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匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 6 年前

關於我不斷復胖的問題

我又開始增胖了..復胖率越來越高了…

前陣子是有瘦2公斤..完全靠吃沙拉來補救..

兩個月了都吃同樣的東西 有沒有辦法不要控制食量就減肥?

18 個解答

評分
  • 6 年前
    最佳解答

    復胖是因為妳沒吃飽的關係吧

    你想嘛 平常只吃沙拉是不可能會瘦的

    又不是說有持續運動 想瘦的話難上加難

    吃減肥食品還可能比較有效

    印字rob這款是草本膠囊

    我個人覺得是很健康的減肥產品了

  • 6 年前

    減肥一定要均衡飲食喔!!而且一定要攝取高於基礎代謝率的熱量才會瘦喔

    如果攝取過低的熱量,身體反而會產生機制來降低身體的機能

    而且之後恢復正常飲食~反而會產生溜溜球效應!!胖得更快!!

    減肥就是飲食控制(但營養要均衡)+運動才能瘦的健康喔!!

    我現在是在中國附醫參加他們的easy so曲線雕塑班!!

    那是在全省各大醫院診所都有的課程,

    至少安全有保障又有專業的人員可諮詢

    課程中是運用儀器幫我們做深層按摩刺激脂肪酶活性

    之前我有看過電視報導 有經醫學中心證實可有效代謝皮下及內臟脂肪

    也會教我們怎麼樣吃才健康又不會超量!!

    推薦給你囉~你可以先上網查EASY SO看看囉! http://www.likon-met.com.tw/ <<<<<<官網

  • 6 年前

    我是胖到我爸嚴禁我出門聚餐的孩子><

    但是吃美食卻是我最愛的活動...

    所以我自己一個觀念

    要吃多也要動多

    不運動只是一直吃當然會胖阿~~~

    那要保持漂亮健康的體態我個人是選擇Easy So曲線雕塑班

    因為前一陣子實在是太愛吃了

    所以體重不知不覺的來到了60公斤的門口了

    但是開始Easy So曲線雕塑的課程之後

    明顯的感覺到褲子其實有比較鬆了

    而且每天才花我40分鐘的時間

    就等於跑了一萬五千公尺所消耗的熱量~

    那為什麼不選擇這輕鬆簡單的Easy So呢!

    而且這是在各大醫院診所曲線雕塑班

    所以我絕對相信它是安全有效的~

    推薦給你試試看囉!

  • 6 年前

    我已經相信一個月瘦15公斤是真的了http://shinycute.com/

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  • 6 年前

    我幫你更正錯誤觀念

    節食會瘦大量肌肉和少許脂肪,保證復胖跟你跟永遠

    不節食那要怎麼辦呢?

    1.健康飲食

    要挑食,挑食是說把不健康的挑掉,就是人工糖和炸物

    不能戒人工糖的話你可以不用繼續往下看浪費時間了

    糖和油都可以從大自然的食物攝取

    2.街頭健身(徒手體操)

    不復胖就是靠街頭健身(相信我,女生也可以,馬上google關鍵字squat bum馬上

    打破你的金剛芭比錯誤觀念)

    3.30分鐘有氧

    游泳,單車,慢跑

    照我的方法保證你減肥減的有型

  • 6 年前

    之前國中同學會同學看到我都嚇一跳我怎麼"胖"了這麼多

    最近國中同學會再辦了一次同學看到我還是嚇一跳我怎麼"瘦"了這麼多

    原因是我靠著"運動"+"咖啡●爆纖錠"http://shinycute.com/

    花了比我理想目標快很多的時間(不到半年)總共瘦了58.5公斤

    現在我180CM 76.5KG 人家都說我瘦太快了 但我卻完成沒有任何問題

    身體還比以前更健康的感覺 超喜歡現在的感覺 以前從沒有的公斤數

  • 瘦身減重 最難克服的就是 少吃多動!!

    我也想運動丫 但真的找不到時間運動 …

    美食當前要我不吃 也是一種莫大的煎熬

    難到....就要跟瘦身減肥成了絕緣體了嗎....

    不過s✱美✱人✱窈窕網的 超強進化 超✱燃✱素 幫我解決了這個困擾

    只要睡前一包 可以代謝一整天的油脂、水分、毒素

    其實第一天使用 就能感覺 超✱燃✱素 的強力作用

    因為使用的第一天 整個人就覺得神清氣爽 小腹是最明顯的

    瞬間小了一吋 一個禮拜 體重也有明顯下降 約4公斤吧

    只要一有空 我也會做運動來加強局部線條

    看著身材一天比一天窈窕 心情也會一天比一天更美麗

    不管用什麼方法瘦身 最重要的還是要健康

    s✱美✱人✱窈窕網的產品都有通過國際知名檢驗單位

    【德國杜夫萊茵】認證合格、不含塑化劑 不含中、西藥及重金屬

    所有材料均萃取最天然的食物 不是藥物 讓身體更無負擔

    最划算的組合就是一次買七盒!!因為還送一大盒 超✱燃✱素ㄟ

    因為有買3000送300、6000送600的活動.....

    在搭上母親節加碼回饋送 又可以多送500購物金 算起來省很多

    網站上有詳細訂購資訊

    http://beautiful9999.com/?act=shopping&cmd=detail&...

    也有專員可以講解 ☎ 07-6908896 可找薛客服

  • 6 年前

    我只能說我試過不下十種的減肥方法都以失敗告終。但從我開始使用+日○日○瘦+的+日夜○燃脂○精華+之後我真的才開始感受到瘦得愉快。

    這個+WWW.sowoman88.com+

    +不用動就讓你瘦+。這是真的。因為我真的根本沒時間可以去運動。

    以前忙得跟陀螺一樣。沒有像現在這麼的悠閒。哪來時間。

    但我就是可以從產後的83公斤一路瘦到45公斤。瘦了快1/2的體重。整個外型真的相差超多。也他們網站上的見證者一樣。

    雖然我比較害羞不會想要給他們照片做見證。但好用的東西還是願意多多分享的。我現在都當保養再吃。因為我有暴飲暴食的問題。

  • 6 年前

    另類回答~~

    我是光頭掌櫃

    關於你想減重的問題,請容我說說讀友的親身經歷

    以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』

    更『沒副作用』的健康瘦身法

    以前,有一群志工媽媽也是減肥戰場上的超級勇士叫做amy

    聽說哪裡好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過

    一陣子還因為不當使用X藥、XX藥,傷害了腎臟功能,差點賠掉健康

    二年前,他跟兒子重感冒,一起去看耳鼻喉科

    那位醫生看見他們的噸位,搖搖頭,從抽屜裡拿出一本書

    叫他們到圖書館去找這本書來看

    當天,從醫院出來,他們就去市立圖書館借了這本書

    看了書,他才恍然大悟

    為什麼一直戰勝不了肥胖!?

    原來~~

    【現在80%的肥胖都是在下半身,尤其是囤積在腹部

    但為何坊間90%以上的瘦身方法,對於肥胖的腹部均束手無策?

    這是因為大家在這場肥胖戰役上,都找錯敵人了

    所的專家都認為,腹部所囤積的是「脂肪」

    所以對於「脂肪」窮追猛打

    其實80%的腹大、肥臀、粗腿,是因為「積水」

    也就是說,是「水囤積」,不是「油累積」

    腹部既然「沒脂肪」,那豈不是在打一場「沒有敵人的戰爭」?】

    關於肥胖與減重,再摘錄一段書中的話給你參考~~

    【……固然,所的「胖」都與「吃」關

    但在我的看法,會造成肥胖的原因並不在於吃了什麼食物,

    或是吃了多少食物,其實是在吃的步驟上出了問題。

    因為,會造成身體肥胖的主要原因,並不是吃得太多,

    而是食物在身體內停留太久的緣故。

    只要調整吃食物的先後順序,讓食物能夠順利地,快速地通過體內,

    便可以讓身體在完全健康的狀態下,瘦下來……】~~

    以上所述,出自《一定瘦》這本書。

    建議你看看《一定瘦》這本書~~可以到圖書館借來看

    這本書寫得很淺顯,我一個晚上就看完了

    這本書絕對值得你花時間看一下!

    我們不是打廣告~~只是推薦你看書裡面的內容而已

    我們不是在賣書~~去圖書館借來看不用花錢

    《一定瘦》這本書中講的瘦身方法,完全不用花一毛錢

    很簡單,很快速,很效,更是健康的!

    你不用節食,不用挨餓,照吃照喝

    不用運動,不需要吃任何的健康食品

    不用吃減肥食品,不用吃生機食品

    不用吃減肥藥,不用喝精力湯,也不用擦一些有的沒的

    更不用吃齋唸佛,針灸氣功,打坐冥想,瑜珈體操,甩手動腳

    只要改變「飲食習慣」即可

    照書中的飲食順序做

    一年多來,我瘦了25公斤,我的小孩從差1公斤破百到現在70公斤上下

    後來我把這本書的方法也推薦給我們志工團的媽媽們

    所人從執行到現在

    最厲害的一個,一個禮拜就瘦了4公斤

    成果最差的,一個月也瘦了5公斤

    這本書最讓我們佩服的是

    目前市面上所的減肥瘦身方法,都是「只瘦肉,不瘦皮」

    一旦肉不見了,皮也垮了,所以滿身的皺紋,皮膚變得很差,沒光澤...

    這本書講的方法不只能「瘦肉」,更能「瘦皮」

    一旦肉沒了,皮膚也縮了,毛細孔也跟著變小

    皮膚自然的就跟著光滑起來

    書中說「80%的的肥胖是喝水造成的」,這一點我們太贊同了!

    以前大家怕胖,不敢多吃,餓了就猛灌水,結果愈來愈胖

    真是應驗書中所說的「喝水都會胖」

    我們一改變喝水的習慣後,效果立竿見影,隔天身體就變輕了!

    我們已經實行快二年了

    所的人到現在都是頭好壯壯,皮膚更光滑,氣色更好

    精神更棒,筋鬆骨軟,沒病沒痛,不再便祕

    而且每一個人都年輕了好幾歲

    最主要的是~~沒有人復胖!

    我們真的沒花一毛錢,沒有運動,沒有吃藥,沒有節食

    空時可到作者的部落格及讀書會,

    查看書籍資料以及成效者的分享留言。由此處進入

    作者部落格 →【www.一定瘦.tw】

    《一定瘦》讀書會 →【www.讀書會.tw】

    《一定瘦》討論板 →【www.討論板.tw】

    上網或是到「www.賣書.tw」、「www.pcstore.com.tw/blogoffice」就可以搜尋到這本書

    外面書局都沒,我以前問過了

    也可以去圖書館借來看,去圖書館借不用花錢

    用這本書的飲食方法養成正確的飲食習慣之後,一輩子都不會變胖

    現在我們已經瘦身成功了,所以開始把這個健康瘦身的方法,告訴肥胖困擾的人

  • 6 年前

    告訴您,我的親身經驗:男性50歲(中年之後代謝變差,我能辦到,你呢?)

    身體的健康最初的時候先養護腸道(美樂家暢益生),每日睡前吃一錠,3週後腰圍瘦ㄧ吋(每日早上都順暢無比),若是能將宿便清除,每個成年人體重將會減少5公斤。

    再來食用獲得14國專利技術的「轉脂為能」--(美樂家活力棒、活力倍速飲)讓您輕鬆做家事或散步30分鐘就能有效達到瘦身!--個人親自食用約ㄧ個月體重又減少2.5公斤---看似不多但是經過2月份年假多吃多喝又少運動竟然沒復胖,所以天然萃取的輔助食品才是更健康的第一選擇!

    美樂家官網》》http://tw.melaleuca.com/

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    個人瘦身臉書:請參考~

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