國三男身高的問題

Question

我身高其實不算高也不算矮(以我年紀來看)

我大概才165CM吧!

我發覺我從國一進來的時候

班上很多人都比我矮

可是到了國三

卻發現比我矮的人都高我很多 T_T

那我國中畢業到大學還會不會再長高呢????

其實我想長到175以上180以下就好

因為男生165對我來說真的很矮 ><"

我看了很多有關男生身高的問題

很多問題都回答說什麼想長高就要吃網路上賣的那個"***"吧!

我是想問吃這個真的有用嗎????

我也會每天運動半個小時

跳繩或健身操之類.......

所以請各位大大幫幫我要如何長到175以上呢???

已更新項目:

只要回答問號的地方就好!! ^^ Thank you ~~

Answer 1

減肥真的是人生一輩子的功課

要怎麼樣瘦的健康，又能維持住好身材，就要用對方法

以前我也用過很多錯誤的方式，不但傷身，而且很快就又胖回來，甚至更胖

所以要長久維持一定要用對方法，才不會一輩子都在減肥

減重的原理很簡單

你吃進去的熱量＞你輸出的熱量＝肥胖

你吃進去的熱量＜你輪出的熱量＝減輕體重

每7700卡路里=1公斤

所以你每多吃進7700卡，理論上就是胖一公斤

而你每多消秏7700卡，理論上就是會減少一公斤

重點是，不論如何最少一定要吃到基礎代謝，不然是不會瘦的

所以有人說減肥成功70%靠飲食控制，30%靠運動

只要飲食上面做點改變，再加上運動來輔助，相信很快能看到效果

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Answer 2

男生發育期沒有那麼快結束，你還是有機會的啦，大概到22歲就差不多定型了其實

想長高的話打球那些是很有幫助的，還有正常作息跟健康飲食，像是早睡早起啦，不吃垃圾食物還有太多刺激性的食物什麼的

跳繩也滿有用的哦

***那個我覺得是看人，我堂弟吃是沒用，可是我堂妹和表弟吃就有用，不過我建議還是請教專業的醫師會比較好

另外運動前後一定要拉筋收操等，不要過量哦

Answer 3

不偏食，不熬夜，多多運動就可以

首推打籃球，3對3那種，盡量跳高，此外要注意運動傷害

至於能長高到什麼時候，會因個人體質因人而異

閣下的目標是175以上，那還是很有機會。

祝你成功