建霆 發問時間: 運動籃球 · 6 年前

100公尺和200公尺的短跑怎麼練?

我現在高二,身高172.5,體重55,100公尺跑13.44秒〔200公尺沒有測〕。但是運動會在12/12,所以我想在短期內增快,請問各位大大有什麼方法嗎?

3 個解答

評分
  • 6 年前
    最佳解答

    持續練習腳部的練習 例如跳繩200,我想在短期你因該可以增快。

  • 6 年前

    每天慢跑增強肌耐力,這樣一定可以讓成績變好

  • 6 年前

    持續練習100m 每天下來一定會快

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