小潘潘 發問時間: 健康其他:保健 · 6 年前

新適樂葉黃素什麼時候吃效果最好?

我平常都有吃保健食品的習慣

維他命 鈣片 葉黃素那些都有在吃

知道維他命最好是早上吃比較好

但有聽人家說葉黃素也有適合吃的時間

我現在是吃新適樂葉黃素(藍色包裝)

看上面寫有加魚油跟玉米黃素

不知道這是什麼時候吃最好啊?

4 個解答

評分
  • 6 年前
    最佳解答

    新適樂的葉黃素要早上吃較好

    因為它裡面有加綜合維他命

    另外如果是吃有魚油款的

    最好也是要吃完早餐或午餐過後吃

    不然腸胃容易敏感的人

    空腹吃會比較不舒服

    然後我從開始吃新適樂葉黃素之後

    就沒有再分開吃綜合維他命、魚油了

    只要吃新適樂一瓶就可以通通搞定

    而且這樣持續吃下來

    加上有讓眼睛多休息和運動

    乾澀的狀況有比以前好很多了

    參考資料: 我自己有在吃
  • 6 年前

    管它哪一型葉黃素,或是又添加了哪些號稱很棒的成份,最重要的是花那麼多錢買健康食品和藥吃,到底有沒有很安全的被治癒.

    眼疾問題我分享自己的經驗給大家,我以前吃過很多種葉黃素,包括新適樂葉黃素,也都沒效,乾眼症和飛蚊症還是一樣嚴重..XD . 幾個月前學弟強力推薦我買中藥,一種用鯽魚當作藥引的配方,吃三個多月就痊癒了.後來我在誠品看到一本書說,很多健康食品根本沒辦法讓人吸收,因為都是化學合成的營養素

  • 6 年前

    外盒包裝上面應該都有寫

    護眼行動六招

     

    1. 每天和假日都要有戶外活動時間,每天2-3小時以上

    2. 看電視要遵守3010原則,每30分鐘休息10分鐘,每天總時數少於1小時。

    3. 下課務必走出教室外活動或讓眼睛望遠休息至少10分鐘。

    4. 早睡早起,充分休息。

    第2 招:均衡飲食要做到

    5. 多攝取維生素A、B、C群及深綠色蔬菜、水果。

    6. 日常飲食種類多樣化、不偏食、不暴飲暴食。

    第3 招:閱讀習慣要養成

    7. 每閱讀30-40分鐘應休息10分鐘。

    8. 看書或執筆寫字,保持35-40公分的距離。

    9. 不在搖晃的車上閱讀,也不要躺著看書。

    第4 招:讀書環境要注意

    10.光線要充足,桌面照度至少350米燭光以上。

    11.書桌高度要讓手肘自然下垂平放,椅面要讓臀部坐滿,雙腳要踩到地。

    第5 招:執筆、坐姿要正確

    12.書桌光線不直接照射眼睛,習慣用右手寫字,檯燈放左前方,左撇子則相反方向。

    13.姿勢端正,兩肩放輕鬆,腰打直,不歪頭、不趴著。

    14.執筆由前三指來挺筆並帶筆運行,後二指要穩定。

    第6 招:定期檢查要知道

    15.滿四歲前應至眼科進行視力檢查;每年固定一至二次視力檢查。

    16.當接到學校視力篩檢未達合格標準之通知,需至合格眼科醫師接受複檢。

    17.遵照醫師指示配合矯治,定期回診追蹤。

    ☆眼睛的營養:

    葉黃素(Lutein)為一種天然存在於蔬果中的類胡蘿蔔素,是一個很好的抗氧化劑,保護細胞避免受自由基的傷害。

    葉黃素存在於人體的眼睛、皮膚、血清、子宮頸、腦部、心臟、胸部等,來維持這些部位的健康,尤其對眼睛特別重要。

    但人體沒有辦法自己合成,必須要由食物中才可獲得。

    飲食中的葉黃素,如:

    主食類:玉米、南瓜

    蔬菜::甘藍、菠菜、芥菜、深綠色花椰菜、深綠色葉菜類

    水果:奇異果、葡萄、柳橙汁、綠皮胡瓜

     

    以這個問題來說:個人建議可以補充葉黃素和山桑子這類的保健食品,還蠻不錯的

    這類的保健食品,還蠻不錯的如果家人年紀大或太小,吞食不方便,可以參考VohasWay的晶舒適,這個是素食的葉黃素,素食的人也可以吃,之前有看到這個部落客推薦覺得不錯

    http://iveg.pixnet.net/blog/post/175765084

     

    在知識家很多人都在打保健食品的廣告,個人建議如果要吃保健食品的話,要挑大品牌比較有保障,像是

    世界知名品牌NOW健而婷、桂格、亞培、白蘭氏、正官庄.....等這些大品牌會比較好一點,或是不敢亂來的國營企業例如台糖,省的吃了沒效,還減了健康

    PS.推薦保健食品,並不是建議吃保健食品,有病還是建議要先看醫生,以上資訊是從網路上整理的,僅供參考

    參考資料: 網路
  • 6 年前

    有魚油的話,建議是飯後服用!

    最好是有吃固體食物,效果比較好!

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