Masjs 發問時間: 健康飲食與健身 · 6 年前

各位都是怎麼瘦身成功的呢 可以分享一下嗎~~~

我剛要開始實施減肥計畫

想先從飲食開始少量

每天一小時的運動時間

還有時間在搭配跳有氧

這樣的減肥計畫可以讓我半年瘦五公斤嗎?

水水可以分享一下你們是怎麼變瘦的嗎 ^^ 感恩~~~

10 個解答

評分
  • 6 年前
    最佳解答

    日本新的瘦身法「迷你停食」減肥法。

    每週有2天不吃正餐,只吃流質的食物,像是稀飯、豆漿、果汁、吃乳酪、果凍或是清粥,來取代三餐的大魚大肉。據說這種迷你停食法,有助於清除體內廢物,讓腸胃的代謝更為順暢,皮膚也會變得有光澤,因為方法很簡單又不痛苦,最近成為日本女性喜愛的瘦身方式。

    喝牛奶法:

    減肥,我已經打了一場持久戰了,除了吃減肥藥品,最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶,是那種一斤裝的呦,中午隨便吃些蔬菜和少量的肉,晚上再來一袋一斤裝的牛奶,堅持一個月,效果真的很不錯,減了能有10斤左右。而且喝牛奶滑腸胃,有助於消化,最主要的是減肥的同時還可以讓我們的皮膚變的水水~~~~

    推存個我之前也是去那參考的減肥日記!

    是人家親身瘦身的日記喔!

    YAHOO 搜索 陳斐蕓減肥日記 或者cfy.和陳斐蕓.都可以找到那個減肥日記喔!

    祝您早日 瘦身成功喔!

    陳斐蕓減肥日記http://www.cfy.tw/

    參考資料: 陳斐蕓減肥日記
  • ?
    Lv 7
    6 年前

    羅志祥 除了運動還有靠這招維持如此好身材

    http://sowoman88.com/

    日★日★瘦-不用動就讓你瘦

  • 6 年前

    從小我就是胖胖的,長大後試過幾種減重方法都沒有太大的效果.....

    最近覺得有一種方法還不錯,很多媽媽也是這樣瘦的唷~

    不用吃藥~不用辛苦運動~還可以營養均衡~可以健康的瘦~

    公司還有食品、中藥雙GMP及ISO三大品質管理認證唷

    連續10年榮獲國家生技醫療品質獎,其中6年榮譍營養保健食品類~首獎唷~

    我同學兩個禮拜就瘦3公斤唷~

    我一個月就瘦了五公斤~

    連我男友也瘦了7公斤~~

    我已經減了10公斤囉~現在還持續在瘦當中~~~

    你可以到這個粉絲團看看唷http://910.tw/eBLidF

  • 6 年前

    減肥產品別家的我是不太清楚,我也沒有用過很多的減肥產品

    所以沒有去對比哪個減肥產品效果好,哪個減肥產品效果不好

    我覺得很多的減肥產品效果都是很好的,唯一對比的就是哪個減肥產品不會反彈吧

    我以前一直不敢用減肥產品,因為我現在還在發育期,怕用了減肥產品會影響身體發育狀況

    所以平時並不缺少運動,但是我的食量很大,所以一天天胖起來,我現在才18歲,體重就已經達到84了,我身高才164 ,這個體重還是有點嚇人的。

    我也經常在網上搜索“減肥產品”想得到一個好的答案

    但是減肥產品太多了,我真不知道用哪個好

    後來還是媽媽買回---24Pchome痲吉購「ZANTREX-3小甜甜」這個產品,我才第一次接觸減肥產品

    24Pchome痲吉購

    ZANTREX-3小甜甜

    用了一組

    24Pchome痲吉購

    ZANTREX-3小甜甜只瘦了6公斤 ,離我預期的還差得有點遠,我的目標是瘦到45公斤 ,只有自己努力咯。就這樣密集的吃了2個月,我就瘦了15公斤了!而且原本因為肥胖很容易累.現在都不會囉~

    24Pchome痲吉購

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  • 6 年前

    想減肥想瘋了對吧!!!!!

    今天你真的幸運了~ ~ ~ 因為你看到我的分享文囉!!!

    不是我在說的,效果真的爆好的啦!!!!

    我在不長不短的④個月中,整整瘦了 ②② 公斤喔~~

    唉~ ~ 原本就是肥肥的 ⑦⑦ 公斤啦,真的超胖的

    現在 ⑤⑤ 公斤,加上我的適中身高 ①⑥⑧,

    整個身形就是我想像中的完美!!!!!

    我的秘方就是 ➷➷➷➷➷➷➷➷➷➷➷

    ┏ ┯ ┓ ┏ ┯ ┓ ┏ ┯ ┓

    ┠ S ┨ ┠ 美 ┨ ┠ 人 ┨

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    裡面的組合產品 ➷➷➷➷➷➷➷➷➷➷➷

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    ┠ L ┨ ┠ 卡 ┨ ┠ 尼 ┨ ┠ 酸 ┨ ┠ 左 ┨ ┠ 旋 ┨ ┠ 肉 ┨ ┠ 鹼 ┨

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    ┏ ┯ ┓ ┏ ┯ ┓ ┏ ┯ ┓ ┏ ┯ ┓ ┏ ┯ ┓ ┏ ┯ ┓

    ┠ 速 ┨ ┠ 燃 ┨ ┠ 代 ┨ ┠ 謝 ┨ ┠ 膠 ┨ ┠ 囊 ┨

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    ┏ ┯ ┓ ┏ ┯ ┓ ┏ ┯ ┓

    ┠ 超 ┨ ┠ 纖 ┨ ┠ 素 ┨

    ┗ ┷ ┛ ┗ ┷ ┛ ┗ ┷ ┛

    光用這樣在搭配上運動就可以瘦很多了~ ~

    況且 ⓢ美人 的產品阿!!! 全部都是 保健食品,

    客服跟我說過喔!!! 他們每年都會定期拿去做檢驗的

    具有HACCP大廠食品檢驗合格唷!!! ^^

    給你們 網址 和 電話,有任何問題都可以隨時去問客服喔~ ~ o(≧o≦)o

    電話 ➛ ⓞ⑦-⑥⑨ⓞ⑧⑤⑧⑥

    網址 ➛ http://beautiful9999.com/?act=shopping&cmd=detail&...

  • 匿名使用者
    6 年前

    其實瘦身也有辦法輕鬆瘦喔!!!

    別把減肥想的太困難~ 也不要想要去抽脂、溶脂、埋線 或 上減重診所喔!!!

    因為我同事都叫我不要去,她們都說風險很大,有時候還會感染細菌

    連我爸媽都舉反對票欸~~

    後來我用了 波★神★生★技 的產品之後......

    體重很有料的我80公斤

    第一個月帶了 爆燃▲纖啡▲錠,3餐餐後+睡前一顆

    我一個月狂甩 ☞10公斤☜,超神奇的欸

    如此有效的產品我當然第2個月就又多加購囉~

    帶了 卡尼丁♥左旋♥肉鹼 + 0 卡☻爆纖☻膠囊 + 爆燃▲纖啡▲錠

    ☆ 卡尼丁♥左旋♥肉鹼 餐前一顆 讓我們有飽足感

    ☆ 0卡☻爆纖☻膠囊 餐後一顆 阻斷油脂醣類吸收

    ☆ 爆燃▲纖啡▲錠 睡前2顆 可將體內不環保的東西排出

    就這樣~ 我1個月又狂瘦了 ☞18公斤☜ 欸!!!

    我現在已經是個水水的小美女囉~ 哈哈 XD

    而且讓我用的很放心的一點就是 他們的產品都有 ˙HACCP大廠˙ 做認證唷!!

    趕快去看看~ 波★神★生★技 讓我們打造屬於妳我的美麗吧!!

    卡尼丁♥左旋♥肉鹼☞ http://beautifulplan88.com/ProductDetail.php?pro_i...

    0卡☻爆纖☻膠囊☞ http://beautifulplan88.com/ProductDetail.php?pro_i...

    爆燃▲纖啡▲錠☞ http://beautifulplan88.com/ProductDetail.php?pro_i...

  • 6 年前

    我在網路上看到一個很美的網站 而且產品好豐富

    其中瘦身產品很吸引我 因為我本身重達79公斤

    要說的是他們產品很安全 都是有經過檢驗合格的保障

    [[ HACCP . ISO . 不含任何中西藥成分 ]]

    所以我就訂了3種產品來做使用

    3餐餐前 [KG333卡▫尼丁 1顆] [促進脂肪燃燒]

    3餐餐後 [KG333零▫卡爆纖 1顆] [加強代謝]

    睡 前 [KG333爆▫燃纖▫啡錠2顆] [連在睡覺都可以代謝燃燒脂肪]

    我使用了2組 1個月就瘦了9公斤

    後來又搭配優惠(3組送1組)訂了4組2個月 又瘦了21公斤

    短短[3個月]我就甩掉了 [30公斤]

    所以我現在是很標準的49公斤

    但我還是沒停止使用喔!因為我要維持維持維持!

    我後來就單純使用 三餐餐後+睡前 [KG333爆▫燃纖▫啡錠 1顆]

    也沒有復胖 超級無敵開心的 桃花也跟著朵朵來唷

    忘了說 那個網站是 波神▫生技

    http://beautyshopgirl/ 8 8.com/ProductList.php?CID=1

  • 6 年前

    我一直都想瘦小腹和大腿

    我嘗試過很多減肥產品和方式

    以前買衣服都不敢買太合身的款式

    生完小孩之後 代謝也不太好!

    我一直想找人幫助我減肥

    以前我總是很難控制口慾

    實在太愛吃美食了

    朋友總是笑我減肥不會成功

    我下定決心找減重方法

    很開心我找到了最健康的減肥方法

    我在部落格找到一個減重成功方式

    我看到他效果很吸引我

    我跟他一樣認真減肥

    均衡營養和熱量控制的瘦身方式

    3個月時間,瘦下來真的好興奮

    並且減去了10公斤

    小腹和大腿都雕塑的很美麗

    我好開心好高興

    希望能夠也幫助到更多體重困擾的好朋友

    如果你也跟我一樣

    我提供她的部落格

    http://blog.yam.com/showline

  • 6 年前

    其實阿,要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」

    只要掌握這個原則,自然而然就一定可以變窈窕啦!^_^

    我也是花了很多時間才領悟到這個道理!!

    因為以前一直都使用錯誤的方式,吃減肥藥…節食啦…魔鬼減肥法…等等!!

    其實這些都沒有效!! 不但達不到自己想要的效果,只是把身體搞的更差而已!

    所以真的建議不要輕易嘗試呀!!

    如果想讓自己健康又美美的瘦下來,推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】

    有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米,低脂肪、低熱量、膳食纖維又多

    不用挨餓吃的又健康,只要照著他的方法加在白米飯裡面吃(網頁有附方法說明)

    不僅吃了有飽足感,料理上也很方便

    重點是他的熱量很低,每天慢慢的減少好幾百卡,一個月下來就少7740卡

    不知不覺吃的又健康又可以保持身材,真的是一舉兩得呢!!

    有興趣的可以參考看看喔

    http://adf.ly/rJdvU

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