promotion image of download ymail app
Promoted
舜育 林 發問時間: 健康其他:保健 · 6 年前

有推薦跑步後用的貼布嗎?

最近好友會揪我一起去參加路跑

可是我很久沒運動了

都會跟他們說下次一定去

我就會私下去練習跑步

增加自己的體力和耐力

但是現在跑完後肌肉都蠻痠痛的

為了養成跑步的習慣我還是每天跑

只是肌肉痠痛得部分想讓它快回復

不知道有沒有推薦的貼布?

2 個解答

評分
  • 6 年前
    最佳解答

    我覺得跑步前

    一定要先做拉筋跟伸展的暖身運動

    跑完步後不要直接喝冰水

    可以先按摩小腿最能舒壓來減緩疲勞

    我平常會去健身房做重訓

    肌肉有時真的痠得受不了

    會用固樂沙敏貼布

    我覺得效果頗佳

    給你參考

    參考資料: 自己
    • Commenter avatar登入以對解答發表意見
  • 匿名使用者
    6 年前

    參考下面的網址看看

    http://phi008780520.pixnet.net/blog

    • Commenter avatar登入以對解答發表意見
還有問題?馬上發問,尋求解答。