男性想補充體力吃什麼保健食品?能補腎或壯陽的

本人年近45,體力跟20歲差很多
老婆也說明顯差很多
壯陽藥?吃這會不會有副作用?
男人吃會補腎或壯陽嗎?

或者是能補充體力的保健食品有哪些?哪幾種比較有效?
例如吃什麼,喝什麼,做什麼
該做什麼運動,能增強體力
才能讓我重拾風光時刻
更新: 威立鋒馬卡哪裡買??
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