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匿名使用者 發問時間: 健康其他:保健 · 7 年前

葡萄糖胺長期服用是否有副作用??

葡萄糖胺長期服用有副作用嗎? 有什麼可以替代的飲食可以補充葡萄糖胺的需求? 

4 個解答

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  • 7 年前
    最佳解答

    早期發表在美國及英國的期刊上的研究,證實每日1500毫克的葡萄糖胺,能緩解退化性關節炎的疼痛,之前也聽醫院的醫師推薦歸鹿衛立錠保健食品(葡萄糖胺+歸鹿二仙膠錠劑),當時醫師也說過,一天1500毫克葡萄糖胺,是對於退化性關節有幫助的劑量,需要連續服用3個月,一般來說退化性關節炎、骨質疏鬆容易發生在40以上的中年人,因為骨質流失造成的關節等相關問題產生,停經後的婦女更是骨鬆的高發生族群,但是 保健食品的補充僅止於對緩和期或是初期有幫助,急性的發做期或是已經很嚴重的問題還是要以醫師處方為主。

    不管是退化性關節炎、骨質疏鬆等症狀,一定要先給醫師做檢查,再考慮搭配保健食品加強有幫助的營養補充,葡萄糖胺是骨頭與骨頭間的潤滑液,作用是減少骨頭間的磨擦,人體原本就可以自行合成,但隨著年紀的增長,關節腔內的潤滑液會減少,硬骨與硬骨之間的做為緩衝的軟骨也因長年磨損而逐漸變薄,甚至磨損到完全消失,此時 動做之間就容易造成關節的磨損,所以 年紀漸長之後應身體的需求式當的補充身體需要的營養素,可以減少身體的退化速度,增加生活品質。

    p.s.建議要買葡萄糖胺的錠劑產品,聽醫師說水狀的葡萄糖胺為了順口好喝都有不少的添加劑,水狀產品也容易汙染變質。

  • 7 年前

    基本上我爸吃的老牌維骨力到現在8年多~是沒有甚麼確切的副作用產生!! (每三年有做一次健檢)

    以下是查到的一些資料供您參考~

    葡萄糖胺」是人體可以自行合成的物質,存在於軟骨或其他結締組織中,它會刺激軟骨生產膠原蛋白(collagen)及蛋白多醣(proteoglycan),進而修護護受損的軟骨組織,使軟骨吸收足夠的潤滑液,維持骨關節的健康。但是隨著人體的老化,葡萄糖胺的合成速度逐漸趕不上分解的速度,影響關節內細胞的新陳代謝,使得關節出現僵硬、發炎及疼痛難耐的症狀(算是很常見的老化症狀!)。

    簡單4原則愛關節,人生玩得盡興!1減肥:先減重就能減輕關節負荷。2減少上下坡:如果是爬山的話,最好有柺杖或登山杖輔助。3適度運動:幫助關節液分泌,加強膝關節附近的肌肉力量,騎腳踏車是不錯的選擇。4注意膝蓋保暖:綁護膝、泡泡熱水澡,都有助舒緩關節。 多吃這2種食物,關節頭好壯壯!n 多吃含膠質食物:木耳、雞爪、蹄筋,以及綠茶、柑橘、全榖類等含生物類黃酮,能增強關節內膠質能力的食物。 n 補充抗氧化食物:胡蘿蔔、柳橙、木瓜、奇異果、番茄以及糙米、小麥胚芽、葵瓜子等,都富含維生素C、E及β-胡蘿蔔素等抗氧化物,能避免不穩定的自由基侵襲關節。另外綠花椰菜含有蘿蔔硫素,也有不錯的預防效果。

    適時補充葡萄糖胺,刺激軟骨細胞產生膠原蛋白和蛋白多醣,有助於修護受損的軟骨組織,使軟骨吸收足夠潤滑液,讓關節更堅固喔~

    最後這句我覺得看各人狀況!!如果已經看過骨科確認有磨損也就是退化性關節炎已產生的, 建議藥物治療先哦!!

    代表食物的補充以不足以應付身體的損耗囉!

    參考資料: 家人經驗+網路
  • 匿名使用者
    7 年前

    久治不癒的痠痛,可以使用筋肉放鬆術來改善較為迅速安全直接有效

    參考資料: 40年處理痠痛經驗
  • 匿名使用者
    7 年前

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