最近瘋狂的大吃大喝,身材都大走樣了,怎麼辬啦><

天氣慢慢的在轉涼了

食慾也大增了

在沒有克制的情狀下

身材悄悄的在變形了

直到去買新衣服 尺碼變大後 才發覺變胖了

怎麼辦啦?? 我不想穿大尺碼的衣服

要怎麼做才能把多出來的脂肪給燃燒掉???

5 個解答

評分
  • 6 年前

    我從去年九月就開始服用 *易購王*小甜甜,到目前 ( 3月底 ) 為止已經瘦了 32 公斤,其中有一個半月的時間因為在國外和家人渡假,所以飲食比較沒有控制,但是我還是想在這邊所有想減重的美眉分享.

    覺得

    易購王-----倍芮思豐 豐胸霜

    跟小甜甜都蠻有效的ㄋㄟ!不過我沒有實際去秤體重或是量 SIZE 啦!只是抹了這一陣子,發現胸部好像肉變多了呢!而且褲子也變鬆了耶!

    希望可以跟大家一起瘦下去~~加油!!!

    倍芮思豐 豐胸霜

    TOGOWANT.COM/INDEX.PHP?ROUTE=PRODUCT/PRODUCT&PATH=79&PRODUCT_ID=307

  • 6 年前

    從小我就是胖胖的,長大後試過幾種減重方法都沒有太大的效果.....

    最近覺得有一種方法還不錯,很多媽媽也是這樣瘦的唷~

    不用吃藥~不用辛苦運動~還可以營養均衡~可以健康的瘦~

    我同學兩個禮拜就瘦3公斤唷~

    我一個月就瘦了五公斤~

    連我男友也瘦了7公斤~~

    我已經減了10公斤囉~現在還持續在瘦當中~~~

    你可以到這個粉絲團看看唷http://910.tw/eBLidF

  • 6 年前

    怎麼瘦大腿和屁股和肚子

    每個女人都希望自己有一個完美的身材:凹凸有致,嘿嘿。但是往往是不如人願,貪吃使我們原本苗條的身材變得臃腫,想要恢復到以前的苗條身材卻變得好難呀,不過在這不用擔心了,下面教姐妹們幾招減肥秘方供大家參考一下。

    步驟/方法

    1

    最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。

    每次鍛煉需30分鐘。每週至少3-5次。堅持中等以下及中等強度的鍛煉。即達到最大鍛煉強度的60%,可以消耗更多的脂肪。

    2游泳減去腿部和臀部脂肪:專家們認為,如果想在游泳池中鍛煉雙腿,可在淺水的一端跑步,或穿若救生衣在深水的一端做跑步動作。水的阻力會使雙腿活動比較費力,卻不會像在地面上跑步那樣須承受較大的震盪,

    3

    制定減肥計劃:制定減肥目標(理想或標準的體重)。

    4

    寫減肥日記。製作卡片或圖表,標出你計劃體重下降的數字和完成情況。

    5

    多喝水。每天要喝七八杯白開水,無熱量,可以成為節食的最適合的飲料。

    6

    在適度節食過程中,不要「試一試」而要「堅持」。在美味佳餚面前要節制食慾,適可而止。

    控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量,在膳食中應減少些肥肉,增加點魚和家禽。

    7

    飲食要清淡。要少吃鹽,鹹的東西吃得越多,就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物,這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉,它會增加你的熱量。

    8

    常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。

    尤其是蘋果,眾所周知,「一天一蘋果,醫生遠離我」。蘋果的食用功能,已獲得許多科學家證實。蘋果減肥使人體攝入的熱量減少,不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多餘脂肪消耗掉,人自然會變瘦。

    END

    注意事項

    平衡膳食。要減慢吃飯的時間,吃頓飯的時間不少於20分鐘。

    熱量負平衡。請記住減肥的原則:熱量的攝取量必須少於你的消耗量。

    建立良好的生活方式。請記住你是在學習一種「生活的方式」,糾正以往的不良飲食和生活習慣。減肥,要有耐心和恆心,堅持就是成功!

    減少熱量的攝入:如果你將每天的熱量攝入減少100千卡,那就可能在大約5個星期後減肥4公斤.

    改變食物結構:不減少飲食量,而相應改變食物的結構。用各種水果,蔬菜和穀物取代高脂食物.

    不吃太多飲料:用水代替飲料。

    推存個我之前也是去那參考的減肥日記!

    是人家親身瘦身的日記喔!

    YAHOO 搜索 陳斐蕓減肥日記 或者cfy.和陳斐蕓.都可以找到那個減肥日記喔!

    祝您早日 瘦身成功喔!

    陳斐蕓減肥日記http://www.cfy.tw/

    參考資料: 陳斐蕓減肥日記
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  • 6 年前

    想減肥的話 一定要健康 瘦也要瘦的健康又自然

    同學好多人都在使用

    波◈神◈生◈技

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    飯前1顆卡ˇ尼丁 飯後1顆精粹ˇ代謝 睡前2顆爆燃ˇ纖啡錠

    就這麼簡單唷 四個月就瘦了32公斤~我本身有83公斤~ = = "

    很利害吧!!相信我這絕對是健康減肥法

    讓人很安心的產品唷 值得一推再推

    趁現在買三送一檔期 怎麼買都划算 ^^

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