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匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 6 年前

正確減肥方法 (有長期催吐經驗)

我催吐已經長達7年了......

現在體重我已經滿意 也不想再繼續催吐

只是現在就算吃的很少 還是都會變胖

所以每天都還是會去吐....

就算運動也沒有用........

到底有什麼方法 才有辦法像正常人一樣?

我希望可以維持現在的身材 不會復胖 有什麼健康的方法

能讓我不變胖....

8 個解答

評分
  • 6 年前
    最佳解答

    多喝水處進新陳代謝和抑制食慾,你可以少吃油炸跟堅果類的食品,不要吃宵夜,建議你可以去晨跑,運動就改為有氧運動例如:慢跑跟游泳,慢跑的呼吸方法,跑第一步先吸一口氣,跑第二步在吸一口氣,跑第三步在吐氣,就這樣重複下去,如果太喘可以放慢速度呼吸方法一樣,慢跑完要拉拉筋喔,如果跑完你腳會痠就是乳酸堆積,熱敷比較快好

    參考資料: 我喔
  • 6 年前

    他跟你有一樣的問題

    TS777。CC

  • 6 年前

    肥胖絕對不是你的錯!!聽過"酵素減肥法"嗎??只要有決心 一定可以瘦快來看我如何使用∮超∮纖∮素∮減重26公斤擺脫別人的異樣眼光 成為萬人矚目焦點窈窕身材 絕對屬於你我什麼 !!! 還有疑問嗎??點我看看吧!!

    http:/wonderFulyea.COM/?ad_id=20140326001

  • 6 年前

    有聽過寫日記減重,變健康嗎? 以前一天只吃一餐,吃減肥藥,賠掉健康!

    長期受失眠之苦,導致精神體力不佳、氣色也不好。

    現在每天只花3分鐘寫飲食日記,系統會告訴我們,什麼可以吃,什麼不可以吃,更棒的是有助教跟體管顧問,

    會給我們健康或減肥上的觀念跟建議,協助我們調整飲食及生活習慣。

    讓我從阿姨變姊姊,氣色變好,皮膚發亮,小腹平坦,精神體力佳,排便順蜴。

    認真寫了日記,讓我的褲子從L變成M! 現在我還持續在寫喔!

    很棒的是網站是免費的喔!

    網址連結在這: http://inid.so149.com/

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  • 6 年前

    其實健康減肥瘦身還是要用對方法才會不復胖,而且要減重也不是你少吃了什麼,而是你吃了什麼, 我是去一個免費寫飲食日誌的網站,認真的寫飲食日記~減了9公斤,都減在肚子.屁股跟大腿,全身雕塑的很漂亮,而且非常健康。

    上網直接打(Lady簡單瘦飲食日記網)應該就能找到了! 祝你成功^^

    網址:http://vivi.care345.com/plan/more.php

    現在他們網站多了好多功能,如果升級成為加值會員還有低卡菜單,我也都推薦身邊的朋友一起寫日記 一起加油!

  • 6 年前

    瘦身食品減肥不僅健康又快速~~我三個月就成功甩35公斤!!!

    朋友們知道我很想減肥卻又找不到方法

    他們就決定推薦我去用最近爆紅的波◑神◑生◑技的爆◑燃◑纖◑啡◑錠

    他們覺得在波神買東西還滿有保障的,他們的產品都有ISO、HACCP的認證合格,所以產品很有保障又很多網友都很推薦啦~

    但為了想讓自己瘦得更快速~我不僅買了爆◑燃◑纖◑啡◑錠

    還買了很多網友推薦的組合卡尼丁◑左旋◑肉鹼◑膠囊+精粹◑代謝◑膠囊

    可以讓我餐前阻油和澱粉餐後又加強代謝喔!!

    每天不停止的吃這些食品

    讓我在三個月後成功甩了35公斤

    還改善我的代謝功能!本來有點便秘跟水腫方面的困擾都消失了!

    讓我的身體更健康

    產品都在這喔↓GOOD!GOOD!GOOD!

    http://beautyshopgirl88.com/ProductList.php?CID=1

  • 我在網路上看到一個很美的網站 而且產品好豐富

    其中瘦身產品很吸引我 因為我本身重達79公斤

    要說的是他們產品很安全 都是有經過檢驗合格的保障

    [[ 國際ISO . 不含任何中西藥成分 ]]

    所以我就訂了3種產品來做使用

    3餐餐前 [卡▫尼丁 1顆] [促進脂肪燃燒]

    3餐餐後 [零▫卡爆纖 1顆] [加強代謝]

    睡 前 [爆▫燃纖▫啡錠2顆] [連在睡覺都可以代謝燃燒脂肪]

    我使用了2組 1個月就瘦了9公斤

    後來又搭配優惠(3組送1組)訂了4組2個月 又瘦了21公斤

    短短[3個月]我就甩掉了 [30公斤]

    所以我現在是很標準的49公斤

    但我還是沒停止使用喔!因為我要維持維持維持!

    我後來就單純使用 三餐餐後+睡前 爆▫燃纖▫啡錠 1顆]

    也沒有復胖 超級無敵開心的 桃花也跟著朵朵來唷

    忘了說 那個網站是 波神▫生技

    http://beautyshopgirl/ 8 8.com/ProductList.php?CID=1

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