文瑜 發問時間: 健康其他:保健 · 7 年前

骨質疏鬆吃葡萄糖胺可以改善多少?

骨質疏鬆吃葡萄糖胺可以改善多少?

已經有痠痛現象者也可以改善嗎?

14 個解答

評分
  • 7 年前
    最佳解答

    應該先去看看骨科,做一下基本的檢查,醫師會根據骨鬆的程度給予不同的建議。 NOW NEWS新聞http://www.nownews.com/n/2014/04/28/1210769 腳筋酸痛,只補骨頭?你補對了嗎?人體就像一部精密的機器,使用久了,機器零件不免磨損故障;年紀大了,關節也會因為過度使用而老化,進而出現行動困難、上下樓梯膝蓋疼痛的退化現象。多數人認為這是因為「骨本流失」的問題,為了「保骨本」,不少人卯起來購買「維骨力」,甚至將它當成送給銀髮長輩的保健伴手禮。 這一連串思維,骨科專科醫師高逢駿指出,骨本流失是骨骼中鈣質流失的現象,引發的是骨質疏鬆問題,而一般大眾愛買的維骨力,主要成份是葡萄糖胺,適用於退化性關節炎,兩者都是上了年紀容易發生症狀,認清兩者之間的差別,才能對症下補。 骨質疏鬆的症狀若非經過骨密度檢查,日常生活中很難看得出來,一般看到老太太上下樓梯困難,走一會兒路就膝蓋疼痛,多是退化性關節炎惹的禍。退化性關節炎主要是因為軟骨磨損使得膝關節間距變窄,導致關節變形,約莫六十歲左右症狀變得明顯,嚴重的話甚至會發生膝蓋腫脹、無法彎曲伸直,走幾步路就痛的狀況。 高逢駿醫師表示,經年累月的負重活動是造成軟骨磨損的主要原因,而葡萄糖是糖胺多糖的前趨物,而後者是軟骨的主要成分,存在軟骨、結締組織中,所以葡萄糖常被用於骨關節炎的輔助治療,它被認為可以刺激軟骨細胞產生膠原蛋白及蛋白多醣,讓軟骨有足夠的潤滑液,維持關節的健康。 市面上熱銷的「維骨力」主要成份就是葡萄糖胺,雖然醫學上對葡萄糖胺改善退化性關節炎有效與否還沒有定論,但臨床上用來緩解輕微程度的退化性關節炎疼痛,多數仍表示有效。高逢駿醫師建議,一天服用1500mg的葡萄糖胺可幫助緩解退化性關節炎症狀,相較市面上含有葡萄糖胺的營養輔助食品需要一日多次、數錠,對老人家來說,一錠即可提供高劑量葡萄糖胺、多元化營養素的營養補充品,不失為更方便的選擇。 龜鹿衛立錠是市面上唯一將葡萄糖胺、軟骨素、MSM、鈣、維他命D以及人稱龜路四寶的龜板、鹿角、人參、枸杞成份,濃縮為高單位錠劑配方的營養保健食品。 除了補充保護關節所需的葡萄糖胺,老人家保護骨質必備的鈣質、維他命D,添加的龜板、鹿角含有動物性鈣質,人參、枸杞則有補氣增添活力的效果,中西合壁的保養效果,讓老爸爸、老媽媽也能一天一至兩錠,全方位補充身體強健的營養素。高逢駿醫師提醒,除了適當營養素的補充,平日好體重控制、加強肌力訓練,也能幫助保護關節及骨額減少傷害,是最根本的保養之道。

  • 匿名使用者
    7 年前

    參考下面的網址看看

    http://phi008780520.pixnet.net/blog

  • 匿名使用者
    7 年前

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  • 7 年前

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  • 7 年前

    骨質疏鬆應該要補充鈣質喔,葡萄糖胺比較適合關節部份

    不管是男女老少鈣質都是不可或缺的喔

    小孩為了長高作準備 成人為了預防骨質疏鬆做準備

    平時除了多出外走走動動、曬曬太陽補充維生素D之外

    飲食上也要正常 可以多攝取一些小魚乾..等鈣質含量較高的食物

    或者也可以使用鈣片來補足鈣質不足的需求

    像我們家就有使用高豋鈣這組鈣片來加強鈣質方面

    它的成分是愛爾蘭海藻鈣 分子小吸收快 是天然的食品鈣片喔

    而且它網站有檢驗報告可以看 是不含中西藥、重金屬等成分的

    另外飲食作息上也要正常 不熬夜、不抽菸、不喝酒。。

    我們家的長輩使用這組鈣片之後去檢查,骨質密度都非常棒喔

    若要長高也可以多做一些跳躍性的運動 例如:跳繩、打籃球...等等喔

    我弟弟就是照著這樣長大的!!一年內就長了7公分哦

    網址附給你 可以去看看→http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=151&CI...

  • 7 年前

    我想您應該還沒看過醫生確認您狀況 , 骨質疏鬆要吃的是鈣片!!

    葡萄糖安是幫助關節軟骨的哦~

    骨質疏鬆跟退化性關節炎都可能出現痠痛現象!!

    建議您先到骨科就診確認症狀再對症治療 , 才是有效的治療方式喔!!

    台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸今天表示,許多民眾常搞不清楚保養骨頭及關節所需要的飲食。她在門診諮詢常被病人問,「骨質疏鬆要補維骨力嗎?一天吃幾顆?」洪若樸指出,一般人看到維骨力中的「骨」字,就以為吃了可以「補骨」。但其實,最好將「骨頭」和「關節」搞清楚,基本上,「維骨力」是顧「關節」,成分中完全沒有鈣,如果拿維骨力來補鈣,就大錯特錯。至於要如何從日常飲食保護關節,洪若樸指出,首先必須控制體重,因為關節承受全身重量,體重過重對關節是種負擔。另外,也可以攝取富含膠質、軟骨素的食物,有利於關節的維持與修復,如蹄膀凍、雞爪、蹄筋、豬耳、筋、鯊魚鰭、貝類、海參、海帶、黑、白木耳等。或補充深海魚(鮭魚、鮪魚、鰹魚等),可抑制關節發炎反應,減緩關節炎症狀。至於蔬果攝取,則可以選擇富含類黃酮的蔬果,像是甜椒、櫻桃、鳳梨、柳橙、木瓜、薑、九層塔等,可抑制關節的發炎反應。應避免吃油炸或煎的食物,因為高溫油炸、煎的食物會加速體內游離基產生,破壞關節軟骨。對於骨質疏鬆的防範,洪若樸表示,可以從日常生活強化食物中鈣質的攝取,選擇乳製品、豆製品、小魚干、海帶、芝麻及深綠色蔬菜等。另外,大豆食品含大豆異黃酮,也可防治骨質疏鬆,有助於增進骨質健康。洪若樸說,攝取足夠蔬果也不可少,但咖啡則要酌量,每天不宜超過2杯。沖泡咖啡最好加牛奶,避免加奶精或奶油球。並避免攝取大量纖維質,1天攝取量不宜超過50公克。因為大量纖維質的攝取影響骨質密度及礦物質,鐵、鈣和鋅等的吸收。此外,也建議每週3至5次負重運動,並多吃富含維生素D的食物如沙丁魚、鮭魚、肝臟、蛋黃,因為鈣的吸收需要維生素D。如果沒把握可以從飲食中攝取足量的鈣,必要時額外補充鈣片。洪若樸提醒民眾應先了解「補關節」和「補骨頭」是兩回事,才不會補錯地方

    參考資料: 報章
  • 匿名使用者
    7 年前

    主要是軟骨退化,就像汽車剎車皮磨損,葡萄糖胺,玻尿酸就像汽車潤滑油,潤滑關節,但是要修補軟骨就要哈佛醫學院研發的非變異性II型膠原蛋白才有效!

    http://www.youtube.com/watch?v=_5H2ybUpUDc

    Youtube thumbnail

    &feature=em-share_video_user,

    http://www.bienvalley.com.tw/index.php?apps=produc...

    2014-05-12 15:06:38 補充:

    https://www.youtube.com/watch?v=gq3nDDZSoI4

    Youtube thumbnail

    上了年紀,漸漸走站膝痛、蹲屈不便,上下樓梯感到吃力、晨間關節僵硬....,這多半就是膝關節開始退化了。就像車子開久了或東西用久了,變得不靈光一樣,人的關節也會退化,只是有人退化早有人退化晚而已。

    全身的關節都會退化,但一般在身體負重的關節,如:膝關節、腰椎關節、髖關節、頸椎關節較常發生;關節的退化與性別、年齡、基因、女性荷爾蒙、體型、工作的型態、運動、受傷(如骨折後).......都有關係,這一點與類風濕性關節炎發生的原因,大大的不同。

    通常,女性較男性多,女人停經後不僅骨質會流失,關節也會退化。目前認為關節的退化始於軟骨的「耗用與磨損」;軟骨有如塗敷在硬骨表面的一層「釉」,有保護、滑潤關節活動及分散關節壓力的作用。

    一旦軟骨磨損、受傷、軟化以至於崩潰、破壞,則關節會一路不可逆的先是疼痛、僵硬、終至變形、功能喪失,這就是退化性關節炎

    1. 控制體重

    關節承受全身的重量,體重過重時,對關節是一種負擔,以退化性關節炎而言,發現膝蓋負擔越來越重時,務必請先減重。

    2. 多補充深海魚

    鮭魚、鮪魚、鰹魚等深海魚含豐富的omega-3多元不飽和脂肪酸,能抑制關節發炎反應,減緩關節炎症狀。

    3. 少吃油炸與煎的食物

    高溫油炸與煎的食物會加速體內游離基產生,破壞關節軟骨,因此要保護關節就要少吃油炸食物。

    4. 選擇富含類黃酮的蔬果

    如甜椒、櫻桃、鳳梨、柳橙、木瓜、薑、九層塔等,能抑制關節的發炎反應。

    5. 攝取富含膠質與軟骨素的食物

    多吃富含膠質與軟骨素的食物,有利於關節軟骨修復,如蹄膀凍、雞爪、蹄筋、豬耳、鯊魚鰭、貝類、海參、海帶、黑木耳、白木耳等。

  • 7 年前

    骨質酥鬆應該要吃效素鈣吧

    有鈣得的東西應該比較有幫助

    推薦您吃購得樂的酵素鈣

    對骨頭很有幫助唷

    網址貼給您瞜

    http://www.edh.com.tw/

    參考資料: http://www.edh.com.tw/
  • 7 年前

    葡萄糖胺的作用是負責供應關節及軟骨的蛋白多醣,是有助退化關節軟骨的再生若單吃的話改善不大,有痠痛的現象需要再加強軟骨素及膠原蛋白的修護,葡萄王葡眾有一瓶商品是九合一完整配方,不但有以上三大成份,更添加了維生素D3,是維他命中對鈣質吸收力最高的維生素,可將骨本留住,再加上專利的維生素K2,醫學證實可有效降低冠狀動脈血管鈣化,並吸附血液中鈣離子至骨骼中,吃對商品比吃一大堆來的好,若有需要再進一步了解,可來信給我喔^^,我自己及我阿姨都改善的非常好唷~供您參考!!!

    參考資料: 親身體驗
  • 吃下去的任何食物藥物,都要經過胃磨,腸子的吸收,血管的輸送。才能匯到患處。而這中途有問題,這樣是無效果。所以找出癥結,給於疏通排除,方可有效。沒找癥結,效果不彰。

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