靈生 發問時間: 健康飲食與健身 · 6 年前

國三男身高的問題

我身高其實不算高也不算矮(以我年紀來看)

我大概才165CM吧!

我發覺我從國一進來的時候

班上很多人都比我矮

可是到了國三

卻發現比我矮的人都高我很多 T_T

那我國中畢業到大學還會不會再長高呢????

其實我想長到175以上180以下就好

因為男生165對我來說真的很矮 ><"

我看了很多有關男生身高的問題

很多問題都回答說什麼想長高就要吃網路上賣的那個"***"吧!

我是想問吃這個真的有用嗎????

我也會每天運動半個小時

跳繩或健身操之類.......

所以請各位大大幫幫我要如何長到175以上呢???

已更新項目:

只要回答問號的地方就好!! ^^ Thank you ~~

3 個解答

評分
  • 5 年前

    減肥真的是人生一輩子的功課

    要怎麼樣瘦的健康,又能維持住好身材,就要用對方法

    以前我也用過很多錯誤的方式,不但傷身,而且很快就又胖回來,甚至更胖

    所以要長久維持一定要用對方法,才不會一輩子都在減肥

    減重的原理很簡單

    你吃進去的熱量>你輸出的熱量=肥胖

    你吃進去的熱量<你輪出的熱量=減輕體重

    每7700卡路里=1公斤

    所以你每多吃進7700卡,理論上就是胖一公斤

    而你每多消秏7700卡,理論上就是會減少一公斤

    重點是,不論如何最少一定要吃到基礎代謝,不然是不會瘦的

    所以有人說減肥成功70%靠飲食控制,30%靠運動

    只要飲食上面做點改變,再加上運動來輔助,相信很快能看到效果

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  • 6 年前

    男生發育期沒有那麼快結束,你還是有機會的啦,大概到22歲就差不多定型了其實

    想長高的話打球那些是很有幫助的,還有正常作息跟健康飲食,像是早睡早起啦,不吃垃圾食物還有太多刺激性的食物什麼的

    跳繩也滿有用的哦

    ***那個我覺得是看人,我堂弟吃是沒用,可是我堂妹和表弟吃就有用,不過我建議還是請教專業的醫師會比較好

    另外運動前後一定要拉筋收操等,不要過量哦

  • IQ.D.r
    Lv 4
    6 年前

    不偏食,不熬夜,多多運動就可以

    首推打籃球,3對3那種,盡量跳高,此外要注意運動傷害

    至於能長高到什麼時候,會因個人體質因人而異

    閣下的目標是175以上,那還是很有機會。

    祝你成功

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