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匿名使用者 發問時間: 懷孕與育兒懷孕 · 6 年前

為什麼孕婦會憂鬱?正常嗎?

發現自己懷孕後變得很感性,看個新聞或連續劇就想哭~有人說這是產前憂鬱~

為什麼孕婦會憂鬱?這是正常現象嗎?有改善方法?

7 個解答

評分
  • 6 年前
    最佳解答

    造成產前/產後憂鬱症的生理因素

    • 懷孕期間荷爾蒙的變化

    • 壓力激素~皮質醇濃度於生產後變低

    • 雌性激素、黃體激素、泌乳激素的下降

    • 影響腦內神經傳導物質的含量

    • 血清素、正腎上腺素不足→ 憂鬱

    產前/產後憂鬱症的症狀如下

    • 心情持續低落

    • 缺乏興趣、感受不到快樂

    • 失眠或嗜睡

    • 吃不下或吃過多~體重下降或增加

    • 提不起勁、缺乏動力、容易疲累

    • 難以專心、易猶豫不決

    • 精神焦慮不安或呆滯

    • 負面想法~低自尊、無助無望、罪惡感

    對憂鬱症患者而言,臨床檢測常發現他們Omega-3脂肪酸經常出現濃度過低的狀況,懷孕的婦女為何會憂鬱?因為胎兒會從母體內吸收Omega-3,以利胎兒大腦及神經系統的建造,因此,過去有憂鬱症病史的婦女,在懷孕時,往往也是產後憂鬱的高危險群,根據Baylor college of Medicine(貝勒醫科大學)的Lucy Puryear醫師的研究,的確會導致部分婦女罹患產後憂鬱症。罹患產後憂鬱症的人容易出現失眠、容易哭泣、失去活力、食慾與興趣,症狀通常在分娩後的一個月就開始,病程有時會延續四到六個月。

    Puryear醫師解釋,全身的細胞的細胞膜都有Omega-3脂肪酸,但一般人的飲食所含Omega-3的比例越來越低,導致Omega-3越來越低,但因為一般飲食來源的Omega-6比較多,因此不斷上升,這樣的轉變會影響大腦的化學接受器,並衝擊大腦血清素(serotonin)的濃度,血清素濃度的不足一般認為可能會引發憂鬱症。根據研究,曾罹患產後憂鬱症的婦女,有50-80%的機率會復發。因此建議懷孕婦女應補充足夠量的Omega-3,不但能穩定媽媽情緒,預防產後憂鬱,也對寶寶日後的神經發展及視力有莫大幫助。

    加拿大的最新研究,針對432位重度憂鬱者進行臨床雙盲試驗,結果發現Omega-3能明顯降低憂鬱指數,改善憂鬱症狀,再次提醒大家, Omega-3的確對憂鬱症患者有幫助,過去研究發現對輕度到中度的憂鬱幫助比較明顯,但最新的研究發現,即使是重度憂鬱患者,Omega-3也能有某種程度的助益。最後提醒,魚油的補充,務必選擇有安全純度認證的產品,可以減少重金屬及其他環境毒素的接觸,相對來說是比較安全的選擇。

    此外,魚油的吸收率也很重要,有吸收身體才能利用。一般魚油人體吸收率僅50-60%,目前已有FFA小分子切割技術的魚油,將魚油吸收率提升到更高的境界(高達95%),在購買上不妨多加留心比較~

    資料來源

    魚油與產後憂鬱

    http://delightdetox1268.pixnet.net/blog/post/28027...

    魚油吸收率

    http://www.flexpower-usa.com/Pages/fishoil.aspx

  • 匿名使用者
    6 年前

    要有智慧,

    最好的建議是請樓主您當一心恭敬請示非常慈悲非常有智慧的正覺 親教師菩薩開示解說!(註:由於都是義工菩薩,所以請在共修時間洽詢,大致是周一至周五每晚約6點到9點。)

    正覺各地講堂:請上網查察 佛教正覺同修會全球資訊網

    正覺教團-正覺各地講堂

    這時,請樓主當知:

    活在世間總有許多煩惱,

    但是還有一個心,

    祂從來都沒有意識的貪著性、煩惱性,本來恆自清淨!

    如是這時,請樓主您務必當知【正覺同修會】菩薩慈悲開示:

    曾經我問佛

    http://425go.blogspot.tw/2010/02/blog-post_15.html

    曾經我問佛:

    為什麼我沒有美麗的容顏、曼妙的身材?

    佛不回答我,祂只是默默地看著我。

    曾經我問佛:

    為什麼我沒有顯赫的家世、富有的父母?

    佛不回答我,祂只是安靜地望著我。

    曾經我問佛:

    為什麼歡樂總是十分的短暫,

    而悲傷卻來得特別的悠長?

    佛仍然不回答我,

    祂只是悲憫地注視著我。

    我的問題太多,佛從來不回答。

    這許許多多的問題,

    直到良久以後我才瞭解,

    原來都必須靠我自己去尋找答案。

    我翻遍了典籍、尋遍了大師,

    終於我明白了:原來,

    一切的答案早已存在,

    全都在佛的經典中。

    但是,

    只要肯起步,

    一切應該都還不晚吧?

    我在佛前長跪,

    我開始祈求:

    佛啊,

    請原諒我,

    我的年紀增長得太快,

    智慧卻增長得太慢;

    我再度問佛。

    這回,

    我看見佛在微笑。

    ***

    「金色」蜘蛛網  http://425go.blogspot.tw/2010/04/blog-post_6908.ht...

    活在世間總有許多煩惱,

    賺得多少錢才可以退休?

    人人要成家立業?

    個個求五子登科,

    忙碌一生,

    不停地追逐於吃、喝、玩、樂;財、色、名、食、睡...等五欲六塵!

    重複相同的欲望,

    不可避免的空虛!

    為什麼一定會有老、病、死亡?

    死亡以後又去哪裡?尚未出生之前,又在哪兒?

    有沒有下一世?下一世還能是人嗎?會不會墮落三惡道?

    相互之間有關聯嗎?如何能跳脫生死苦海?

    真正入門學了佛法以後,

    才知道,

    醒著而能相應於五欲六塵的是「意識心」,每次睡著就會斷滅,死亡的時候也會消失;意識時有時無,根本不可靠,原來這一世的意識心是短暫虛假的!

    但是還有一個心,

    祂從來都沒有意識的貪著性、煩惱性,本來恆自清淨!

    祂時時刻刻都存在,這一世還沒出生之前祂就存在,

    祂才是真正的恆存!

    究竟是哪個心呢?

    世世人生編裹著厚實的網,糾結纏繞…

    究竟是意識心的糾葛、或是第七識的纏結、抑或第八識金剛心的不滅?

    十方論壇 http://www.a202.idv.tw/discuz/forum.php

    從小生命看佛法---思淵菩薩

    電腦的溫度是小螞蟻最喜歡的居住所,尤其是冬天。

    未學佛前,總是氣急敗壞想消滅這一群不知好歹的小螞蟻;看著小螞蟻跟我比速度逃生,心裡又氣又疼昂貴的蘋果電腦,唯恐牠們造成電路故障。

    自從阿哥教我正知正見的「無相念佛

    」後,見到螞蟻爬上電腦,我心存慈悲驅趕牠,說也真是奇怪,往常跟我比速度的螞蟻,竟大搖大擺的在我的螢幕上閒逛。我笑著說︰螞蟻呀!你還真會欺侮學佛的人喔!

    同僚不信,小生命亦可感受佛法的慈悲,於是伸手驅趕螞蟻。他認為這隻螞蟻「智商很低、沒有危險的應變能力」;說時遲那時快,當他伸手朝向螞蟻的同時,只見螞蟻的速度加快、倉皇逃生。同僚不服氣,每每見到螞蟻就找我再次驗證看看,小生命是否可感受佛法的慈悲。我告訴他「眾生皆可見眾生的如來藏」,雖然同僚不明白「如來藏」為何物﹖但這是我為他種下的一顆佛種子,期許將來他生緣來時能萌芽。

    誠如阿哥為我在八識內植下的慧學佛種。世人的「貪、瞋、痴」遠比小生命來的重,所以執著心強。明明禍已當頭仍執持虛假不放,視眼前利為己所得,導致生死輪迴無有終時。

    螞蟻雖小,但「貪、瞋、痴」的習氣比人低,警覺心靈敏,反應直接。所以螞蟻知道我只是要驅趕牠、非是要置牠於死,因此牠慢步而行。同僚的心念落差大、氣不平順,螞蟻才會落荒而逃。

    佛菩薩的恩德感召,連小生命都可知曉。可見「覺知心」的語言、文字,豈是僅有的溝通橋樑?哪會是正確的判斷?

    善小為之則福聚、惡小為之則德損!

    期許正知正見的大乘佛弟子,普將光明傳遍彼端,讓正法久住,世間萬物同受恩澤。

    .

    .資料來源 : 《正覺電子報第26期》

    參考資料: 十方論壇 http://a202.idv.tw/discuz/forum.php
  • 6 年前

    產前大部份是擔心孩子的健康及體重,

    只要產檢正常,就不用太擔心,

    找時間跟老公去採買嬰兒用品,

    規劃孩子出生後的事項,

    忙東忙西的,就不會想太多,

    或者看一些育兒雜誌,

    上面可愛的小孩照片,

    會讓人心情變好.

  • 三合
    Lv 7
    6 年前

    http://blog.xuite.net/gcgvbgcgvb/blog/204546473

    病除了藥也需要改善飲食偏好及生活作息才可以根治

    本頁右上角搜尋欄查找『婦科 食療』

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  • 6 年前

    因為當媽媽啦

    會比較感性很正常

    但說是產前憂鬱應該還不至於耶

    多半產前憂鬱

    應該是害怕小孩生出來前後

    可能面臨到的不確定問題

    所產生的無助無力的感覺

    因為過度緊張與害怕

    容易掉眼淚

    思考負面等等

    所以囉

    以胎教的角度

    我不會看過度感性的東西

    像新聞我也盡量不看

    因為有時會莫名上火或難過

    我都看好笑的綜藝節目

    多出去走走晒太陽

    我有時也會上網看網路笑話

    對於臉書發表過度激進的我會暫時封鎖...哈哈哈

    只要都看好的

    心情自然就會好囉

    PS. 別一直待在家....太不健康囉

    我寶寶出生後

    每天都很愛笑喔^0^

  • 6 年前

    不太正常"應該喜悅的!

    所謂娶妻前生子後: 一個家有錢沒錢,要看太太的名字好不好!

    經常可以在報章雜誌看得到,很多家庭出問題,小孩都在0~6歲之間,

    很多人辛苦一輩子,不知道是因為自己的名字不好,或是改錯名字的關係!

    我是新竹市的人,先生開鐵工廠的,我也是兩個孩子的媽.

    在前幾年的時候,因為先生工作一直都不順,很少訂單生意很不好,家裡面常常沒錢用,為了生活經常要跟親友借錢,

    當時心情真的很痛苦,在偶然的機會,上網看到很多網友,在網路上討論很多問題,

    我也把我的心情和處境寫在知識+上,之後有位網友介紹我找老師.

    她說她們全家的名字都有改過,要我先打電話請教!

    或許可以找到解決困境的方法!

    我在與老師電話談話中,嚇了一大跳!

    只有給老師我們全家的名字,既然就可以說出我們家的困境,

    {最主要是我的小兒子名字取錯,還有我的名字也改錯}

    當然我也跟先生溝通,要他帶我去找老師.

    現在先生工廠工作很順,家裡經濟方面也改善了.

    所以我才會只要有空幫網友介紹!

    您可以上老師的網站參觀,或許會找出您要的答案!

    {有問題也可以打電話請教!}

    網址 ppt.cc/egNg

    網址 ppt.cc/igot ←複製及貼上瀏覽

  • 6 年前

    這是正常的

    盡量放寬心

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