匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康一般保健其他:一般保健 · 6 年前

潮嚴重便秘體質腸道不會蠕動要怎麼改變

便秘的人很多

但是很多產品吃久了都會沒用

那怎麼辦?

2 個解答

評分
  • 匿名使用者
    6 年前
    最佳解答

    便秘,可以說是現代人常有的毛病,尤其像我們女生,又比男生更容易有便秘的情形,一般來說,一天如廁3次或者3天如廁一次都算是正常的狀態,有的人可能會更久,但前提是如廁時,沒有不舒服的感覺。而80%的人都會遇到便秘的情形,短暫的便秘是比較常見的。但是每週如果排便次數少於3次,就算是便秘了。

    ~水份攝取不足

    ~纖維攝取不足

    ~長期久坐

    ~缺乏運動

    ~生活作息

    ~壓力

    ~環境改變

    都有可能是原因

    主要還是要多攝取膳食纖維>

    其實,根據醫學報導指出,常見的黑木耳中就含有大量的纖維,包含";纖維素、半纖維素、果膠";等食用性纖維。纖維會增進腸道的蠕動、縮短食物通過的時間,這樣能使食物中含的有害物質接觸黏膜的機會減少,且黑木耳所內含的大量不可溶性纖維,更可以吸收部份有害物質,將使"大腸癌"發生的機會大幅降低。

    我也是在朋友介紹知道這東西,御上堂的黑木耳酵素,真對有便秘困擾真的非常有效,甚至現在很多醫學新的研究都有指出確實對治療便秘是有用的喔!

  • Tomas
    Lv 7
    6 年前

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