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匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 6 年前

如果吃胖該怎減肥阿?

最近很愛吃..

有點快吃胖了..

想先問問各位大大..

怎減肥阿? 提供一下..

28 個解答

評分
  • 最佳解答

    我每天正常吃3餐!也可以一個月瘦9公斤!

    我是使用了 

    爆♦然♦纖♦啡錠  ➻代謝熱量➻燃燒脂肪

    後來又搭配

    卡尼♦丁左旋♦肉鹼  ➻促進脂肪燃燒

    精焠♦代謝♦膠囊  ➻加強燃燒脂肪

    再第二個月又瘦了12公斤

    從本來的76胖妞 搖身一變55正妹 

    因為我本身有170公分

    所以55公斤對我來說 很完美了

    到現在我還是會持續使用來代謝熱量 確保永遠胖不起來~

    產品不含任何中西藥  分享給您♥

  • 6 年前

    我自己也是從80kg降下到62kg~

    雖然目前還在62kg遊走,

    但是我減重使用的方法是最健康的!

    第一,一定要正常的飲食

    第二,請你要多喝水取代含糖飲料

    第三,每週至少三次運動

    我搭配的運動是目前在全台的醫院診所使用的Easy So曲線雕塑

    它是利用一台叫做「脈衝調製中頻」的儀器

    來幫我做〖被動式〗的運動

    而且過程40分鐘而已,就可以幫我燃燒代謝掉要做150仰臥起坐的熱量~

    而且針對局部難瘦的馬鞍肉、掰掰肉超有效!

    目前我已經從2XL降下來到L了

    輕鬆又安全

    快去預約體驗吧!

    體驗是免費的~

    一起努力囉^^

  • 6 年前

    你可以搭配Easy S0耶~

    我的身材比例

    屬於四肢還好

    但局部肚子大大的...

    以前猛跑步、做運動

    雖然有掉一點點體重

    但都瘦不到在乎的肚子...

    最近看知識+的分享

    後來跟同學在我家附近的中國醫報名Easy S0曲線班(O982-573666)

    抱著姑且一試做了8堂

    過程中

    蠻舒服的

    儀器會幫我們作深層按摩的運動

    整個過程很輕鬆

    但卻會有瘦的感覺

    也差不多2週就會有成效

    費用也不貴

    很意外地竟小了5公分

    超開心滴~

    你也可以試試吧!

  • 匿名使用者
    6 年前
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  • 6 年前

    建議 你可以試試 紐崔萊46天體重管理 (它將告訴你怎麼吃才會瘦不會胖)

    一、改善體質和身體謝代率不佳的情況

    二、不是減肥代餐,也不是減肥藥

    三、經過體重管理過程後,無復胖疑慮....還能讓你持續瘦下去

    (一般中醫減重有效,但有復胖疑慮,並視個人體質情況而定)

    四、只需46天管理週期,效果作到位,最少可瘦到八公斤以上....

    (若配合運動的話,可以瘦的更快更多)

    五、全身上下均衡瘦身,讓你瘦的漂亮又健康

    六、個人化三餐菜單調配,讓你知道到底要怎麼吃才會瘦...

    (讓你三餐有魚 有肉 也有菜的吃)

    我自己親身體驗過,若你想了解 紐崔萊體重管理可加入我的line:flurrywolf

    我可以把我的過程分享給你知道

  • 6 年前

    我是吃網友都推薦ZANTREX-3燃燒脂肪聖品可以有效的抑制食慾

    我在買之前都做過功課爬過文,確定他們的配方 對身體比較沒負擔才放心的買回來吃

    以前一沒事做的時候就想吃東西,但吃ZANTREX-3後也就不會那麼想吃東西

    而且是在沒有很刻意的節食和運動就減了下來喔^^現在沒有吃也一直維持在46公斤上下!!!

    24PcHome 痲吉購

    24PcHome.com/index.php?route=product/category&path=107

  • 6 年前

    我覺得你可以試試Easy So塑身法耶~

    因為我到目前為止都還沒有復胖,所以才敢推薦給你!

    那是在全省各大醫院診所都有的課程,

    至少安全有保障又有專業的人員可諮詢

    課程中是運用儀器幫我們做深層按摩刺激脂肪酶活性,

    之前我有看過電視報導,

    有經醫學中心證實可有效代謝皮下及內臟脂肪!

    我自己是在台中的中國醫做的easy so,

    因為不知道你所居住的地區,

    不過你還是可以先上網搜尋看看,

    可以去體驗看看喔!

    推薦給你囉~

  • 匿名使用者
    6 年前

    嗨~大家好!有人想減重找不到門路嗎??

    我是小建!

    靠一個減重觀念的轉換一個多月就瘦5公斤唷

    而且完全沒復胖!

    我的教練教我要成功減重有五大要素

    均衡的營養

    適當的運動

    充足的水分

    充足的睡眠

    愉快的心情

    有興趣可以加我好友私訊,或者到我的減重日記逛逛唷!

    且請拯救您身邊的不管大胖胖、小胖胖 因為他們都找不到好方法!

    減重日記:http://2014mars.weebly.com/

    健康諮詢表:https://docs.google.com/forms/d/1jxBa8DcNWgQ4Z4JHf...

    體態管理詢問 line id : 0977150041

    全球已超過90個國家使用這個方式減重囉!快來找小建減重吧!

  • 6 年前

    想減肥的話 一定要健康 瘦也要瘦的健康又自然

    同學好多人都在使用

    波◈神◈生◈技

    hTTp://bEAutyShoPgIrl88.com/ProductList.php?CID=1

    飯前1顆卡ˇ尼丁 飯後1顆精粹ˇ代謝 睡前2顆爆燃ˇ纖啡錠

    就這麼簡單唷 四個月就瘦了32公斤~我本身有83公斤~ = = "

    很利害吧!!相信我這絕對是健康減肥法

    讓人很安心的產品唷 值得一推再推

    趁現在買三送一檔期 怎麼買都划算 ^^

  • 6 年前

    冬天到了所以身體會一直和你要熱量~就會想吃東西!

    80%飲食+20%運動=成功瘦身-有成果你才會有動力

    飲食控制是避免每天攝取過多額外的熱量,而運動可以加快代謝!

    飲食控制搭配運動為是比較健康的調整體態和體質方式~

    舉例最重要的早餐來說,早餐是影響你整天身體機能好壞的關鍵

    大家都知道一定要吃,卻沒考慮到攝取的是熱量還是養分?

    做一些基本的訓練/法式推舉/下背側腹/平板支撐/大腿外展/深蹲舉重/啞鈴弓箭步

    45度斜板仰臥/大腿提臀/肌耐力訓練/跪姿伏挺/核心腹肌撕裂等...修飾曲線!

    不知道你一天喝多少CC的水呢?

    如果你持續一直有喝水,身體就會開始慢慢排掉廢水,代謝也會變快

    減肥不能一次減太快,要讓身體有適應的空間!

    我在三重新莊的24-X運動健身俱樂部工作

    單次消費不限時-Line-ID:licky0513(金魚)-歡迎分享運動及健康

    還有許多方式可以達到你要的效果~我很樂意幫助你!

    參考資料: 本身是健康減重教練
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