LARA 發問時間: 健康飲食與健身 · 6 年前

冬天減肥的效果好嗎?

聽說冬天是減肥的好時機

我晚餐沒有吃 但還是沒變瘦啊

有方法讓我在冬天瘦下來嗎

12 個解答

評分
  • 6 年前
    最佳解答

    冬天減肥經驗我也相當豐富!從小我就是胖胖的,

    長大後試過幾種減重方法都沒有太大的效果.....

    最近覺得有一種方法還不錯,

    不用辛苦運動~還可以營養均衡~可以健康的瘦~

    就是在S♨美♨人♨網購買的一個減重組合

    超孅❀素+✌L-卡尼酸☁左旋☁肉鹼+速燃☼代謝☼膠囊

    餐前吃1顆✌L-卡尼酸☁左旋☁肉鹼,讓體內有飽足感、阻斷澱粉糖類吸收

    餐後吃1顆速燃☼代謝☼膠囊,幫助消化、調整體質及生理機能

    睡前喝2包超孅❀素,使排便順暢,促進新陳代謝

    我同學也有帶這組合兩個禮拜就瘦3公斤唷~

    我一個月就瘦了8公斤~連我男友也瘦了7公斤~~

    效果太好了~後來我們直接帶了16送2的優惠~

    大家一起平分帶真的比較優惠耶~而且滿一萬現折一千元!

    還可以抽澳門來回機票!!超讚的啦~現在真的超多人買的!

    話說現在的我已從88公斤→6O公斤~現在還持續在瘦當中~~~

    我都電話訂購 O7 69O-8896 你可以到這個網址看看唷~

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  • 6 年前

    推薦給你純手工製作黑糖薑母茶,薑母茶網站

    雅虎關鍵字搜尋: [ 暖暖純手作 ] 『 www.黑糖薑母茶.com 』

    薑母茶,黑糖薑母茶,寒冷的氣溫中,總讓人想起溫暖的黑糖薑母,尤其是濕冷的氣候,

    如果能手捧溫暖的黑糖薑母茶,慢慢地啜飲,很快地就可以將全身的寒氣從腹中開始驅離。

    奇美醫學中心中醫師賴郁凱說,就算已經感染風寒,只要靜候出汗,精神馬上就會逐漸變得清爽,

    能有效緩解冬天感冒的初期症狀。

    事實上,黑糖是由甘蔗加工而來,甘蔗的性味甘寒,功用可以除熱潤燥、止渴消痰,甘蔗汁是夏日

    最清涼解暑飲料,如果將甘蔗汁與去皮的荸薺混合,是清肺熱養胃陰的夏日點心,

    對於容易口乾舌燥、便秘或皮膚乾燥脫屑、泛紅搔癢的患者,更是很好的食療。

    然而,當甘蔗被榨汁,減壓濃縮、結晶乾燥後製成黑糖,性味就變得溫潤甘甜,有潤心肺、

    暖肝氣、補血除瘀等效用,是冬日最佳的健康食材。賴郁凱表示,黑糖溫潤甘甜,

    可以搭配辛辣的老薑,能袪風散寒,卻不會燥熱傷陰,若有鼻塞、頭痛症狀,

    還能添加茶葉、蔥,熬煮成薑蔥茶,對於鼻塞、頭痛亦有不錯的緩解效果。

    雅虎搜尋 [ YES貸款 ],若有打擾之處,敬請見諒

  • 6 年前

    我會建議你可以參加台中中國醫的easy so曲線雕塑課程哦!!

    我也是一直有局部肥胖的困擾,後來在看診時無意間接受到這個資訊

    心想應該大醫院比較有保障吧!就去體驗了(他有提供免費體驗1次)

    過程中是蠻舒服的按摩感~

    裡頭的曲線管理師說這是利用儀器來刺激肌肉收縮讓身體產生酵素代謝脂肪

    達到運動的效果~40分鐘=跑步1500公尺

    後來我實際做了6次大腿的課程,感覺之前比較緊的褲子有變鬆了~

    所以我打算接下來增加做臀部和手臂~

    這個方法提供給你囉!!你可以先上網了解一下囉!!

  • 6 年前

    冬天吃東西是身體的自然反射

    想要瘦當然是....不吃就會瘦

    或者選擇的要吃進去的

    飲食做得好

    簡單瘦沒煩惱

    你好我是體態管理師,健康瘦身需要5大條件,如果你做的到這5件事,我可以跟你保證可以瘦下來,瘦不下來可以來找我 1.充足睡眠 2.充足水分 3.營養均衡 4. 學習常識 5.適度運動,可是大家都做不到所以瘦不下來,其實我可以輕鬆讓你瘦下來 而且還不復胖,你真的想瘦在臉書粉絲團留言(https://www.facebook.com/316802148522433/photos/pc... 我的學員可以1個月瘦9公斤保證不用餓肚子,健康有體力,千萬不要用錯誤的方法,只會讓你越來越多疾病, 少吃多運動就是一個錯誤的方法,希望大家都變健康喔!! (轉給你認為需要幫助的人)

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  • 6 年前

    下半身發胖「潛規則」1: 雌激素分泌紊亂 壞習慣讓你胖

      

    讓你散發女性魅力的雌激素,是讓下半身變胖的罪魁禍首。餓一頓飽一頓、亂服減肥藥、意外懷孕等,都會讓雌激素分泌紊亂,導致脂肪在腹部和大腿部位堆積,下半身越來越胖。

      因此,按時就餐、不亂服減肥藥和積極避孕,都是防止下半身發胖的關鍵,尤其是避孕藥。大多數人以為長期服避孕藥會變胖,其實這是誤解。過去避孕藥中雌激素含量高,長期服用的確會導致體內脂肪堆積。但近幾年改良後的新型口服避孕藥中,雌激素含量已由過去的150微克降至30微克,甚至20微克。這種僅含超低雌激素的口服避孕藥,完全不會讓你變胖。

      下半身發胖「潛規則」2:蹺腿坐著 一邊悠哉一邊胖

      此刻,你可能正窩在沙發裡,蹺著腿在讀這篇文章。無論在家還是在辦公室,如果你蹺著腿坐一整天,會阻礙腿部血液和淋巴循環,導致下半身浮腫。再不好好做浮腫護理,比如按摩,下肢靜脈會漸漸突出,嚴重影響下身循環,導致脂肪增厚,連肌肉都會僵硬。

      因此,除了改掉蹺腿這種不良坐姿,不要老坐著不動,還要積極做下身按摩。可以每天洗過溫水澡後,用身體專用按摩精油按摩小腿或足底,無論扭捏或按壓,都可以及時緩解下半身浮腫,防止脂肪堆積。

  • 6 年前

    在美國食品與藥品管理局的嚴格規範下,美國營養補充品的高品質已是舉世皆知。麻吉購24pchome希望告知訪者和美國同步的健康營養觀念及訊息, 更提供即時便利的保健食品代購服務。

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  • 6 年前

    運動是最健康的方式哦~

    還有少吃油炸食物和高糖食物,也別吃宵夜

    我自己就是控制飲食做起,不是節食的方式,而是學著選擇食物,有些食物不適合在早餐晚餐吃

    例如:一早起來避免吃甜的,晚餐避免吃澱粉跟高油食物

    零食真的要戒掉~不然就是在中午過後吃一點~

    多喝水或無糖茶~然後每天做很簡單運動~散步拉筋等等....

    我是因為想要快點看到效果,所以我有去上醫院的減重課程,EASY SO被動式運動,瘦局部!這種雙管齊下的方式又健康又很快看到效果~

  • 6 年前

    飲食不正常無法變瘦,因為身體會認為你處在飢荒時期~

    反而會把你後來吃下的食物熱量全部儲下來!

    你可以正常吃,只要注意熱量高低和養分足不足夠就可以了~

    不知道一天喝多少CC的水呢?

    如果持續一直有喝水,身體就會開始慢慢排掉廢水,代謝也會變快

    做些基本的訓練/法式推舉/下背側腹/平板支撐/大腿外展/深蹲舉重/啞鈴弓箭步

    45度斜板仰臥/大腿提臀/肌耐力訓練/跪姿伏挺/核心腹肌撕裂等...

    其他自由訓練及有氧鄭多燕/瑜珈球...

    運動可以先做有氧15~20分鐘例如跑步或腳踏車,讓自己的心跳到達130下就有熱身效果,達到呼吸調節後再做重量訓練修飾線條~重量可以慢慢加重,建議你在練的時候旁邊要有指導員會比較好,避免練錯地方或拉傷肌肉!

    飲食控制搭配運動為是比較健康的調整體態和體質方式~

    很多人因為作息不正常的關係,惡性循環導致身體機能受損

    小腸絨毛前端是吸收營養、後端則吸收熱量

    如果容易胖的人是小腸絨毛的前端斷裂,所以就只吸收到熱量

    反之吃不胖就是小腸絨毛全部斷掉,所以營養不良熱量也不夠

    我的朋友配合健康食品和運動搭配,幫我朋友瘦了15公斤!

    飲食控制是避免每天攝取過多額外的熱量,而運動可以加快代謝!

    舉例最重要的早餐來說,早餐是影響你整天身體機能好壞的關鍵

    大家都知道一定要吃,卻沒考慮到攝取的是熱量還是養分?

    80%飲食+20%運動=有成果你才會有動力

  • 6 年前

    減肥建議要健康減肥較不會傷身唷!盡量不要使用節食減肥,吃減肥藥,或是醫療減肥,因為復胖率較高,而且有時也較傷身!

    和版大分享我的健康瘦身減肥法,不用煩惱吃過多,又要克制飲食或食量,不能吃美食,又擔心瘦不下來,又痛苦減肥。減肥其實是可以正常吃,輕鬆瘦唷~~~

    我是透過阿姨介紹的~~╠S★美★人╣,健康減肥法瘦下來的,就是這組↓

    ◤超☺纖☺素+抑阻☺雙效+速燃☺代謝☺膠囊◢

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    ♬超☺纖☺素♬:是把囤積在腸內已久的宿便和毒素排出,把腸子做淨空。

    ♬抑阻☺雙效♬:是抑制食慾,阻斷澱粉吸收,加強燃燒的效果。

    ♬速燃☺代謝☺膠囊♬:是不易控制飲食食量,把餐後吸收不了的,吸附油脂,加強分解的效果。

    我就是靠這一組,讓我正常吃,輕鬆瘦下來的,3個月內讓我從80公斤的大胖妹,瘦到60公斤,而且還可以解決便秘的問題,現在還在努力持續瘦身當中唷~~~真的是非常健康的減肥法,版大真的不用擔心,因為它是食品,所以是可以安心食用的!

    ╠S★美★人╣最貼心的就是有全年無休的客服人員,有任何不清楚的部分,都可以打電話☏07-6908896去詢問唷!服務我的是王客服,人非常NICE唷!加油~加油~

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  • Any
    Lv 7
    6 年前

    冬天這種吃美食的季節還真的是無法控制我的食慾 導致一直想減肥的我

    怎麼減也減不下來啦 >"< 明明下定決心一定要少吃少吃

    但…美食當前 怎麼會吃得少呢!!

    不曉得大家有沒有跟我一樣的困擾???

    找了很多可以抑制食慾的產品 終於讓我找到這組

    S∞美∞人 BT決戰20-抑∞超∞纖

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    BT決戰20-抑∞超∞纖

    為什麼選擇它呢????

    因為他是純天然食物粹取的!

    還有通過國際知名檢驗單位【德國杜夫萊茵】認證合格、

    不含塑化劑 不含中、西藥 重金屬 材料均萃取最天然的食物

    當然吃進體內的東西 一定要有保障

    抑∞超∞纖它的使用方法:餐前半小時吃兩顆

    它能在我們的胃裡形成保護膜並且有阻斷油脂加強代謝糖分的功效

    最主要的是可以增加飽足感

    這樣一來 我就不會在無形之中吃過多的美食

    吃進來的少 當然也就瘦了

    抑制食慾後 當然我也想把體內多餘的廢水廢物排出

    薛客服又幫我搭配了

    草本∞超纖∞膠囊 三餐飯後半小時內吃一顆

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    超∞纖∞素 則是睡前兩包

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    使用的第三天我就瘦了3公斤 一個月內我成功瘦下12公斤

    我都是電話訂購找薛客服訂的 會有很多優惠唷!!

  • 6 年前

    我以前工作常常要應酬,也經常熬夜很晚下班

    我懷孕後胖了10公斤,因為工作關係和年紀因素

    我的體重越來越高,用了數十種減肥方式效果都不太理想

    我最後一次用的是去抽脂減肥

    本來瘦了,但是不到1年我又胖回來了

    我覺得非常的失望

    我是個很懶得運動的人,減肥也很容易偷懶

    毅力非常不夠,但是我看到我以前照片

    真的很懷念以前的身材

    現在的衣服幾乎尺寸都比較大

    我一直很想瘦身實在是很沒信心

    後來我在網路上看到部落格

    認識一位朋友和他一起減重

    搭配均衡營養和熱量控制方式瘦身

    第一個月我就減了5公斤

    我覺得很有信心,我持續努力認真配合

    4個月我瘦了13公斤

    我現在對我的腰圍和大腿很滿意

    我可以穿上以前的衣服

    穿上去的感覺真的很難相信

    不但身邊朋友每次出去玩都是羨慕的眼光

    而且看起來也年輕多了

    不再像是一個擁腫的老女人

    也許可以幫助更多認真的朋友減肥

    網路部落格

    http://blog.yam.com/horld

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