發問時間: 健康飲食與健身 · 6 年前

產後還在餵母奶可以減肥嗎??

我現在生產完2個月~打算餵母奶 餵到3個月就停

還有一個月 請問我現在可以開始減肥了嗎?

有人有推薦的嗎?

11 個解答

評分
  • 6 年前
    最佳解答

    你的問題我不太清楚耶

    因為我還沒有生過北鼻

    不過我是減種蠻成功的可以推薦給你

    新莊竹善堂~~~我是吃中藥珮埋線

    你可以詢問小姐看看你這樣適不適合減重

    他們家好像蠻多分店的 你可以爬一下文

  • 我大姐叫我分享給大大們聽的~

    我大姐阿~ ~ 她是剛生產完!!! 現在苗條到可以去走伸展台了~

    原本的她胖到不像話~

    又加上 月子 吃超好~ → 她老公的媽媽超會照顧她的!!

    害我爸媽那時剛從國外回來~

    想說去看一下我大姐,一進門~ 兩個都認不出她是誰!!

    還要我介紹 = =” ( 連自己的女兒都認不出來!! )

    我大姐非常傷心,生個孩子怎麼會胖成那樣!!

    還好~ 有人也有相同問題!!

    我家鄰居她報我們去 《S // 美 \\ 人》

    她說像我們這種情形的~ 要先打電話去問客服

    打電話去之後~ 客服說像這種問題阿!!

    就需要 一種搭配 『卡尼☆酸左☆旋肉鹼 + 速燃☆代謝☆膠囊 + 超☆纖素』

    因為~ 做 月 子 嘛 ~ ~ ~ 吃的東西一定特好!

    而且 絕對離不開油膩膩的食物……

    所以 卡尼☆酸左☆旋肉鹼 →→ 增強我們人體的代謝!!! (飯前吃)

    速燃☆代謝☆膠囊 →→ 可以燃燒身體裡面的脂肪!!! (飯後吃)

    我姊就決定買了組合~ 沒想到 !!!!!

    就在 3個月的時間 從 阿肥的90公斤 瘦到 苗條的48公斤

    整個嚇到我~ 我家人都替我大姐超開心的!!

    哇~ 經過我大姐的經驗!! 我再也不用怕生小孩之後身材走樣了!

    第一次買的人還有購物金和滿額禮的優惠唷!!!! 這是讓我姐開心的點 XD

    嘿嘿~ ~ 我可以把《S // 美 \\ 人》電話給妳們喔!! O7~6~9~0~8~5~8~6… 可以找黃客服,GOOD~

    也可以上網看看這組的組合啦!! 哈哈

    http://www.beautiful9999.com/?act=shopping&cmd=det...

  • 6 年前

    我 推 薦 ~ ~ 美 靚 活 力 館 甲 殼 素

    我 是 吃 甲 殼 素+美體素

    3 餐 可 以 正 常 使 用,不 用 刻 意 吃 少 一 點 喔 !

    澱 粉 類 要 少 吃 喔!

    甲 殼 素:抑 制 脂 肪 被 吸 收。

    甲 殼 素 負 責 打 包 油 脂 排 出 人 體 外 , 它 是 萃 取 自 蝦 、 蟹 類的 外 殼 , 富 含 帶 有 正 電 的 幾 丁 質 , 容 易 與 食 物 中 帶 有 負 電 的 脂 肪 酸 結 合 , 使 脂 肪 不 被 小 腸 吸 收 , 而 是 直 接 排 出 人 體 外 。 但 是 要 注 意 的 是 使 用 時 要 避 開 魚 油 , 否 則 效 果 會 不 好 。

    所 謂 的 油 切 意 思 是 清 爽 不 油 膩 , 甲 殼 素 就 是 油 切 的最 佳 代 表 。

  • 6 年前

    我自己當初也是產後肥胖的媽媽

    我總共有3個小孩~每生ㄧ個就讓我胖4~5公斤~生完老三讓我整個身材大走樣~

    導致我被我的老二唾棄~不讓我參加他的學校家長會!

    他說:因為你是我們班最胖最醜的媽媽!!我不要你來我們班上!!很丟臉!!

    所以我一直找盡各種方式在減重~除的用藥物控制外(因為當時我還要哺乳所以我不找藥物來減重)~其他你能想到的我都試過!

    不過後來我發現這個網站加入這個網站之後,我每天都有做飲食控制,

    但是三餐照吃,絕對不讓自己餓到或吃不飽。

    線上有營養管家幫我修正我的飲食習慣,告訴我如何為自己健康著想及把關

    而且還有減重學校的影片可以觀看,讓自己更了解之前減重方法錯在哪裡,也了解到許多的健康知識,真的是太棒了!!

    去年年初我用了這個網站讓我

    在4個半月就減了18公斤體脂肪降了18~現在我的體重已經到達標準的體重~

    都瘦在我最想瘦的地方

    多虧了它,讓我減肥不會感受到壓力,而且胸部也沒有變小。

    更重要的是我已經維持了快要5年沒有復胖了!!

    也讓我與我的家人有快樂的生活~

    這個網站非常棒的是讓我知道透過飲食的改善就能讓我自己健健康康的瘦下來~並且改善我的健康~

    不需要減重的人也可以將網站轉介給需要的朋友們。

    重點是~~註冊等等都是全免費就可以使用囉!

    每天花2~3分鐘寫當日的三餐、作息、水量及上廁所等

    系統還會幫你分類出你吃的東西哪裡有問題喔!

    現在他們網站多了好多功能,如果升級成為加值會員還有營養師開的營養菜單,

    真的很讚~

    有夠瘦-每日健康日記網: http://ppt.cc/OcMJ

    參考資料: 自己的親身經歷
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  • 6 年前

    我朋友懷孕前運動加飲食控制瘦了15公斤,所以產後會用同樣的方式繼續瘦!

    加強腹部運動的基本訓練/下背側腹/平板支撐/肌耐力訓練/核心腹肌等...

    你可以先做有氧15~20分鐘例如跑步或腳踏車,讓自己的心跳到達130下就有熱身效果,達到呼吸調節後再做重量訓練修飾線條~重量可以慢慢加重,建議你在練的時候旁邊要有指導員會比較好,避免練錯地方或拉傷肌肉!

    很多人因為作息不正常的關係,惡性循環導致身體機能受損

    小腸絨毛前端是吸收營養、後端則吸收熱量

    如果容易胖的人是小腸絨毛的前端斷裂,所以就只吸收到熱量

    反之吃不胖就是小腸絨毛全部斷掉,所以營養不良熱量也不夠

    我的朋友配合健康食品和運動搭配,幫我朋友瘦了15公斤!

    飲食控制是避免每天攝取過多額外的熱量,而運動可以加快代謝!

    舉例最重要的早餐來說,早餐是影響你整天身體機能好壞的關鍵

    大家都知道一定要吃,卻沒考慮到攝取的是熱量還是養分?

    80%飲食+20%運動=有成果你才會有動力

    不知道一天喝多少CC的水呢?

    如果持續一直有喝水,身體就會開始慢慢排掉廢水,代謝也會變快

    我的教練朋友在運動俱樂部工作

    還有許多方式可以達到你要的效果~他很樂意幫助人!

    -Line-ID:toby1247(翔哥)-歡迎分享運動及健康

    參考資料: 教練幫我朋友瘦了15公斤
  • 6 年前

    我產後是從控制熱量跟輔助產品還有運動去慢慢瘦

    少吃澱粉,白飯都減半,盡量改成五穀或紫米

    麵包 吐司 蛋糕 餅乾通通都不吃,果汁也很少喝,

    因為太甜熱量高又不好代謝掉

    因為餵母奶的關係,營養的東西還是要多吃,也不能過度節食

    所以烹調方式都改成清蒸、汆燙等,盡量喝湯不吃肉,

    再來還有搭配減肥輔助產品~就是朋友介紹我使用㊣波神≠生技㊣

    產後【抑阻◈雙效◈纖燃◈精華+零卡爆↙纖膠囊+爆燃ღ纖啡錠】組合

    餐前1顆→抑阻◈雙效◈纖燃◈精華,抑制食慾&阻斷澱粉

    餐後1顆→零卡爆↙纖膠囊,調整體質及生理機能

    睡前2顆→爆燃ღ纖啡錠,使排便順暢,促進新陳代謝

    我是生完後3個月開始運動和搭配輔助產品,

    一開始是慢跑跟游泳,沒什麼時間就在家裡做瑜珈

    加上餵母奶、上班、做家事......大概生完半年才完全瘦回來 (懷孕胖了12KG

    我是搭三送一的優惠唷~hTTp://BEAuTyShOpgIRl88.com/ProductList.php?CID=1

  • 6 年前

    最有效的減重方法還是提升本身的基礎代謝率~~

    所以要運動和飲食兩方面的配合!!

    運動最好能養成每天運動的習慣,才會比較好

    飲食部分除了總熱量控制外,食物的選擇也非常重要

    很多人就是因為不會選擇食物所以少吃也瘦不下來

    建議你可以去這個網站http://apple2.apple2.in/

    紀錄每日飲食

    會幫你找出錯誤的飲食內容,協助你修正

    如果成為加值會員,也會幫你建立每天的建議菜單

    真得很方便,我就是這樣兩個月減12公斤~~

  • 6 年前

    我目前瘦了11公斤我已經維持快2年沒有復胖了

    我那時候是因為被朋友嫌太胖

    所以我決定想減肥

    我懷孕之後胖了快8公斤

    後來又沒控制食量

    常常出去吃美食

    我看照片真的和以前差好多

    我找上健身房去上瘦身

    可是努力3天我就很不想去

    可能因為我很懶惰吧

    有時候上班後都很想待在家裡休息

    甚至假日很想跟朋友出去吃飯

    我是因為老公很想幫助我減肥

    因為她看我真的不能再胖了

    在網路上幫我搜尋到減肥網站

    我發現還蠻簡單又安全的

    我看到很多人都透過營養的減肥方式瘦身成功

    我給自己一次機會也相信我老公的選擇

    我現在可以穿自己喜歡的裙子

    如果你也跟我一樣苦惱減肥很久

    我相信你是認真的話

    你也可以跟我一樣瘦身成功

    部落格http://blog.yam.com/horld

  • 匿名使用者
    6 年前

    我懷孕後胖到72公斤,因為工作關係和年紀因素

    我的體重越來越高,用了數十種減肥方式效果都不太理想

    我是個很懶得運動的人,減肥也很容易偷懶!

    毅力非常不夠,但是我看到我以前照片,真的很懷念以前的身材

    現在的衣服幾乎尺寸都比較大,我一直很想瘦身實在是很沒信心><

    後來我在網路上看到很多產後媽媽推薦減重產品

    我也跟著一起訂《超㊣纖素+L-卡尼酸×左旋肉鹼+速燃◎代謝◎膠囊》

    第一個月我就減了5公斤,我覺得很有信心!!!

    我持續努力認真配合,半年的時間我瘦了23公斤

    我現在對我的腰圍和大腿很滿意,我可以穿上以前的衣服

    穿上去的感覺真的很難相信,不但身邊朋友每次出去玩都是羨慕的眼光

    而且看起來也年輕多了,不再像是一個擁腫的老女人!

    我的經驗可以幫助更多認真的朋友減肥,一定要試試看唷!

    網址: http://sobeauty99.com/?act=shopping&cmd=detail&pi_...

  • 6 年前

    我也是個產後的媽媽

    生完小孩之後 我的身材大走樣

    我變的不想出門 整天呆在家

    以前我是很熱忱社交活動和志工

    生產後陪小孩和上網就成為我整個生活的重心

    就因為我的身材和以前大不同

    後來我在網路上就發現了S✈美✈人的產品

    我考慮好久都不知道要不要買 後來打了客服電話

    是溫小姐 超有耐心的 ♙♙♙07-6908586♙♙♙ 

    他說他們的產品是有國際多重認證合格 請我放心使用

    我想想也是 都已經賣12年了呢!

    於是我就先訂購了超↭纖↭素解決我代謝不好的問題

    我喝1個月瘦了3公斤 於是我又多訂了草↭本來油沏一下

    幫助代謝吃進去的油脂 想不到效果比我想像中的好太多了

    使用3個月後又瘦了13公斤!!!!!!!

    但我覺得我食量真的太大了所以我又訂了抑阻雙效

    它是可以抑制食慾 阻斷澱粉油脂吸收 三者並用 1個月後8公斤又不見了!

    整體下來差不多半年的時間我就甩掉了24公斤哦

    成功瘦下來之後我發現我的肉有點鬆垮而且屁股還是有點肉肉

    客服小姐就推薦我使用Q↭10纖↭體霜和緊↭實霜

    效果很不錯 大概1.2個月就有明顯的改變了

    我的妊娠紋不見了!!!!!!!!!!!!!肉肉也變緊實了 皮膚光滑溜溜

    只能說S✈美✈人真的是我瘦下來最好的夥伴!

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