promotion image of download ymail app
Promoted
俐云 發問時間: 健康飲食與健身 · 6 年前

好想要一次瘦到底,有什麼方法可以幫助我又健康的呢?

從小就胖...胖到結婚了還更胖....

胖到了120公斤了...總覺得自己快死掉一樣.....

有什麼方法可以讓我一次瘦到底...又健康的呢??

我總是下午過後就開始狂餓...滿腦子都是一堆美食在腦海裡...

該怎麼辦~有什麼方法可以幫助我......

已更新項目:

賀XX的廣告請不要來喔~謝謝

31 個解答

評分
  • 匿名使用者
    6 年前
    最佳解答

    與你分享我的經驗喔

    我自己從90KG瘦到64KG現在還在努力中,

    從肥肥圓圓的臉變小臉,腰從36吋變28吋

    從3XL的褲子變成XL,真的很開心 ^^

    過程中使用過非常多的方式,運動節食、中藥西藥、網路各式方式....

    但是很快就會遇到停滯期

    而且沒辦法持續下去,瘦了又復胖之類的= ="

    現在搭配適合我的產品,每天按照營養師的食譜去吃飽飽,

    而且我們有社團,社團中有好幾位輔導員加油打氣幫忙看飲食日記作指導

    大家互相鼓勵督促,讓我也更有毅力持續下去,只要在家就可以輕鬆減重~

    有人一個星期瘦2.2公斤、一個星期1.8公斤、兩個星期瘦4公斤

    有興趣可以再問我喔~

    真心希望想要減重的人可以健康又輕鬆的瘦,加油^^

    參考資料: http://gomms.weebly.com/
    • Commenter avatar登入以對解答發表意見
  • 5 年前

    答 案在 這裡

    http://ts777.cc

    • Commenter avatar登入以對解答發表意見
  • 5 年前

    我想這才是你需要的

    TS777。CC

    • Commenter avatar登入以對解答發表意見
  • 6 年前

    看看他的方法

    http://ts777.cc

    • Commenter avatar登入以對解答發表意見
  • 您覺得這個回答如何?您可以登入為回答投票。
  • 匿名使用者
    6 年前

    參考下面的網址看看

    http://phi008780520.pixnet.net/blog

    • Commenter avatar登入以對解答發表意見
  • 6 年前

    如果想要曲線雕塑的話,可以試試看Easy so減重課程

    我試過好多減肥法可是還滿容易復胖的,不然胸部就是變小了,

    再不然就是天天拉肚子,運動又要長時間才可以看到效果,

    總之,都沒有辦法瘦到我想要瘦的部位,

    我上個月有在醫院裡做Easy so減重課程,

    目前尺吋是明顯變小了,我希望繼續維持下去,

    它是我目前試過可以唯一局部雕朔比較明顯看得出來的!

    因為它是具有醫學中心的臨床實驗證明,針對局部雕塑有明顯改變效果,

    並且是唯一有獲得專利的儀器。

    強調的是被動式運動在家就可以輕鬆使用,

    平均持續使用2週6~8次,腰腹可減少3~5cm。

    我是在台中的大里仁愛醫院做的課程,

    因為不知道你住在哪哩,所以可以建議你先搜尋看看你家附近哪裡有喔!

    最好是先打電話過去預約啦~

    因為我自己做課程的時候,都要排時間做預約呢!

    • Commenter avatar登入以對解答發表意見
  • 匿名使用者
    6 年前

    肥胖是糖尿病和慢性疾病發生率居高不下的原因

    你還在放緃自己的體重嗎??

    告訴你一個超簡單又健康的減肥方法

    波✩神✩網 的 這組產品

    ((卡◈尼丁 飯前1顆))((精粹◈代謝 飯後1顆))((爆燃◈纖啡錠 睡前2顆))

    hTTp://BEAutyShopgIrl88.COM/ProductList.php?CID=1

    產品都有 GMP✭HACCP✭SGS 檢驗合格證明

    非常有保障的減肥食品唷!

    我才使用不到一個月就瘦了7公斤

    • Commenter avatar登入以對解答發表意見
  • 我是產後肥胖,一直瘦都瘦不下來。漂亮衣服穿都沒法再穿,讓我倍受打擊。而且我一直不太想吃減肥藥,總覺得西藥雖然見效快,但是害怕副作用一堆。我身高161cm生完體重60gk。餵母乳又不敢讓自己吃太少。現在小朋友大了,我覺得應該是自己下定決心減肥的時候了。但往往,減了幾公斤嘴巴又饞了,很快又恢復體重。

    機緣巧合,我一個朋友,送我2盒仕**比纖體素,其實一開始我也沒太認真,但是媽媽都不想浪費,反正免錢的東西就加減吃,而且我看它的配方是純天然酵素配方,覺得應該還不錯,就想說試看看。吃第一盒的時候,其實感覺不大,和我之前的節食減肥效果差不多。但為了不浪費,我接著又吃了第二盒,終於讓我慢慢感覺到效果了。它裡面含有黑木耳酵素,遇水會膨脹,會讓我有飽足感,而且調整了我的飲食習慣,我現在已經習慣八分飽,對太油膩高熱量的食物沒什麼太多興趣了。而且,裡面的乳酸菌配方能夠調整體質,讓我的便秘毛病也得到了改善。2盒吃下來我瘦了5、6gk而且絲毫不覺得不舒服,反而覺得整個人輕鬆精神了不少。

    後來,我自己又買了2盒,吃下來的感覺是,減肥是需要循序漸進,慢慢來,就象一口氣也吃不成一個胖子一樣,減肥不能急,而且也是要選對產品,才能事倍功半。最後我減肥的成果是半年,瘦了8公斤,現在體重維持在50gk上下,雖然我還想再瘦一點,女人都永遠不會嫌自己太瘦啦XD。

    ×女×比纖體素有讓我減掉體脂肪,我本來是不敢吃減肥藥的,但它是老字號廠家的產品,而且他們公司其他產品網絡上口碑也很好,又是食品級的,原本只是抱著試試看的態度,結果沒想到真的又讓我瘦下來。

    你可以Google一下,最近好像有活動,可以打電話去問問會比較詳細.

    減肥產品還是要找出自己最合適比較重要

    當然適當的運動也是很重要的,運動的話我個人覺得每天快走不錯..可以消耗蠻多熱量

    在家有空就墊腳走路(手臂往上伸直)或多爬樓梯,手臂往兩旁伸直畫圓對於瘦蝴蝶袖也有效~抬抬腿可以鍛鍊臀部的肌肉線條唷 !!

    參考資料: 自己經驗
    • Commenter avatar登入以對解答發表意見
  • 6 年前

    就是三餐要正常吃

    後一定要清淡

    杜絕一切塞餐以外的食物

    也不要喝含糖飲料

    並且安排時間運動

    這樣就可以健康瘦了

    如果沒有恆心跟毅力

    就要找親朋好友幫你督促

    • Commenter avatar登入以對解答發表意見
  • 6 年前

    千萬不要覺得小時候是胖 長大就是胖唷~

    你可以去書局買一本書‵沒有理由瘦不下來' 看到你說 節食法 這樣根本不會瘦

    人體有一天基本需要的熱量 你必須要有基本的營養 只要注意三餐清淡為主 控制

    中午澱粉減半 晚上16:00後 則不吃含有澱粉類食物 再加上運動提升代謝 幫助消耗熱量 如果 本身代謝較慢者 也可以尋求專業的中醫師 吃藥搭配埋線 朋友在龍潭

    一家新開診所 看他整個人小一號說~~

    • Commenter avatar登入以對解答發表意見
  • 6 年前

    從小就胖.那就有可能是遺傳...下午過後你就盡量挑些熱量少的食物來吃.然而要多運動.不要一直吃一直吃.還有可以少量多餐.诶..健康的方法當然就是多運動阿..或許會有點喘.不然你就選走路.快走.用慢跑機選擇你自己適合的速度.最好是從現在就開始實行喔~.阿不然到了老年可是會有一堆毛病的...加油啊~努力的去瘦吧.....

    • Commenter avatar登入以對解答發表意見
還有問題?馬上發問,尋求解答。