產品

    針對便秘只要♥每天睡前服用三顆♥爆♥燃♥纖♥啡♥錠♥

    不只可以改善便祕,連水腫也都改善了唷,真的超有效的

    最讓我開心的是我才使用兩個禮拜體重還減了4公斤多耶

    這點最讓我訝異,只能說這產品真的超級好用超級有效的

    而且產品也都有經過HACCP、GMP、ISO的國際認證喔

    以下是波♥神生♥技的網址可以去看看唷!! 值得推薦

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