藍小伯 發問時間: 家居與園藝維修 · 7 年前

睡不飽上班總是沒精神該怎麼辦?

最近幾天總是睡不飽

然後上班的時候又沒精神

每天這樣日復一日的循環下去....

有試過提早睡還是沒用

翻來覆去都睡不好

感覺找不到舒服的位置

好想徹底的改善這個問題

不知道有哪些有效的方法呢?

8 個解答

評分
  • 7 年前
    最佳解答

    也許是你的睡眠品質不好所造成的

    如果睡眠品質不好的話

    很容易會出現怎麼睡也睡不飽的情況

    尤其是上班族要更加注意這個問題

    睡不飽沒精神容易造成工作效率下滑

    我之前也是這樣

    後來是先著手改善我的寢具

    一開始先換了一顆LaSova的床墊

    它們家的床墊是採用ECMDI健康泡棉

    躺起來支撐性比較好 也比較不容易悶熱

    睡眠品質也因此好了起來

    幾乎都是一覺好眠

    而且如果有時候坐在電腦前面太久使得肩膀僵硬的話

    還可以搭配它們家的鬆頸舒眠枕

    可以幫助放鬆肩頸

    總體而言

    我覺得換寢具這個方法還不錯

    你可以試試

  • 匿名使用者
    7 年前

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  • 匿名使用者
    7 年前

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  • 7 年前

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  • 匿名使用者
    7 年前

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  • 匿名使用者
    7 年前

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    小巴常說:保險跟冒險只差一個字,意義卻是大不同!

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  • 匿名使用者
    7 年前

    發問者你好:

    幫你整理好了,詳細資料在這邊

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    希望其他回答者也認同我意見^^

  • 7 年前

    上班喝咖啡呀!

    睡前做簡單的運動會讓妳更好入眠

    跳鄭多燕試試,很好睡的!

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