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發問時間: 健康飲食與健身 · 6 年前

瘦身時可以吃的減肥水果有哪些?減肥水果對於瘦局部有幫助嗎?

本來身型就圓圓瘦不太下來,近期吃了超多親朋好友送的中秋月餅,因為都很好吃就都沒特別節制,體重好像又開始慢慢上升了,肚子變得超大,OH不~想瘦身又不能都不吃東西,所以想說藉由吃些減肥水果,熱量低又可以補充一些營養,大家有推薦覺得有效的減肥水果嗎?還是有其他更有效的減肥方式可以推薦給我?

19 個解答

評分
  • 6 年前
    最佳解答

    其實我還蠻同意你的說法的,要減肥不能都不吃東西,基本所需的養分還是需要補充的,才可以達到健康減肥效果,減肥水果其實有很多種,我自己在攝取水果的時候也都會盡量挑選減肥水果來吃,你也可以依照自己的喜好挑選你喜歡吃的減肥水果,喜歡吃才可以養成習慣,OH對了,你有說到你一直瘦不下來除了可能是飲食問題外,也有可能是屬於易胖體質的關係,之前我也是有這個問題,後來有去中醫調理體質,再搭配這些熱量較低的減肥水果,效果好像有比之前單靠控制飲食來的好,想受局部的話,也可以利用埋線的方式,我自己是覺得蠻有效的,你可以參考看看http://2014outfat.songyuton.com.tw/

    下面推薦你我平常比較常在吃的減肥水果:

    瘦身可吃的減肥水果1:奇異果

    奇異果被認為是營養最高的水果,熱量又非常低,奇異果中所含的纖維,可以幫助排便,尤其是對有便秘症狀的人來說,有清除宿便、減少毒素累積的效果。

    瘦身可吃的減肥水果2:檸檬

    檸檬含有維生素C、維生素B1、B2和多種營養成分,可促進胃中蛋白質分解酶的分泌,增加胃腸蠕動,幫助消化進而達到瘦身減肥的效果。上班時也可以為自己準備一些檸檬水,同樣具有減肥的效果唷!

    瘦身可吃的減肥水果3:鳳梨

    鳳梨含有豐富的鳳梨蛋白酶,又稱鳳梨酵素,能有效的溶解脂肪,特別是能幫助肉類的蛋白質消化,減少人體對脂肪的吸收。大量的膳食纖維能有助於腸胃消化,能帶走腸道內多餘的脂肪及其他有害物質,對於預防、緩解便秘症狀都有明顯的效果。但是不建議吃太多,因為有些人吃太多會嘴破或胃痛,所以適量攝取就好!

    瘦身可吃的減肥水果4:酪梨

    酪梨的單元不飽和脂肪,可有效的燃燒脂肪,除此之外酪梨熱量低,又可以增加飽足感,除此之外還有抗老化、放鬆肌肉的效果唷! 可以說是好處多多~

    參考資料: 網路
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  • 匿名使用者
    6 年前

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  • 匿名使用者
    6 年前

    我是遺傳胖超級難瘦 全家都胖,

    再加上 我媽媽太會煮菜了 我們都超會吃,

    所以體重公斤數從沒有在標準範圍內。

    後來因為被笑是胖子跑不動所以我發憤要減肥 ,

    雖然我沒有完全節食,但跟以前比起來是有少吃那麼一點點,

    搭配偶爾想到運動,另外又還有網路上很夯的日日瘦減肥食品,

    早上兩顆☆日纖;晚上兩顆☆夜纖。

    網站‧HttP://sOwOmaN88.Com/

    就這樣一個月瘦了30.52公斤,超開心的,

    三個月的時間我已經瘦身成功了(總共瘦了94.54公斤),

    現在我都把日☆日☆瘦當保養用,真的太有效果了。

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  • 6 年前

    李敏鎬身材為什麼可以這麼好

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  • 夏日減肥 不求人 也求不得別人 >"<

    減肥 減重 最重要的就是新陳代謝

    代謝好了 再控制飲食 不暴飲暴食 補充一天所需水分2000cc

    一個禮拜減瘦個3公斤一點都不難唷!!

    我都是用✥s✥美✥人✥的 超✥纖✥素+L-卡✥尼✥酸✥左✥旋✥肉✥鹼+速✥燃✥代✥謝✥膠✥囊

    用法很簡單 方便 安全

    睡前→ ② 包 超✥纖✥素

    餐前→ ① 顆 ✥卡尼酸✥左旋內鹼✥

    餐後→ ① 顆 ✥速燃✥代謝✥

    雖然花三個月已經減到我的理想體重

    小腹也完完全全平坦了 不在是小腹婆一個

    雖然這樣我還是持續使用 因為真的有讓我的代謝增強

    身體不會堆積不必要的脂肪與水分

    一次帶六組最划算 也不用擔心負擔不起

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  • 6 年前

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  • 6 年前

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  • 6 年前

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  • 匿名使用者
    6 年前

    局部肥胖即將可以被 波★神生☆技 解決喔~ ~ ~

    有了這2瓶 KG333完美◐輕盈纖◑燃霜 & KG333完美◐輕盈緊◑實霜

    局部再怎麼肥 再怎麼胖 也不用怕瘦不下來囉!!!!

    外面廣告我看多了~ ~ 我朋友也有去做過一些手術阿

    她說很危險,而且它花了好多錢,因為療程超多!!!

    每個禮拜都要花2~3天的時間跑醫院,

    那時我就決定我一定不要用手術的方式瘦~ ~

    然後自己也在網路上找了好多資料,

    看到好多人都推 波★神生☆技 的產品欸!!!!!

    就是 KG333完美◐輕盈纖◑燃霜 和 KG333完美◐輕盈緊◑實霜 喔~~

    我也去官網看了功效 及 使用方法

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    (≧▽≦)/ 前者 KG333完美◐輕盈纖◑燃霜 :

    它可以幫助我們 瘦下我們局部多餘的贅肉,但是不要使用到臉部去喔~

    每天 運動前 或 洗完澡擦乾後 都可以做使用!!

    (≧▽≦)/ 後者 KG333完美◐輕盈緊◑實霜 :

    就是再使用完 纖►燃►霜 後擦上,

    它可以幫助我們 緊實皮膚、撫平紋路,讓我們的皮膚不會鬆垮喔!!!

    ▫-▪-▫-▪-▫-▪-▫-▪-▫-▪-▫-▪-▫-▪-▫-▪-▫-▪-▫-▪-▫-▪-▫-▪-▫-▪-▫-▪-▫-▪-▫-▪-▫-▪-▫-▪-▫-▪-▫-▪-▫-▪-▫-▪-▫-▪-▫-▪-▫-▪-

    就這樣我也就心動訂購了!!!!!!

    使用了大概 2個多月吧~~ 很明顯的,

    我的局部像 大腿、手臂 這兩個地方都各瘦了 4吋 和 2吋 喔!!!!

    雖然瘦的時間拉長了,不過至少我是健康而沒有花大錢的瘦

    不是像我朋友療程一堆,花了錢也冒了風險,感覺很不划算……

    ▫-▪-▫-▪-▫-▪-▫-▪-▫-▪-▫-▪-▫-▪-▫-▪-▫-▪-▫-▪-▫-▪-▫-▪-▫-▪-▫-▪-▫-▪-▫-▪-▫-▪-▫-▪-▫-▪-▫-▪-▫-▪-▫-▪-▫-▪-▫-▪-▫-▪-

    另外 波★神生☆技 的產品很很天然,而且都有經過GMP大廠檢驗合格的

    再來就是優惠囉!!! 同商品可以 ”買3送1” 任搭 “買5送1” 唷~ ~ ~

    划算吧~ 划算吧~ \ ( ̄▽ ̄)~*

    給你網址,可以搜尋看看喔~ ~ 天然好瘦的產品就在這裡↓↓↓↓

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  • 6 年前

    我只用半個月~局部肥胖輕鬆瘦~

    局部性肥胖真的滿糟的!明明不胖看起來卻很胖!

    後來有朋友推薦我波¤神¤生技

    KG333完美¤輕盈¤纖燃¤霜 搭配 KG333完¤美輕¤盈¤緊¤實霜

    真的讓我半個月看起來小一號!

    這款纖燃¤霜 胸部以下都可以使用喔

    想瘦哪裡塗哪裡 ~隨心所欲自由自在~

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    好東西! 分享給您囉!

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