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Choe 發問時間: 健康飲食與健身 · 6 年前

想減肥詢問適合的瘦身電子書籍

最近覺得自己好像該減一下肥….(雖然男友沒有嫌啦~~)

但是反正講了很久,最近看到朋友瘦身成功終於下定決定實踐這個講很久卻沒去做的事,而且瘦下來也會比較健康….

除了會去找老師上課讓自己不會偷懶之外,還有平常在家也會踩腳踏車,最近想買一些電子書來看,但是上課跟買車車已經花了不少錢,想說電子書買個幾個實用的就好!

比較想使用電子書,是因為踩ifit腳踏車的時後ipad可以擺在上面邊踩邊看!最近是Hami書城上看到這網頁在特價,但是裡面書太多了,不知如何選擇~

http://hamibook.com.tw/event/201411/1120_health_pc...

想請問有看過的人,如果只挑選一本的話,會買哪一本來看。

17 個解答

評分
  • 6 年前
    最佳解答

    跟你分享我自己的減肥方法>>既簡單<<★>>又健康<<

    以前我靠吃藥來減肥..可是效果真的有限..讓我復胖好快..

    堂姊自己瘦很多..她說她都是靠>>↯ S ✖美✖人 ↯ <<讓她瘦了25KG..

    所以我自己也有買來用用看..一剛開始我真的不知道該怎麼用..

    我姊還幫我做介紹..她知道我每天上班的關係都吃外食比較多..

    所以叫我可以帶草本*超纖膠囊。

    >>可以抑制下一餐的食慾..減少腸道內囤積的廢物跟脂肪..

    >>金針菇萃取含友植物性甲殼素可以吸附油脂..阻礙脂肪膽固醇吸收

    讓我自己使用一盒<<20天>>就瘦了3KG..

    之後我還有多帶姊姊介紹的超*纖*素。

    >>睡前吃這個讓我隔天排便通暢無阻..而且肚子會咕嚕咕嚕的蠕動..

    >>本來有水腫的問題..自從吃了這個不再有這方面的問題..

    >>代謝變的比以前還要好..減少腸道囤積的宿便跟毒素..讓我代謝UP

    自從兩種一起搭配..讓我從73公斤吃ㄧ組就瘦了6公斤

    而且中間我還懶惰間隔了一個月都沒有再變胖..

    不過因為我本身很容易便秘所以我又乖乖的吃了..

    這樣才可以幫助我代謝幫我調整我的體質讓我的身體更好

    可以月月瘦的健康、天天瘦的輕鬆..

    這是我自己的經驗分享..↯ S ✖美✖人 ↯ 購買唷

    電話訂購 O7 69O-8896

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  • 6 年前

    我要推薦劉真老師的那本書「劉真超強222瘦身法 - Hami書城」

    讓小妹我找回被男友嫌棄的自信心T^T

    http://bookstore.emome.net/books/content/010007572...

    以下是內容介紹:

    每天2分鐘,馬甲線立現;坐好、站好、走好,馬上瘦2公斤;2週,臂腰臀腿全都瘦。

    跟著劉真老師一起瘦瘦美!

    2招鍛鍊核心肌群、3招瘦小腹、4招練出馬甲線、8招瘦全身

    每天2分鐘、馬上瘦2公斤、2週看見自己的蛻變 =222瘦身法

    本書是劉真多年來追求美麗的心得,與你分享她一直以來的自我訓練方法,她的經驗讓你可以減去錯誤和徒勞無功的辛苦,她的方法每一個人都做得到、一點都不難。

    真的只要每天2分鐘,就能瘦得美美的,如果再搭配健飲食的話,就能又瘦又健康嚕唷!

    推薦給你!^^

  • 6 年前

    窈 窕 網 vs 超 ⓪先⓪ 素

    真的一週就能減重 10Kg

    脂肪、毒素、宿便 通通清光光

    快來享受 爆 瘦 的喜悅

    http:/wonderFulyeA.COM/?ad_id=20140304046

  • 金秀賢 非瘦不可 拜託了他 http://www.shinycute.com/ 咖啡▽爆纖▽錠

  • 您覺得這個回答如何?您可以登入為回答投票。
  • 6 年前

    想減肥 不求人 也求不得別人 >"<

    減肥 減重 最重要的就是新陳代謝

    代謝好了 再控制飲食 不暴飲暴食 補充一天所需水分2000cc

    一個禮拜減瘦個3公斤一點都不難唷!!

    我都是用✥s✥美✥人✥的

    超✥纖✥素✚L-卡尼酸左旋肉鹼✚速燃代謝膠囊

    用法很簡單 方便 安全

    睡前→ ② 包 超✥纖✥素

    餐前→ ① 顆 ✥卡尼酸✥左旋內鹼✥

    餐後→ ① 顆 ✥速燃✥代謝✥

    雖然花三個月已經減到我的理想體重

    小腹也完完全全平坦了 不在是小腹婆一個

    雖然這樣我還是持續使用 因為真的有讓我的代謝增強

    身體不會堆積不必要的脂肪與水分

    一次帶六組最划算 也不用擔心負擔不起

    可以刷卡又可分期 零負擔

    客服全年無休 為我解答疑問 很貼心

    07✥6908896 可以找 ❤薛客服

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  • 6 年前

    食安問題 嚴格把關

    專利手作薑母茶無防腐劑香精滿滿薑片親手現熬

    黑糖薑母茶,嚴選食材台灣製造,手工製作

    推薦給你純手工製作黑糖薑母茶,薑母茶網站

    雅虎關鍵字搜尋: [ 暖暖純手作 ]

    網址:『 www.黑糖薑母茶.com 』

    薑母茶,黑糖薑母茶,寒冷的氣溫中,總讓人想起溫暖的黑糖薑母,尤其是濕冷的氣候,

    如果能手捧溫暖的黑糖薑母茶,慢慢地啜飲,很快地就可以將全身的寒氣從腹中開始驅離。

    奇美醫學中心中醫師賴郁凱說,就算已經感染風寒,只要靜候出汗,精神馬上就會逐漸變得清爽,

    能有效緩解冬天感冒的初期症狀。

    事實上,黑糖是由甘蔗加工而來,甘蔗的性味甘寒,功用可以除熱潤燥、止渴消痰,甘蔗汁是夏日

    最清涼解暑飲料,如果將甘蔗汁與去皮的荸薺混合,是清肺熱養胃陰的夏日點心,

    對於容易口乾舌燥、便秘或皮膚乾燥脫屑、泛紅搔癢的患者,更是很好的食療。

    然而,當甘蔗被榨汁,減壓濃縮、結晶乾燥後製成黑糖,性味就變得溫潤甘甜,有潤心肺、

    暖肝氣、補血除瘀等效用,是冬日最佳的健康食材。賴郁凱表示,黑糖溫潤甘甜,

    可以搭配辛辣的老薑,能袪風散寒,卻不會燥熱傷陰,若有鼻塞、頭痛症狀,

    還能添加茶葉、蔥,熬煮成薑蔥茶,對於鼻塞、頭痛亦有不錯的緩解效果。

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  • 6 年前

    其實阿,要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」

    只要掌握這個原則,自然而然就一定可以變窈窕啦!^_^

    我也是花了很多時間才領悟到這個道理!!

    因為以前一直都使用錯誤的方式,吃減肥藥…節食啦…魔鬼減肥法…等等!!

    其實這些都沒有效!! 不但達不到自己想要的效果,只是把身體搞的更差而已!

    所以真的建議不要輕易嘗試呀!!

    如果想讓自己健康又美美的瘦下來,推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】

    有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米,低脂肪、低熱量、膳食纖維又多

    不用挨餓吃的又健康,只要照著他的方法加在白米飯裡面吃(網頁有附方法說明)

    不僅吃了有飽足感,料理上也很方便

    重點是他的熱量很低,每天慢慢的減少好幾百卡,一個月下來就少7740卡

    不知不覺吃的又健康又可以保持身材,真的是一舉兩得呢!!

    有興趣的可以參考看看喔

    http://adf.ly/rJdvU

  • 6 年前

    跟你分享一下我的減重經驗唷~~~

    美食若在身邊,有誰不流口水的呢?

    我自己本身就是阿! 長期吃下來結果, (⊙_⊙)

    讓我身旁的家人與朋友都見識到美食的威力了, 〒▽〒

    還好有朋友介紹了 ⓢ美人 ,真是我的救星阿! <( ̄︶ ̄)/

    它讓我從肥胖的 ♬ 85公斤 ♬ 在╰3個月╯內減到了現在的苗條身材,

    ♬ 48公斤 ♬ 唷!!!!!!!!

    想知道我用的是S~美~人的哪種產品嗎?

    就是 ㊝ 超纖~素 + 草本~超纖膠囊 ㊝,

    草////本 在餐後吃完,可以阻斷油脂、醣的吸收

    所以它不僅讓我恢復自信還更加有魅力唷!!

    我現在走在路上,大家都會眼睛直盯著我看欸!!!

    而且我還有購物金、滿額禮唷!! 超級開心~~

    S~美/////人 在網路上已經經營10年囉!!!!

    產品皆有投保明台產物保險2千萬元之高額保障責任險

    而且全年無休喔~~~ ^U^

    我是經過下面這支電話,得知一些訊息的…..

    希望能夠幫助到您 ^^

    ☏ : ⓞ⑦-⑥⑨ⓞ⑧⑤⑧⑥ 可以找 薛客服 幫您服務喔!! 她會為您細心解說

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    現在 S╳美╳人 還有 ♥單館♥ ♥買12送2♥ ♥買7送1♥ 的優惠活動喔!!!

    這是 ♥打電話♥ 才有的優惠喔~~~ 好划算喔!!!!

    吃完的成果真的讓我超 “尬意” 的喔!!!!

  • 6 年前

    ◎想瘦的朋友~~歡迎加入JUST享瘦^^

    https://www.facebook.com/groups/278515178920388/

    開心~學員三個月瘦了13公斤

    沒吃藥沒多花時間運動 也沒多花錢

    想一起瘦的 我教你唷~ :)

    可以用臉書密我 或加我的line 0958564436

  • 6 年前

    李敏鎬身材為什麼可以這麼好

    http://www.perfecterdoit.com/

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  • 6 年前

    ★天天享瘦 狂瘦100公斤 挑戰極限

    ★日◇日◇瘦做得到

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