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匿名使用者 發問時間: 健康女性保健 · 6 年前

女性 更年期骨質疏鬆的問題...

女性更年期之後骨質疏鬆該怎麼做? 吃保健食品是否可以減緩骨質疏鬆?

12 個解答

評分
  • 6 年前
    最佳解答

    骨質疏鬆主要發在骨骼中的海棉質骨部分,年紀尚輕時骨骼非常緻密,骨骼內孔間隙很小,但隨著年紀增長,骨小樑的孔間隙越來越大,越來越多,造成中空現象,而當骨骼密度下降到一個臨界值以下就容易發生骨折。

    一般而言,骨質疏鬆號好發於中年以上的婦女,停經之後因為荷爾蒙的變化造成骨質流失。骨質流失通常會有一些症狀,例如:容易腰痠背痛,範圍可從局部遍布到全身,容易駝背,如果不及早保養補充骨骼需要的養分,很多人都是骨折之後才知道自己患有骨鬆的問題。骨骼需要的養分有磷酸鈣、碳酸鈣,可以維持骨骼的強度,膠原蛋白則可以維持骨骼的彈性,所以一般市售的骨質疏鬆保健食品均含有軟骨素、葡萄糖胺、鈣質等成分,也有結合中西醫驗方的龜鹿衛立錠產品,他是以中藥的龜板、鹿角萃取,添加現代葡萄糖胺、軟骨素、鈣、維生素D、MSM等成分,具有增加骨質強度減緩骨鬆的效果,是醫師推薦的保健食品。

    另外,中醫也說腎主骨,腎虛則骨不撞、筋不強,龜鹿雙寶的成份也是傳統強筋健骨的首選中藥材。食療的部分可以多食:黑豆排骨湯、芝麻丁香魚乾、百合蓮子湯等。適當的運動加上每天適量的日曬,是日常生活保健很重要的環節。

  • 匿名使用者
    6 年前

    這里很不錯999shopping。com老婆很喜歡

    偷倽

  • 6 年前

    葡眾「餐包」是由多種天然草本植物複方組成 ,主要功能補充人體三餐攝取不均誙的營養, 提供人體所需的五大營養素(醣類、蛋白質、 脂質、維生素、礦物質)。

    請不要小看這餐包哦,它有相當於12杯牛奶 的鈣、6個雞蛋的蛋白質及豊富的鐵質。

    什麼人需要「餐包

    骨質疏鬆者

  • 不管是男女老少鈣質都是不可或缺的喔

    小孩為了長高作準備 成人為了預防骨質疏鬆做準備

    平時除了多出外走走動動、曬曬太陽補充維生素D之外

    飲食上也要正常 可以多攝取一些小魚乾..等鈣質含量較高的食物

    或者也可以使用鈣片來補足鈣質不足的需求

    像我們家就有使用高豋鈣這組鈣片來加強鈣質方面

    它的成分是愛爾蘭海藻鈣 分子小吸收快 是天然的食品鈣片喔

    另外飲食作息上也要正常 不熬夜、不抽菸、不喝酒。。

    我們家的長輩使用這組鈣片之後去檢查,骨質密度都非常棒喔

    網址附給你 可以去看看→http://beautiful9999.com/?act=shopping&cmd=detail&...

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  • 信宇
    Lv 6
    6 年前

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  • 6 年前

    更年期症狀,應如何以食物調理?

    月經期在2~7天,不論量多量少,只要沒有血塊等等,都算是正常的,人不是機器,女性的排卵、月經當然會受環境、工作壓力影響。

    一般更年期大約在48~52歲,平均約在50歲左右;也不像更年期前期,更年期前期的症狀是,月經有時候二個月來一次、三個月來一次,有時候一個月來二次。

    琉璃苣含必需脂肪酸-Gamma Linolenic Acid ( GLA),稱為次亞麻脂酸,是人體無法製造出來的,在體內促進前列腺素合成。具有降膽固醇,調節代謝,改善經前不悅症,減輕支氣管炎等呼吸道感染症狀。

    http://lily145.pixnet.net/blog/post/138020303

    參考資料: 痲吉購24PcHome
  • 6 年前

    我媽目前也剛好更年期常常走路膝蓋就會很不舒服,常常走沒幾步腳就很酸了,而且肩頸也不舒服覺得渾身不舒服沒力氣

    朋友介紹他去夢琳貝爾給院長打prp潤滑膝蓋關節他覺得很有效

    一般大型醫院都會建議打玻尿酸在關節潤滑但都須自費

    我覺得可以打prp看看效果畢竟是自己的生長因子對自己也比較好

    你可以去問看看醫師

  • 6 年前

    我是買鈣片給我媽吃

    還有買石斛滴雞精跟大豆異黃酮

    因為她變得很怕熱,又常口乾舌燥,明顯體內上火

    石斛滋陰養津,可以改善這種情況

    更年期後容易骨質流失,市面上的鈣片都可以

    再多吃一些小魚干、牛奶、腰果、髮菜、黑芝麻等都不錯,都是含鈣高的食物

    還有更年期代謝會變差,所以日常飲食要盡量吃清淡,身體比較好吸收

  • 6 年前

    可以買⒮美人的高♣登♣鈣這項補鈣食品來強壯骨頭喔!

    我為了強健我自己的骨頭

    所以我訂購了在網路上很有名氣產品又有GMP合格認證的~

    ⒮美人的高♣登♣鈣

    高♣登♣鈣含有豐富的愛爾蘭海藻鈣能夠補充我們的鈣質

    所以多補充⒮美人的高♣登♣鈣能使我們骨骼不僅更加的強壯健康之外

    還能預防骨質疏鬆症…種種有關骨頭的疾病喔!!!!

    除此之外,如果還要腰痠背痛的話~在跟你分享一樣東西~

    平常工作一整天的腰酸背痛,

    我還會用⒮美人的舒淨脈♣SPA♣精油♣活絡霜來推拿我的痠痛喔!

    真的就像做SPA那樣的舒服呢!

    現在的我都特別沒有這些腰酸背痛的問題喔!

    工作起來也特別的起勁!!

    這是可以幫助強壯骨骼的***喔

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    這是全年無休的客服專線~可以打去訂購

  • 6 年前

    你好^^本身是讀醫學科系  所以大概知道一些事

    保健食品是可以幫助骨質疏鬆的

    但你確定市面上那些真的有幫助嗎? 

    有甚麼是騙人的 讀醫學的大概都有耳聞了.

    別花了大錢又傷身

    我不方便這邊說^^ 可以私訊我

    參考資料: mkjp1217@gmail.com
  • 6 年前

    保健食品當然可以有一定的幫助,只是你吃下去的東西你能真的確定他的品質與好壞嗎??我有在吃一種保健食品效果很不錯,雖然價格可能比市面上的或許多一點點,但吃過的人口碑都不錯,舒緩的效果也與市面上的快,重點是我吃的是很天然的…有朋友的媽媽也是骨質流失而換了人工關節,但還是疼到無法走動...他和我說之前買了很多市面上的產品吃了都沒什麼感覺…可是他媽媽吃了我們天然的產品調養後可以自己去運動了…只是覺得好的東西值得推薦~並沒有想要推銷之意^^

    如果你有需要的話可以寫MAIL給我喔~!

    king7151@yahoo.com.tw

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