Vivian 發問時間: 健康飲食與健身 · 6 年前

過年準備要回老家大吃大喝了,但有什麼方法可以大吃又不胖的嗎?

過年就快到來囉~~~~

準備要回老家和家人們大吃大喝年夜飯等美食了

可是,有什麼方法可以大吃大喝

但是又可以控制體重不發胖的嗎?????

16 個解答

評分
  • 6 年前
    最佳解答

    減肥建議要健康減肥較不會傷身唷!盡量不要使用節食減肥,吃減肥藥,或是醫療減肥,因為復胖率較高,而且有時也較傷身!

    和版大分享我的健康瘦身減肥法,不用煩惱吃過多,又要克制飲食或食量,不能吃美食,又擔心瘦不下來,又痛苦減肥。減肥其實是可以正常吃,輕鬆瘦唷~~~

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    ♬抑阻☺雙效♬:是抑制食慾,阻斷澱粉吸收,加強燃燒的效果。

    ♬速燃☺代謝☺膠囊♬:是不易控制飲食食量,把餐後吸收不了的,吸附油脂,加強分解的效果。

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  • 4 年前

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    我要特別介紹一下這家網路團購美食TOP1的賣家

    什麼叫壓倒性的好吃~真的沒吃之前我也不相信!

    我第一次吃是訂購他家的年菜,但是其實他們家不只單單年菜而已

    他會隨著季節、特殊節日、節慶等等...推出各式各樣不同的美食

    都超級無敵好吃的啦!

    先來分享我那年為什麼會想上網訂購年菜呢

    一年當中最重要的日子就是全家大小聚在一起吃的團圓飯

    尤其那年過年訂的年菜,讓我印象非常深刻!

    往年都是媽媽親手在廚房忙東忙西的準備年菜

    因為不想媽媽連過年都要這麼忙碌,所以就想到要上網訂年菜

    我花了好幾天時間,在網路上比較好幾十家大家吃過的評比與分享

    發現有一家廠商在網路上超多人推薦的!

    而且還榮獲2013年網路人氣賣家100強

    在專家評鑑項目內壓倒性榮登評審團評比冠軍第一名

    就是這一家叫「台北濱江」的網路美食人氣賣家

    台北濱江美食介紹 https://goo.gl/T08LUR

    他除了過年有推出年菜之外,會隨著季節有不同的變化

    冬天也有很多新鮮的火鍋湯料,還常常舉辦買一送一的活動

    或者是大家一起的團購活動,甚至有時候還免運費

    不過因為太搶手了,常常有時候我平常要買時已經被搶購一空了!

    所以各位如果有興趣,看到特價的就要趕快動手,免得點進去是"已售完"

    因為那年訂的一整桌年菜,獲得了全家大小無數的讚賞

    所以接下來的幾年過年,大家很有默契的還是要訂他們家的年菜

    他的年菜有很多種組合,可以依照你家有多少人去選購

    如果你要買伴手禮水果禮盒

    他裡面有很多專門外銷的品種,還有國外進口超新鮮超美味的水果

    會讓你自己吃起來滿足,送禮方面也會讓你超有面子的

    有時候會舉辦買一送一的活動,這時候手腳真的要很快了

    上次有看到想吃的東西,結果點進去要買時已經銷售一空…飲恨呀!

    特殊節日時,常常也有超人氣特價美食推出

    料多味美,只要網路上下單,有時還免運費幫你送到家

    我前幾天就訂了『安格斯霜降雪花牛燒烤片』

    因為我爸爸很愛吃牛肉,但他口味很挑,要讓他吃到滿意的很少

    不要看他買一送一就懷疑他品質,我阿爸說原來網路上也有這麼好吃的

    平常喜歡在家煮火鍋的朋友人也有福了

    下班後不想托著疲累的身驅到賣場挑選料理食材

    現在台北濱江也都訂的到喔!而且都幫你精挑細選好最棒的食材

    讓你不用花時間出門也能吃到好料理

    『台北濱江美食網』真的有太多的寶物可以讓你慢慢買、慢慢品嚐了

    想滿足自己味蕾的人,一定要趕快吃看看

    不騙你真的超好吃的,網路人氣賣家不是說說而已

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  • 其實瘦身也有辦法輕鬆瘦喔!!!

    別把減肥想的太困難~ 也不要想要去抽脂、溶脂、埋線 或 上減重診所喔!!!

    因為我同事都叫我不要去,她們都說風險很大,有時候還會感染細菌

    連我爸媽都舉反對票欸~~

    後來我用了 波★神★生★技 的產品之後......

    體重很有料的我80公斤

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    如此有效的產品我當然第2個月就又多加購囉~

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    ☆ 爆燃▲纖啡▲錠 睡前2顆 可將體內不環保的東西排出

    就這樣~ 我1個月又狂瘦了 ☞18公斤☜ 欸!!!

    我現在已經是個水水的小美女囉~ 哈哈 XD

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  • 6 年前

    台大陳皇光醫師表示,減重的不二法門是有*正確的認知*,

    同時要真正認知 *沒有速成或神奇的方法*。

    不管食物再怎麼樣健康,只要一天攝取的總熱量超過消耗掉的熱量,體重就會增加。

    而要進一步提高基礎代謝率,就要增加肌肉組織。

    肌肉收縮運作需要熱量,體重中肌肉比率愈高,愈不易發胖。

    ---------------所以要成功減重最基本的原則就是大家而熟能祥的*少吃多動*

    關於這個問題曾經也困擾著我,所以我想跟你分享我的減重經驗喔

    ^&^

    但要如何正確的少吃,真的包含著很大的學問

    不然反而容易造成營養不良和代謝率下降的反效果!!!!

    >>>>>>剛開始減肥的時候其實我也什麼都不懂

    所以靠著自己每天瘋狂算熱量,運動,按摩等基本方法順利的瘦了幾公斤

    但是因為飲食的不均衡導致我出現了營養不良的情形

    因為蛋白質和其他身體需要的營養素不夠

    所以導致身體出現了臉色便黃

    >>>>>>無意間我發現了*魔幻體脂機*飲食日記(當初試用的時候還是免費的,現在不知道還是不是,可以自行上去看看)

    所以讓我很有動力的每天記錄著我吃的東西,

    讓我驚訝的是,每天寫的日記都有助教替我做修改並給我建議

    也可以紀錄自己每天的體重變化真的很方便

    改變後的我不再被說臉黃、不再被說瘦得很難看、 mc不再不正常,便秘等困擾很久的問題都得到改善.....

    真的沒想到只是開始寫飲食日記,我可以找回我的自信與健康,並且擁有更多正確的認知!

    現在我覺得要減重真的不難,但正確的方法真的很重要!!!

    有個專業的人陪你一起減重不但可以瘦的健康又漂亮

    推薦給你這個好用的網站,一起努力吧!!!! 希望可以幫助到你

    魔幻體脂機 http://diary4.plan365.in/

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  • 6 年前
  • 面臨即將過年的大吃大喝我也不怕身材走樣了!!

    兩個禮拜我就瘦了12公斤

    超級愛吃大餐的 只要一放假 一定跟好姐妹吃大餐 喝下午茶

    尤其過年其間 飯局也太多了吧。。。。。。

    對美食我真的是無法抗拒 我放縱我的嘴巴 但我不放縱我的身材唷

    我有我的秘密武器唷!噹 噹 就是這個

    超❦纖❦素+阻❦立❦纖+草本❦超纖❦膠囊

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    S□美人 阻❦立❦纖❦

    這是我的"餐前"必備品唷!!

    它可以幫我阻斷澱粉、吸附油脂及促進糖分的代謝!!

    只要在每次吃大餐前半小時 吃二顆 我就可以放心吃 不用擔心體重增加

    平時餐前半小時吃一顆 能讓我保持現在的好身材!!

    我超愛這組❦阻❦立❦纖❦讓我吃遍美食 ^O^ 不擔心身材走樣唷!

    同時我還有搭配

    草本❦超纖❦膠囊 三餐飯後半小時內吃一顆

    超❦纖❦素 則是睡前兩包

    全方位阻斷不必要的油脂和糖分 排出多餘的廢水廢物

    讓我保持窈窕身材同時也讓我兩個星期就瘦了12公斤!!我只能說超強組合怎能錯過勒

    這是薛客服依照我個人需求幫我搭配的唷!

    電話訂購還有好多優惠 你也可以依個人需求跟客服講 他會給你最完美的瘦身組合!

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    現在還有買6組送1組 我只能說超值 超值 超級超值

  • 6 年前

    我懷孕生小孩後就沒有再瘦下來了

    我是個很愛減肥的女生

    對自己越來越沒有自信

    買衣服看到喜歡的衣服總是不敢嘗試

    看到自己的大腿和屁股

    下半身真的很肥胖

    我用過了吃中藥減肥和慢跑減肥

    但是我嘗試了3年都沒有瘦下來過

    我對減肥真的很失望

    我在部落格看到一個男生瘦了很多

    我覺得或許這是一次機會

    我簡單相信,認真減肥

    我很高興我瘦了12公斤

    使用均衡營養的方式減肥

    讓自己不攝取更多的熱量

    我現在已經瘦下來有1年半了

    身材還是保持很好,我好感動

    我已經可以穿上美麗的短裙了

    很謝謝他幫助了我找回自信

    我分享她的部落格

    相信也可以幫助你瘦下來

    http://blog.yam.com/showline

  • 6 年前

    你一定要記得吃東西不能太暴飲暴食,多起來走動,推薦你一個被動式運動,easy so被動式運動,讓儀器幫你做運動,達到提升基礎代謝率的效果,讓你不用擔心吃的東西沒有消耗掉哦,可以上網搜尋體驗看看哦

  • 6 年前

    齁齁齁齁~過年就真的是會大吃大喝

    就算沒有正餐可以吃,還是會一直找零食吃耶

    還好之前同事介紹我↯ S ✖美✖人 ↯ 的減重產品我才不怕過年變胖

    對抗過年大吃大喝組合《超*纖*素+ BT-決戰ღ阻立纖ღ精華+草本*超纖*膠囊》

    睡前喝2包 ( 超*纖*素 ) 做體內環保.排宿便.毒素

    飯前1顆 ( BT-決戰ღ阻立纖ღ精華 ) 減少當餐攝取的熱量,還能有效阻斷澱粉及醣類的吸收

    飯後1顆 ( 草本*超纖膠囊 ) 吸附油脂.瓦解頑固脂肪

    我就是這樣在過年期間都沒有變胖喔! 身材依然保持良好呢~話說我一個禮拜內還不小心苗條了5公斤呢!

    真的超級甩油甩油!!!! 當然立刻要分享給大大你阿~

    產品也都是有掛保證的喔~都是有經過多重認證合格!

    這真的很不錯耶~~~~ 同事說她是在↯ S ✖美✖人 ↯窈窕-網ღ上面買的,還揪我一起買呢!

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    減肥不只吃產品 還要加上運動 少吃零食 自然而然就會瘦啦 我們一起加油!!

  • 6 年前

    有聽過寫日記減重,變健康嗎? 以前一天只吃一餐,吃減肥藥,賠掉健康!

    長期受失眠之苦,導致精神體力不佳、氣色也不好。

    現在每天只花3分鐘寫飲食日記,系統會告訴我們,什麼可以吃,什麼不可以吃,更棒的是有助教跟體管顧問,

    會給我們健康或減肥上的觀念跟建議,協助我們調整飲食及生活習慣。

    讓我從阿姨變姊姊,氣色變好,皮膚發亮,小腹平坦,精神體力佳,排便順蜴。

    認真寫了日記,讓我的褲子從L變成M! 現在我還持續在寫喔!

    很棒的是網站是免費的喔!

    網址連結在這: http://inid.so149.com/

  • 6 年前

    秋冬代謝快、餓的也快、飽足感容易不足

    有幾樣東西一定要避免少吃<冬天必吃>

    火鍋、羊肉爐、年夜大餐、聖誕大餐、秋冬進補

    很多人會覺得為什麼冬天容易變胖、胖好快?!

    因為冬天很冷,造成身體必須生熱來維持基本體溫

    所以冬天會比夏天更快速消耗熱量與脂肪,能快速減脂

    但是相對也餓的快~如果把持不住飢餓吃更多、胖更多哦

    想要在秋冬還可以擁有好身材,一定要把握機會

    因為秋冬是身體代謝最好的最佳時機

    天氣冷,盡量以暖湯、熱飲來暖胃不要想著吃東西來進補

    只會產生脂肪來幫助維持體溫<這是不好的現象哦>

    冬天我會準備《S ✿美✿人》的瘦身產品來過秋冬季節

    尤其是『抑阻✿雙效』→可以抑制食慾,阻斷澱粉吸收,加快脂肪燃燒

    去除油膩的『草本✿超纖✿膠』囊→吸附頑固油脂排出體外

    晚上少不了『超✿纖✿素』→幫助排毒、廢水廢油排出、改善易水腫體質

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    想要在秋冬季節好好減肥一番~就不要錯過這良好的最佳時機

    去年的我就是這個組合讓我從72公斤兩個月瘦了16公斤

    因為我一次就帶6組,不僅優惠多,贈品也多唷~~~

    讓我年後人人誇獎我變瘦了~而且變美了

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