粿子 發問時間: 健康一般保健受傷 · 7 年前

扁平足慢跑鞋選擇

本身因為扁平足連走樓梯久站膝蓋都會痛,醫生也建議穿好一點的鞋子來改善。

但是市面上鞋款太多了不曉得哪款比較適合我這種問題的人穿。

一般我一星期會慢跑三天又不愛去操場跑感覺很單調,在硬質的路面或是透水磚跑對我腳的傷害又更大。

因此想請問一下有哪些款式比較適合的!? 目前有考慮的品牌是brooks > new balance = 美津濃

5 個解答

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    鞋子後腳跟要硬的,軟的不行喔!另外最好鞋墊是有足弓的,這兩點若都符合的話,相信那雙鞋一定適合你穿,腳後跟的硬是讓你的腳不容易晃動,至於鞋墊的足弓是提供足部的支撐,你就找看看吧!因為市面上很少有兩樣都具全的鞋,所以若是這樣或許你可先選擇後腳跟硬的,鞋墊再慢慢找

  • ?
    Lv 7
    4 年前

    你要的慢跑鞋相關重要資訊

    可以參考這裡

    http://tw1.nichesite.org/b33299

    也可以參考這裡

    http://tw1.nichesite.org/b33300

    希望回答對你有幫助

    如果回答的不好,也希望你海涵

    .

  • 如果是要選擇慢跑鞋,首先重點是鞋底一定不能軟要硬的,才不會長時間跑步下來鞋子太軟造成腳踝及膝關節的負擔。

    而你是扁平足的話建議你可以去找硬的鞋墊,規格化角度不需要去量身訂做,透過鞋墊來去修正自己腳底本身沒有的角度。

  • 7 年前

    下面的網址應該對你有幫助

    http://phi008780416.pixnet.net/blog

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  • 扁平足在青春期後會因為足部失去吸震、緩衝、減壓之作用,較會引起走遠路或跑步時下肢易疲勞、足底肌膜炎、大腳趾變形關節疼痛、膝關節炎、踝關節扭傷、腰酸背痛、脊柱側彎、骨盆歪斜、長短腳等問題。

    所以你的狀況有可能是因足部力學失衡而造成的!!而比較能"完整"改善問題的方式是經由下肢身體力學評估,訂製 "個人化的醫療級矯正鞋墊"~~因為長時間下來 足部的問題通常都不止扁平足而已.....很多時候還伴隨有舟狀骨塌陷或第5趾骨接地.....等問題。

    工作室提供足部壓力測試,可以徹底評估整治足部問題!!有赴美發展職棒選手來訂製"個人化的矯正鞋墊"放置於棒球釘鞋內使用,效果明顯,可增加運動耐力,避免小腿酸痛。成功大學復健物理治療學系畢業,體育、健康與休閒研究所碩士,可以給你專業上的建議幫助。

    參考資料: 教學醫院二十年專業教學徒手整治資歷
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