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匿名使用者 發問時間: 健康其他:保健 · 6 年前

初經來還可以長高幾公分?(20點)

我今年小六12歲,初經來的時候是4年級暑假8月底(10歲快滿11歲時),

聽說生理期來了之後長高就會變得很慢,兩年後就不會再長了,是真的嗎?

我現在156快157cm想長到167cm有機會嗎?

有沒有能快速抽高且我這個年紀可以自己做的方法(不想讓家人幫忙)?

如果沒有請給我所有能長高的方法好嗎?

謝謝各位大大哦 ><"

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+失眠的睡美人+ 那大概幾點以後睡就算熬夜?

4 個解答

評分
  • 6 年前
    最佳解答

    醫師溫馨提示:

    1. 月經.乳房.性活動和長高的關係

    李迪成教授統計:女性初經之前兩年長高最快,華人都市女孩平均12.3歲來初經,從初來日起計平均可再高9.1cm,(全文原著創作,知識版權所有)如更早來經或大胸,會早熟早停高而矮些!如過早豐胸.戀愛,過量手淫等性活動,會刺激分泌更多性激素,抑制生長荷爾蒙而提早停高。初經後2年內通常月期不準,性荷爾蒙也時多時少,所以仍有機會慢高;當月經正常化=女性荷爾蒙已隱定大量分泌就會停高。轉骨藥.長大人和西藥HGH在初經之前較有效,當胸部發育大或已來月經就太遲!若想更高或回復快高,宜減性活動,內服含天然生長荷爾蒙的腸溶性促高中藥。

    2. 醫師為妳推算:

    像妳現小六的12歲6個月女華人平均高152.2cm,如您現156.7,暫比76%26歲以下同齡女標準高,比24%矮!如非早發育早停高,您本應約剩0-18個月快速(每年0-8cm),0-18個月慢速(每年0-2cm)和0-30個月蝸速(每年0-1cm)長高機會(全文知識版權所有)。如不改善生活習慣,您成年約高164.2cm。但您早熟(12.3歲前有月經.大胸或轉慢停長高),會提早停高甚至縮矮變橫=159.7cm;遲發育或看專科增高診療的中醫師,加倍努力促高則多些,仍有疑難可搜尋:專科增高診療的資料。

    3. 同時增高.豐胸.減肥?

    長高.豐胸=在身體另加一段=吹長氣球,要過量營養和運動才可高大;而不吃飽或减肥=把氣球放氣縮細,豈能高大?女性每高1cm或大半胸杯,約需增重2kg,略過重更有利發育長高豐胸!您所剩長高時機不多,而減肥終生可行,李迪成教授建議應盡快增高拉長身體=同時變高瘦挺尖,待25歲定高後減肥也未遲!

    4. 幫助長高的飲食習慣

    想快高者勿偏食某種飲食品而應定時多樣化吃蔬果.魚.肉…。豐胸和長高=在身體另加一段=吹長形氣球,需過量營養和運動才可高大;而不吃飽或减肥=減細身體=把氣球放氣,還可能高大嗎? ∴您應略過量進食,均衡攝取營養:最佳比例是吃一份肉+2倍重量的蔬果;或吃水果+蔬菜=您3-4個緊握拳頭的體積;每星期吃魚肉最少=您1-2拳。每日清水+稀淡湯=3-3.5%體重(果汁.汽水.酒和濃湯不算)。喝奶助高的功效被牛奶廣告誇大了,青少年每天任何時間飲一兩杯奶只能保健不足助高。建議常喝您在家用牛奶自製的奇花奶,即使有乳糖不耐症,喝奶會嘔瀉者也可因此逐漸痊愈,同時控制體重,自製方法可搜尋:專科增高診療的資料。

    5. 睡眠

    睡不足或質素不好會嚴重阻高,但李迪成教授指出,早睡早起才能快高,是古代農牧社會全靠日光生活的過時理論;若現代仍適合,夜校青少年應全是侏儒!事實上各人有自己的生理時鐘,晚睡但每日定時睡好8~10小時即可,無法一次睡足者可中午或放學後補睡不足之時。但弄得太累才睡著,身體急需補救,那有多餘資源長高!日間易受聲光震擾,每睡1小時只有45分鐘效果;且睡不好一天要睡好兩天才能補救,若第二天又再熬壞,豈能長高?無法睡好者,可看專科增高診療中醫時,要求同時改善。

    6. 最佳增高運動組合

    依賴一種運動總有缺點,建議每日做兩三種增高運動共1小時,可左右對稱,體型修長優美!運動前輕度拉筋熱身,經常游泳+專科增高運動例如經常做專科增高診療之[迪成投籃跳繩],睡前和醒後做[李陳陸上仰泳],最助長高。

    7. 您想更高必先驗出並移除的增高障礙

    A. 內在因素如發育不良.病弱.貧血.哮喘.關節響.濕燥熱.左右身體不平衡.血黏滯.便秘肚瀉;腸脂率低;骨齡或內臟年齡或性激素高;生長荷爾蒙.必要氨基酸或骨礦物量低(單檢鈣不準確,應同時驗精氨酸.賴氨酸,和鈣鎂磷鐵錳鋅硒鉻鍶釩硼)或其流失率高;積毒例如農藥和電磁場中毒等,均嚴重阻高。

    B. 表徵如過敏.多暗瘡或蠶豆症等雖不阻高,但=代謝或內分泌失調礙高!

    C. 壞習慣如偏食.不吃飽.少飲水.過多糖.鹽.咖啡;便秘;駝背坐立睡.蒙口鼻或頂頭礙脚睡.減肥;抽煙酗酒;少運動或多做阻高運動如舉重;過早戀愛或過量手淫.性活動;精神緊張.長玩電腦手機;睡不好或不足8小時。

    D. 營養失衡如缺鈣或吃太多高鈣品;太多酜胺酸(味精);或不足精胺酸.谷氨酸和甘氨酸均阻高。

    E. 暫難治癒的遺傳染色體異常,例如Turners Syndrome唐納氏症。

    李迪成教授指出:容易長高者常做阻高活動仍很高,但難高者即使生長板未愈合,有一項增高障礙也會停高,建議您選看專科增高診療的中醫師,驗出幷除增高障礙,診斷您剩長高機會並除增高障礙,指導運動.作息.藥食療,加速增減肥來塑身長高!

    .

  • 6 年前

    我兒子高一時,身高才170cm,看他一付沒有自信的樣子,

    轉骨湯因市售品牌很多,價格上也落差很大,品質也不一,比較過後,我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD

    價格平均下來一個月二千多,還蠻合理的又方便,一週才喝2瓶。( 這有分男生&女生二種不同的配方喔。 )

    不知道是真的有效,還是運動有效果,看他一路成長,就讓他持續喝了2年,現在已經沒有再吃了,因為..不需要了,哈 !

    提供給你參考,我知道這個「助大漢」已經在傳統藥局賣了好幾年了,現在網路上有介紹, http://migre.me/p8ppF ,你可以去瞧瞧!

    我發現網路上賣的比我當初買的便宜些呢 ........ XD

  • 6 年前

    大概快沒機會了!

    因為你現在就很高了

    而且生理期來要長高不容易喔!

    參考資料: 網路
  • 三合
    Lv 7
    6 年前

    http://blog.xuite.net/gcgvbgcgvb/blog/204546473

    依各人遺傳體質...很難講

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