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匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 6 年前

這樣吃能瘦身嗎?

請問一下早餐如果吃個蔥抓餅或者是蛋餅

午餐吃個麵食或者魯雞腿便當之類的

晚餐就一顆水煮蛋跟一瓶450ml的無糖豆漿最多多個水果之類的(都5點左右就吃了)

然後睡前也會抬腿10分鐘及空中腳踏車3分鐘

每天固定喝1000ml或者更多的水

*這樣是正確的嗎??怕會越吃越胖

或者哪裡有需要改善的嗎??

急求解><

越詳細越好謝謝各位大大

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想變瘦!!!

6 個解答

評分
  • 我是遺傳胖超級難瘦 全家都胖,

    再加上 我媽媽太會煮菜了 我們都超會吃,

    所以體重公斤數從沒有在標準範圍內。

    後來因為被笑是胖子跑不動所以我發憤要減肥 ,

    雖然我沒有完全節食,但跟以前比起來是有少吃那麼一點點,

    搭配偶爾想到運動,另外又還有網路上很夯的日日瘦減肥食品,

    早上兩顆☆日纖;晚上兩顆☆夜纖。

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    就這樣一個月瘦了30.52公斤,超開心的,

    三個月的時間我已經瘦身成功了(總共瘦了94.54公斤),

    現在我都把日☆日☆瘦當保養用,真的太有效果了。

  • ★天天享瘦 狂瘦100公斤 挑戰極限

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  • MAY
    Lv 7
    6 年前

    羅志祥 除了運動還有靠這招維持如此好身材

    http://sowoman88.com/

    日★日★瘦-不用動就讓你瘦

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  • 6 年前

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    歡迎同業配合

  • 6 年前

    我是吃網友都推薦ZANTREX-3燃燒脂肪聖品可以有效的抑制食慾

    我在買之前都做過功課爬過文,確定他們的配方 對身體比較沒負擔才放心的買回來吃

    以前一沒事做的時候就想吃東西,但吃ZANTREX-3後也就不會那麼想吃東西

    而且是在沒有很刻意的節食和運動就減了下來喔^^現在沒有吃也一直維持在46公斤上下!!!

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