14 個解答
- 6 年前最佳解答
每次到晚上累了就是想好好睡一覺，明天再衝刺
結果都給你搞睡不著這招對吧!! 就是失眠了!!!
之前我也是這樣翻來覆去、轉來轉去……
在看一下手錶，過一小時了，
再翻來覆去、轉來轉去……又過一小時了~
時間滴答滴答的過，我的心也漸漸荒起來，
因為我不想帶著沒精神和黑眼圈去上班阿!!!!!
因此，我決定要徹底根治這種失眠狀況……
朋友我問過很多個，其中一個告訴我一個好方法!!
就是﹒﹒‧S_*美*_人‧﹒﹒的 舒♥眠♥睡♥美♥人 啦~
因為它對我的睡眠幫助真的大，
一開始知道的時候…我也懵懵懂懂的，當然就是打電話先去問
經過客服的解說之後，我決定購買來試試看……
客服說~ 每盒60顆使用方法就是睡前30分鐘，每次一到兩顆
我當然也照著指示用用看，沒想到持續用下來……
我的 “睏咩去” 狀況好轉了，睡眠品質也變好了!!!!!
躺下去即可入眠，之前的翻來覆去狀況也沒了~
而且，﹒﹒‧S_*美*_人‧﹒﹒產品
有絕不含中西藥‧重金屬‧塑化劑等成份之檢驗
所以保證用的安心，希望有這種狀況的大大們~ 不妨也來試試
也希望你們能達到跟我一樣的效果喔
電話： O７－6９*O８5*８6 可以找吳客服為您解說喔~ 因為我都找她!!
- 愛心Lv 74 年前
你好
長期看電腦、想太多、煩事多、壓力會引起睡眠品質不好
、鈣、鎂幫助睡眠、按摩舒壓幫助睡眠。
憂鬱症、躁鬱症、安眠藥、高血壓、糖尿病、大腦健康計畫。
引用詞:人生就像茶葉蛋!要有裂痕才會有味道!!!
所以身邊的挫折都是為了讓我們的人生更精彩!!
http://blog.xuite.net/psych330/twblog/130130644
1. 做生理檢查
2. 補充營養、調整飲食、生活作息與睡眠
3. 請找非精神科的專業醫師戒斷精神科藥物
4. 心理輔導，處理壓力，避免刺激當事人，接受有效的心理輔導或其他有效的輔導方法
5. 不要把當事人貼上精神疾病的標籤
詳細解釋如下：
（1） 做生理檢查，找出並處理生理上的因素造成精神異常：
早期的醫學院教授都會不斷強調，要做出精神疾病的診斷之前，要先排出生理上其他原因造成的精神異常，像是甲狀腺亢進或是腦瘤、梅毒等等。現在精神科的門診根本不會排除這些生理因素或生理疾病。甲狀腺、荷爾蒙、腎上腺、重金屬中毒、貧血、腦瘤、癌症、梅毒、缺乏維他命、營養失衡、甚至你服用的藥物，都有可能影響你的精神狀況或是情緒。
例如：
甲狀腺低下造成憂鬱症
腦瘤造成精神分裂
梅毒造成精神錯亂
鉛含量過高造成有暴力傾向或躁鬱症
如果都找不出來，請注意做的健康檢查是否夠詳細，或是他的精神異常其實是由其它因素引起的，下面會討論其他因素。
（2） 調整營養、飲食與生活作息：
每日補充均衡的營養，飲食正常，服用高蛋白與蔬果，少吃垃圾食物或食品加工物，防腐劑或色素、食品添加物也會影響你的情緒。檢查你對哪些食物有慢性過敏、哪些食物影響你的情緒與精神狀態。小心你使用的化妝品與清潔用品中的有害成份，有些人對這些化學成分或食品添加物非常敏感。
例如：
蛋白質與鐵質攝取不足造成身體虛弱而誤判是憂鬱症
高糖份的飲料或糖果或色素、防腐劑造成小孩好動、不專心
沐浴乳含環境荷爾蒙影響內分泌與情緒
解決失眠的問題可以幫助患者穩定精神狀態，有很多人情緒問題的根源是因為失眠或睡不飽。每天作息正常，避免生理時鐘混亂而造成內分泌失調。
例如：
每天睡前補充鈣鎂，晚上睡得比較好
每天服用維他命B群，讓精神變好，消除疲勞
消基會：色素和防腐劑會造成過動
農藥或環境荷爾蒙會影響一個人的內分泌
每天晚睡會影響生理時鐘與褪黑激素
米歇爾醫生四週清潔淨化毒素\網址
http://chiuyyll.pixnet.net/blog/post/273378889-%E7...
米歇爾醫生四週清潔淨化毒素，水果和藥草的
功用，營養師和衛生局的諮詢和研究，半年能
脫困高血壓用藥。水果和藥草與高血壓用藥不
會衝突，高血壓用藥也不需急著遞除，慢慢的
篩減、減低劑量或監控自己的血壓、水果和藥
草調節血壓，如何?{加或減藥劑量}，讓醫生監
控和成效，低血壓多服B群減緩低血壓症狀、至
於藥草是否有重金屬的考量、如果醫生強硬拒
絕藥草和水果淨化身體毒素、那麼這醫生是有
問題的、不妨換個醫生或中醫、洋車前子和藍
藻纖維、烤箱淨化、幫忙減低重金屬。
參考食物
http://chiuyyll.pixnet.net/blog/post/337308473-%E8...
實施淨化課程飲食掌握、少鹽、少油、少糖、少澱粉類。
每日油總量不要超過30cc
※年齡過大或因為目前生活困難、中了醫生上
癮毒藥害、憂鬱症、安眠藥、鎮靜劑、海洛因
、安非他命.......等。
如果無法掙扎、毒品暫時不須要移除、可以參
考這些水果和藥草、身體毒素減少些、減低毒
藥害傷害力、目前醫政課的回應、沒有衝突的
文獻、隨時讓醫生追蹤、毒藥害也會造成低血
壓、所以、決明子、芹菜籽、檸檬、減少攝取
量、服用過多血壓過低、自備(血壓器)追蹤血
壓。如果已開始計畫戒毒藥害、實施淨化系統
、毒藥害戒斷期間大腦會腫脹、請回診和醫生
商議(非類固醇頭痛藥和倍鬆(Baclofen)鬆弛劑
輔佐。
高血壓如果使用幾天【非類固醇頭痛藥和(
鬆(Baclofen)】會使減低血壓、不能長期使用。
PS:沒有高血壓症狀、想實施四週清潔淨化、
決明子、芹菜籽、檸檬、避免或減少攝取量、
服用過多血壓過低。
PS:檸檬汁必須搭配課程、避免造成胃腸不適、
檸檬汁長期空腹喝、會造成胃腸不適、因為
有些人無搭配課程所造成。
中風者也可以進行米歇爾醫生四週清潔淨化毒
素、清潔淋巴系統和脂肪團、清潔肝臟、膽囊
和體內儲存的脂肪、以上雷同注意事項!!
肌肉僵硬是高血壓的前兆、淨化毒素之後、肌
肉會鬆軟、血管脂肪減少。
PS:中風者、如果醫生給凝血劑(通血路之藥物)
中風調整飲食習慣、多食蔬菜、減少脂肪的攝
取和戒菸。
菸的焦油堵塞血管、而造成腦中風、戒菸和減少
脂肪(油)、請醫生幫助停止(凝血劑)、請醫生參
考藥物遞減方式、醫生的衛教、安全移除(凝血
劑)、減少凝血劑服用藥物的副作用過大。
參考資料和注意事項
ht.a-hospital.com/w/内出血
http://cht.a-hospital.com/w/%E6%AD%A2%E8%A1%80%E8%...
http://cht.a-hospital.com/w/%E5%86%85%E5%87%BA%E8%...
PS:胃腸有幽門桿菌在空腹時、喝蔓越莓汁是最
佳的、空腹最容易清潔幽門桿菌。蘋果汁和洋
車前子、胃腸在空腹的時候、容易黏出胃腸的
毒素。
PS:米歇爾醫生的檢測表所有的症狀都可進行
淨化五臟六腑的毒素、胃腸清潔乾淨、小顆
的膽結石容易排出、不需要開刀切除(膽)、
所以提早檢驗、而且經常排除胃腸的宿便和
穢物、避免養過大的膽結石。
PS:癌症也可進行淨化體內有毒物質和重金屬、
相關文獻可上網查詢和諮詢中醫。
PS 在淨化過程你吃進了什麼食物、是沒有人看
見、食物為藥源、所以需要醫生的監控或諮詢衛
生局醫政課!!
PS:蘋果汁和檸檬汁喝完15分鐘之內需要漱口
、避免酸性傷牙齒砝瑯質、淨化可搭配{水飛薊
}協助肝臟發揮解毒作用、上網搜尋資料當參考
值、詳細衛生局醫政課。
糖尿病因長期三高(血糖、血壓、血脂)控制不良
導致腎臟出問題、甜菊幫助調整血糖、四周淨化
整套全身性的淨化系統，減少一顆蘋果量，一顆
蘋果可分兩次使用。
第一階段~第四階段分為四週~稱為四週淨化毒素
在第一階段清潔~清潔腸胃與腎臟。
在第一階段裡、飲用純蔓越苺汁和純淨的水混合
而成的果汁(果汁烯釋比率為1:4、也就是純蔓越
苺汁和四份的水混合而成)並且在果汁添加洋車
前子和果膠纖維。請注意、百分百純蔓越苺果汁、
而非蔓越苺果汁酒、或添加糖份的蔓越苺果汁。
此外、你也可以使用四份無糖的蘋果汁與純蔓越
苺果汁混合、混合後的果汁將會美味可口、用手
動攪拌器、果汁更為順口。由於洋車前子和果膠
進入消化道之後立刻膨脹、因此再飲用果汁時一
定要準備一杯半的水或果汁、它們能讓混合果汁
更容易進入消化道、在飲用完之後、至少要等待
十分鐘才能進食。你或許認為純蔓越苺果汁會非
常昂貴、千萬不要被蔓越苺果汁的價錢嚇到、因
為烯釋果汁時候只會使用一點點蔓越苺果汁。在
第一階段淨化過程裡、每天飲用兩杯以上述經過
混合攪拌過的果汁。在第一階段清潔過程裡、每
天食用一、兩顆有機蘋果。由於蘋果含有豐富的
水分和果膠纖維、因此對於腎臟和腸道具有極佳
的清潔功能、果膠可以黏結毒素、然後經由腸胃
蠕動將毒素排至體外。混合不同種類的藥草、可
以沖泡有益腎臟的茶:一份蒲公英(dandelion)、
兩份草決明( cleaver )、一份布枯葉(buchu、
可以用芹菜籽代替 )一份薄荷葉(peppermint l
eaves )將上述混合後的藥草放至過濾網裡、然
後倒進一杯滾燙的水、淨泡十分鐘後可以飲用。
如果你喜歡甜一點的口味、可以添加兩、三滴
甜菊(stevia)一種天然藥草、甜度比糖甜一千
倍、但是、不會引響血糖、也不會傷害胰臟)。
糖尿病患者減少一顆蘋果量，一顆蘋果可分兩
次使用，避免血糖升高。
PS:每日兩次蔓越莓汁和蘋果汁+洋車前子。
胃腸等於第二個大腦、所以清潔需要從源頭做
起、五臟六腑系統需要清潔淨化、毒素越多、
越笨、病症越多。
蔓越莓幫忙清潔秘尿系統細菌、藥草幫忙清潔腎臟。
*淨化期間搭配 淋巴系統全身的按摩
全民運動、反毒、拒毒害 、悍衛國家人人有責、愛惜我們國
家勞健保是我們國家的國寶、一傳百、百傳千、兩千多萬人口。
- 6 年前
失眠問題我也有遇過~分享我媽的經驗給你!!!
我媽媽因年紀大，有嚴重的失眠問題，
吃藥看醫生還是無法改善失眠問題，
一個晚上總要起床個幾次，影響睡眠品質，
後來我是在-波神❀生技-看到↗美夢❧舒眠錠↙
我媽自從吃了這個後，睡眠品質整個改善超多！
每晚都睡得很香甜又安穩，完全不再夜夜失眠睡不著！
這產品都是有國家認證合格的各個都是有檢驗把關！
所以我都直接帶５送１的優惠！一盒只要22８0元！直接現省更優惠！
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- 6 年前
【你好】
對於失眠問題，身邊同學朋友也很多
尤其是上班後的壓力症候群
不管什麼藥都是不好，對身體代謝會出現問題
建議 睡前做一下床上的腹肌運動、抬腿運動
累了就睡著了。
另外，推薦你去補充美安的鈣、左旋色胺酸粉末，這些營養補充品可以讓身體更加正常，而且也可以注重蹈營養這件事情，詳情看我檔案。
參考資料： 過來人的經驗 - 您覺得這個回答如何？您可以登入為回答投票。
- 三合Lv 76 年前
http://blog.xuite.net/gcgvbgcgvb/blog/204546473
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『中醫 失眠』『床具 失眠』『睡姿 失眠』『失眠 食療』『失眠 運動』
失眠除了藥也需要改善飲食偏好及生活作息才可以根治
- 6 年前
報載健保局震怒國內中醫師的慢性處方籤為零，把病患當提款機，每星期要報
到。
根據健康人生所做的一項非正式統計，國內西醫所開立的慢性處方籤，依現行的
健保規定，醫師當視病情開立連續處方籤1～3個月，但超過七成以上的西醫，
對於病情可開立二或三個月的連續處方籤，卻只願開立一個月，究其原因，是為
了增加病人回診率。
因此，病人對於醫師長期只願開立一個月的連續處方籤，可去咨詢其他的專科醫
師，多些不同的咨詢參考，對病人較為有利。
近日報載消基會公佈發現12.3％中藥掺西藥，1.6％檢出過量重金屬，其中不
乏汞含量超標，會長期蓄積在人體器官內無法代謝，小心導致失眠、心悸、
頭昏、記憶力衰退、食慾下降…等症狀。
壓力過大、睡眠不足及熬夜等，確實會引起身體許多病變，如睡眠障礙、哈
欠不斷、皮膚病變、器官機能失調…等，影響到正常作息也是常見。
失眠的原因很多，可掛腦神經內科、精神科；但是根據美國心臟病學會所公
佈的一項最新研究指出，睡不夠或睡太多，都可能引發多種的心臟疾病問
題。也就是有睡眠障礙之人，最好至心臟內科做個檢查，才會較安全。
不同的保健食品，其名稱各不相同，用途也不一樣，但成份和功能可能重
覆，甚至會和藥物牴觸，不但白花錢，還會增加身體負擔。
例如︰本身有在吃降血壓、降血脂藥物，又同時吃了紅麴保健食品，不但會
增加藥物的毒性，還會導致肌肉疼痛、橫紋肌溶解。又如能活血化瘀的銀
杏、當歸、丹參…等中草藥，若與阿斯匹靈類的抗凝血劑併用，會加強抗凝
血劑的作用，增加患者出血的風險。又如骨質疏鬆者，除服用綜合維他命，
又額外補充鈣片，造成部份成份重疊過量，導致反效果，還增加器官負擔。
國內有五家重點教學醫院，如台大、榮總、三總、馬偕、長庚等；只要是資
深的主治醫師，都是不錯的選擇。
血壓問題、血脂肪問題、心悸症狀問題等，這些都是心臟內科的專業。
高血壓是屬於慢性病，號稱沉默的殺手，有先天與後天之分，但必須天天服
用藥物，並配合個人生活習慣的改變，才能將血壓控制在理想的範圍內，請
勿自行停藥，以避免引起中風或其它心血管疾病發生的機率，造成無法彌補
的傷害。
有高血壓一定要看心臟內科，不要輕忽高血壓，小心併發症會要老命，如中
風、左心室擴大、心肌纖維化、心臟衰竭、冠狀動脈不全症、心肌梗塞…等
心臟疾病；以及導致腦部、腎臟、眼睛、神經、血管等病變。目前無開刀治
療，但可控制改善。
儘量避免吃內臟類、有殼海鮮類…等高膽固醇食物。
三酸甘油酯和膽固醇都是血脂肪的成分之一，都是造成動脈硬化的危險因
子，平常飲食一定要控制好，儘量以高纖蔬果為主。
切記要飲食控制、適度規律運動，尤其要避免高熱量、高膽固醇、酒類、碳水化
合物〔高糖、高鹽、高油、加工醃製〕…等飲食。
最後建議大大勿自行停藥，若真的想停止藥物，需透過醫師評估後，確認可
停止服用藥物再停止，以確保自身健康安全。
高血壓是心臟內科的專業喔 ! 最好每日早晚二次固定時間量 !
我之前跑遍台北市好幾家知名的大型教學醫院與醫學中心，每家醫院的心臟
內科名醫都說我是精神上的因素，害我有冤無處訴，後經其他台商的介紹，
讓台北馬偕心臟內科名醫〝林慧君 醫師〞找出病因，原來是我的一條隱性
血管栓塞，在各大醫院的儀器檢查中，無法偵測出該死角，才會被誤為個人
精神上的因素，幸賴〝林慧君 醫師〞豐富經驗的判斷，如果您也有與我相
類似的困惑，建議您至台北馬偕的心臟內科，找〝林慧君 醫師〞檢查，或
許會有不同的發現喔！
- 6 年前
我家老媽長期失眠，每天晚上都翻來翻去，不容易睡著
即使睡著了，也是很常半夜就醒來，要再繼續入睡，都很困難
有靠吃安眠藥輔助，但效果也不佳！
看到我老媽長期睡眠不足、失眠~~~
導致整個人的氣色、體力和健康，都受到很大的影響！
幸好讓我想到，同事小菁之前也有失眠的症狀
不過後來已經有得到改善且沒有失眠的問題~~
向同事詢問之下，經由小菁介紹➷波✾神✾生✾技➹的
★美夢✼舒眠錠☆
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由於這款★美夢✼舒眠錠☆，是天然的保健食品
加上是同事親自推薦，所以我更放心讓老媽使用
只要每天晚上睡前30分鐘使用一粒
我老媽使用後，睡眠品質明顯達到大大的改善！
每晚都睡得很安穩香甜，讓她一覺好眠到天亮！！
比安眠藥還安全有效果！！！！
由於我自己的睡眠品質有時候也不好
後來一起和老媽做使用~~~~
所以我都一次買混搭５送１的優惠組合唷！
真的非常划算、效果超棒的！
這麼優質的改善睡眠好物，一定分享給版大的唷~~
- 6 年前
失眠我也有過，換了工作改做大夜班，晚上上班，白天睡覺
生活作息和以往完全相反，導致嚴重影響我的睡眠品質
白天睡覺睡不好，晚上上班沒精神，工作頻頻出槌
但上司人非常好，不僅沒怪我工作出槌
反而還介紹我使用波ღ神網的美夢舒✰眠錠
與其依賴安眠藥，不如使用（保健食品）來改善
又有投保2000萬的產物保險
我是訂購４送１的優惠，每天睡前服用１-２顆
它這款助睡眠的效果非常好，我剛使用第二天
睡眠品質完全改變，每天都是一覺到晚上
睡的好，精神好，工作表現當然也變好了
還被上司誇獎說他沒看錯人呢!!
真的非常感謝上司介紹這款商品給我
現在我也把它分享給有需要的人囉!!!
