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匿名使用者 發問時間: 健康心理健康 · 6 年前

讀到研究所後 發現自己不太適合加上壓力很大 怎麼辦?

大家好 小弟目前就讀研究所一年級

大學的時候讀的科系是化工系

在大學的時候沒有對化工這項產業有很深的了解

我不是一個很認真的學生 也算是考前臨時抱佛腳的那種

只是對於修的科目學起來還算不排斥

但沒有真正喜歡這個科系

還有一點就是 小弟從高中開始 就深受強迫症困擾

強迫想法 強迫行為...等等 我都經歷過

不過大學四年過得還算快樂 在大學期間 心理上沒有太大的問題

強迫症並沒有對我有太大的影響

大學畢業後

對自己的未來沒有想得太多

當初的想法是 得到碩士學位後賺的錢比較多

畢竟父母很辛苦

於是順應著這個想法考取了研究所

進了研究所之後

一開始當然是抱著雄心壯志 進入了一間很操的實驗室

也許是高估自己了

進入研究所之後發現

身邊每個人都很有想法 也很有能力

自己根本是井底之蛙

總是跟不上其他人的腳步

自己的記憶力很差 注意力不容易集中(以上是自己的小毛病)

做實驗遇到瓶頸 總是解決不了問題

可能是自己太沒有想法 自己也沒有那種求知若渴的心態(畢竟真的不太感興趣)

對於自己研究的東西也漸漸失去興趣 自信心也逐漸消失

還有一點就是 上了研究所後

以前就有的強迫症越來越嚴重...

舉幾個例子來說好了

如果我是今天晚上最後一個離開實驗室的人

我會不斷重複檢查實驗室裡的儀器 設備 等等有沒有關好

已經確認儀器已經關好了 一轉身卻馬上又要再檢查一次

自己明明不想要這樣 但是卻無法控制自己

腦海裡的強迫想法一直折磨著我(害怕電沒關會發生火災或者水沒關漏出來會電線走火之類的恐怖景象)

這種感覺真的很痛苦

除此之外 可能是我心裡太緊繃了

我變得很害怕做錯事 明明確定事情解決了

腦子裡卻不斷的去想 我是不是哪裡沒做好 萬一我搞砸了怎麼辦

一直覺得事情會往壞的地方發展

每當這個時候 身體就會覺得很無力 開始冒冷汗

沒有心力做好該做的事

我該繼續讀下去嗎?

不過我沒有勇氣放棄

怕會辜負家裡的期待

問了一些朋友意見

但他們都說 為了以後現在辛苦一點沒關係

但我覺得不一樣

我很不快樂...

我也想過 就算我順利畢業了

以後若是都要做這一類的工作 我沒辦法快樂

就算賺再多的錢 我難道一生都要做我不喜歡的工作嗎?

我該繼續讀下去嗎?

希望有人能為我指點迷津 謝謝

2 個解答

評分
  • 最佳解答

    這位大大您好:看得出來裡很認真求學和計畫未來

    想指出的一點是

    現在碩士畢業不一定比大學畢業好找工作

    薪水也不一定較高

    事實上讀到研究所而開始對未來感到徬徨不只有你一個

    要讀書讀得快樂還是要有興趣 或跟未來想從事的工作有關

    可看看這篇文章

    當研究生滿街跑 以及

    學習五方法

  • 6 年前

      我推薦你看這片DVD,裡面有真人演出,教人如何改善狀況,看完會有很大的幫助,簡介如下

     

      你是否知道自己該這樣做比較好,卻有一個心理惡魔驅使你去做不該做,想不該想的事,讓自己變糟,現在已經有明確的科學解析,那個心理惡魔是一個實實在在,具有人格思想,能與自己對話,甚至控制身體內分泌與疼痛的實質存在,那是由過往的人生經驗所形成(有些記憶可回想起來,有些記憶則儲存在怎麼想也想不起來的心靈深處),那會讓一個人明明知道不該這樣做不該這樣想,卻又無法控制,產生強迫行為與負面思考,進而導致在生活中感到痛苦、無能為力,其實這些不好的感覺,全都來自同一個地方,只要用戴尼提去面對去處理,情緒就會明顯提升,增強自信,遠離負面想法,改變命運,要達到這個狀態的話,就必須處理我們記憶庫裡面所潛藏的那些負面記錄。

    以下資料來自

    http://dianetics.nice-read.com/

    (推薦去這個網站,裡面有影片可以看,且站長可以回答任何問題)

    強力推薦的必讀好書(有DVD版本):戴尼提─現代心靈健康科學

      戴尼提─現代心靈健康科學這本書有力且明白指出︰「戴尼提揭開了你生命中痛苦、不快樂和自我懷疑的源頭-反應式心靈。」(注︰反應式心靈是指心靈的一部分,當中儲存身體疼痛和痛苦情緒,並且以不經思考分析,完全只是刺激反應的方式來控制人),並且讓你知道如何去除它。

      書裡對心靈闡述得相當精確,毫無神秘色彩,在L. 羅恩 賀伯特先生精密的科學實驗底下,已發展出如同萬有引力般的明確心靈定律。

      在1929年,就讀喬治亞華盛頓大學,研究原子物理學的L. 羅恩 賀伯特先生,做了第一次跟心靈有關的實驗,發現盡管人類在科學上有所進步,但在生命及心靈上仍未發展出一套精確的有效技術,這方面是人類最欠缺也是最需要的,於是他決定扛起這份責任,開始探索心靈。

      「光是坐在象牙塔裡空想,並不能學到任何生命的真諦,一個人得成為生命的一部分,才能了解生命。」這是L. 羅恩 賀伯特先生所說的話,他也寫下「你必須在那兒走下來看,你必須進入生存的每一個隱蔽幽暗的角落,並且與各型各類的人深入接觸,最後,你才能証實人到底是什麽。」他並且付諸行動,到含有東方神秘智慧的中國,尋訪喜馬拉雅山高僧﹔與印地安酋長歃血為盟﹔從天寒地凍的阿拉斯加海岸到南太平洋群島的叢林,不管是與探險隊隊員一起工作,或教導沒經驗的海軍船員如何在第二次世界大戰的蹂躪下生存,L. 羅恩 賀伯特先生真正從中學到人是什麽,生活是什麽,所以作品呈現給讀者的,是歷經多次實驗成功,非常實際,精確有效的技術。

      本書一開始提到戴尼提的範圍,說明戴尼提可以做什麽,可以幫助人們到何種程度,再來就是戴尼提目標是要一個永久處在理性狀態的人,稱為「清新者」其特質可以被科學檢測出來。

      再來就進入了生理疾病和非生理引起的疾病探究,小至情緒低落,大至邪惡行為的產生?還有生理上的痛覺與疾病和心靈有何關係?是何種精確時刻的記憶使一個人產生不想要的感覺、行為和病痛?那些記憶儲存在哪裡?戴尼提有完整答案。

      知道了痛苦不快樂和自我懷疑的源頭來自何處,接下來就是要教導讀者如何處理,需要遵守什麽守則,使一個人在完全清醒,不被給予任何建議暗示下,得到戴尼提技術的絕佳成效。

      戴尼提技術的永久有效性,有很大部分來自於引導一個人有勇氣去誠實面對所經歷過的事,而不是遺忘。

      擁有了戴尼提這份知識,生活中就可以避免對他人鍵入使他偏差錯亂的指令,其中包含手術中和意外事故發生時必須保持絕對安靜。

      戴尼提帶給人們前所未有的心靈技術,可以用來去除不想要的痛苦、不快樂和自我懷疑,也能防止它們再次累積,擁有戴尼提知識,就有身、心、靈都健康的個人和社會。

      1950年戴尼提從美國開始,像火山一樣,產生爆炸性的影響,數百萬封讀者感謝函說明了一切──因為戴尼提有效。作者L. 羅恩 賀伯特先生說︰「我喜歡幫助別人,而且把看到一個人從生命的陰影中解脫出來,當作我生命中最大樂趣。這些陰影對他而言,看起來如此厚重,且重重壓著他,因此當他發現它們只是陰影,且能看穿它們、走過它們,再度站在陽光下時,他是非常愉快的,而我自己也會跟他一樣愉快。」這是戴尼提作者的感言,也是戴尼提技術所帶來的成效。

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