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匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 6 年前

早餐只吃水果很容易餓耶....減肥又失敗了......

想說來個香蕉減肥

早餐就只吃香蕉了

結果才10點左右我就好餓喔....

最後還是忍不住把抽屜裡的糖果拿出來吃

...................

又失敗了.................

13 個解答

評分
  • MIMO
    Lv 7
    6 年前
    最佳解答

    我覺得吃減肥藥還有節食最容易復胖了!!

    怕復胖就要選對方法來減肥,千萬不要貪快喔

    之前我就是吃減肥藥瘦了快10公斤

    後來沒吃才沒半年就都胖回來

    吃藥可以暫時控制食慾

    結果藥一停還不就恢復原來的食量

    不用多久時間又會復胖的

    真的是浪費錢又傷腎

    我那段時間因為吃減肥藥臉上冒了一堆痘痘

    整個氣色糟糕到不行

    我後來就再也不吃減肥藥了

    而且告訴你我後來發現減肥真的也沒這麼難

    要去花一堆錢買藥來瘦

    我堂姊是營養師後來教我一些小撇步

    我後來很輕鬆的瘦超多的

    其實飲食正常才是瘦身關鍵喔!

    正常吃不要刻意節食保持身體一個良好的代謝功能

    可以補充一些營養品加強代謝

    我吃黑木耳酵素~這看起來真的沒什麼的東西讓我瘦了整整13kg

    姊在一次講習會有上到人體代謝~也有醫師推薦這個黑木耳

    據說裡面的水溶性纖維可以降低膽固存還可以加強代謝幫助腸蠕動

    姊也帶了兩盒給我試吃,叫御上堂淨元素

    開始沒什麼感覺~吃到半個月發覺體重少了2公斤超開心的

    後來就一直吃體重也很平穩的下降

    而且我食量也沒改變喔!還是像平常一樣~

  • 6 年前

    變身大挑戰成功塑造,以前被稱『鍾欣凌』,現在被稱『林志玲』,http://www.sowoman88.com/

  • 6 年前

    所以最健康的方式,可以使用Easy So!

    它是我試過所有方法裡對局部雕塑最有效的課程了~

    之前是想說要瘦體重,可是瘦了體重大腿還是很粗阿!

    真的超煩的!!真的覺得除了體重之外,曲線也很重要

    後來剛好有朋友在他家附近的診所知道Easy So課程 ,

    他做了還蠻有效的,所以就幫我問我家附近有沒有合作的診所或醫院,

    剛好我家附近最近有醫院有開課程,我就去體驗了,

    我想說Easy So在網路上的評價這麼好,就去預約體驗了(是免費的呦~)

    體驗完覺得感覺蠻不賴的,老師知道我想要瘦大腿,

    就建議我大腿屁股一起做,效果會更好,

    結果真的耶!現在我覺得臀腿的曲線都跑出來了~尤其是穿牛仔褲更明顯,

    整個就超開心的啊^皿^

    平時老師也都會告訴我一些營養、減重的資訊,超專業的唷!

    我是在台中的醫院,你也可以先搜尋看看你家附近的Easy So,

    趕快打電話去預約體驗吧~

  • 6 年前

    男友喝一個禮拜瘦2公斤(看個人體質)~可以參考看看

    Jeunesse 美商婕斯---ZEN Bodi™ Z纖享廋套組

    產品中包有一種「瘦蛋白LEPTIN」又名「瘦素」,是一種蛋白質荷爾蒙。

    它的功能用是加快身體的新陳代謝,抑制食慾,這點才是真正能夠控制體重的秘密。

    ZEN Bodi™ 塑身系列能平衡新陳代謝,控制食慾,通過慢釋放的低糖飲品,平衡食慾和降低肌肉對醣類的吸收率,燃燒脂肪,深度排毒,增肌減脂重新恢復身體天然的機制,促進健康,讓你擁有夢寐以求的窈窕身段。

    ZEN Bodi™ 塑身系列由三款組成:

    - ZEN shape™ 每瓶120粒/1個月。

    產品功效:

    *促進新陳代謝

    *幫助減低碳水化合物以及糖分的需求

    *幫助控制食慾以及飢餓感

    *維持健康的血糖指數

    *維持健康的單固醇指數

    - ZEN fit™ 每盒30包。

    兩種口味︰

    WATERMELON TW 西瓜。

    FRUIT PUNCH TW 綜合水果。

    產品功效:

    *燃燒脂肪

    *促進肌肉健康

    *幫助肌肉生長

    *促進肌力與耐力

    *幫助減低飢餓感

    *促進新陳代謝

    - ZEN pro™ 每盒14包/2週。

    兩種口味︰

    CHOCOLATE DREAM 巧克力。

    VANILLA BLISS TW 香草。

    產品功效:

    *增加功效

    *增加飽足感

    *促進腸道正常運作

    *促進新陳代謝

    *增強免疫力

     

    *-。-。-。-。-。-。-。-。-。-。*

    食用方法:

    ①餐前服用兩顆ZEN shape™纖錠膠囊,控制食慾。

    ②運動前,或是一天兩次飲用,以200-300ml冷水混合ZEN fit™纖減脂飲,幫助您纖體減寸。

    ③以ZEN pro™纖蛋白素做為代餐,或是運動後飲用,幫助肌肉恢復。

    *-。-。-。-。-。-。-。-。-。-。*

    ZEN shape™(平衡食慾)

    能夠抑制食慾,幫助你正確飲食,更不會因為一時的飲食放縱而造成健康影響。

    這些強效膠囊富含專利的非洲芒果核萃取物,經過臨床實驗,能促進新陳代謝,加速減重過過程,

    配方中的覆盆子酮和高品質的綠茶萃取物,使用ZEN shape™ (Z纖錠)更能有效控制食慾,幫助維持血糖指數,讓身體達成完美平衡。

    ZEN fit™ (纖細窈窕)

    胺基酸是維持健康不可或缺的元素,但是身體無法自行製造全部機體所需的胺基酸需要通過飲食獲得"必須胺基酸"ZEN fit™(Z纖減指飲)

    的配方中所提供的必需胺基酸能加速減重的過程,透過運動肌肉減少脂肪,幫助吸收養分。適當比例的胺基酸同時能活化腦部的神經遞質,

    舒緩壓力,使你心情愉快。

    ZEN pro™(緊緻身型)

    ZEN pro™(Z纖蛋白素)含乳清/米/碗豆以及奇亞籽構成的優質蛋白質,能延長飽足感。

    ZEN pro™(Z纖蛋白素)配方同時含有多種益菌,能促進消化,幫助你維持窈窕身段,也避免了黃豆轉基因問題,因為大量黃豆蛋白易引起痛風等疾病。

    更因乳清蛋白和植物蛋白的聯合應用,提高了蛋白質的利用率,能全面發揮全系列產品功效。

    ★The ZEN BODI™(Z纖享瘦套組)系列產品應該與健康的飲食習慣以及運動齊頭並進。

    為了快速見效,避免飲用200-300ml含有25大卡以上熱量的飲品。

    ★如果你有任何醫療狀況,或是服用任何非處方要藥物,在開始進行新的健身計畫,節食計畫,或是服用營養補充品之前,請務必與醫生討論。

    歡迎與我連絡了解~

    LINE:an10257 網站:www.an10257.jeunesseglobal.com

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  • 花花
    Lv 4
    6 年前

    我也是對減肥一直都有困擾的人

    嘗試很多種減肥方法總是失敗

    直到認識萊卡兒 穿上第一件人生的塑身衣才改變了我

    塑身衣不僅可以雕塑身上的脂肪回歸到正確的位置

    讓身形更漂亮 可以無形之中讓你越來越瘦

    穿上後也時時刻刻的提醒我我必須變漂亮才行!

    一點點的緊身也讓平時食量很大的我也吃個7.8分就飽了

    不知不覺中少攝取了很多熱量 積少成多 幾公斤輕輕鬆鬆就減下來

    也越來越接近我的黃金比例 不僅瘦也要瘦的好看 瘦對地方

    比例好視覺效果就有差!

    當然維持也是需要運動和飲食方面的雙管齊下效果更好

    不管什麼減肥方法 都不可能讓你能夠肆無忌憚的大吃下去的

    只要找對適合可以一直維持下去的方法就一定可以的!加油!

  • 6 年前

    大家都知道減肥要少吃多動~

    飲食的部分記得三餐定時定量,營養均衡~不要吃高熱量和消夜

    再搭配運動其實就可已瘦了!!

    我之前是在醫院看減重門診,醫生說我不需要動手術

    只要多運動就可以了,醫院裡也有提供給局部肥胖的民眾一種被動式運動法

    叫做EASY SO,是利用儀器來刺激肌肉收縮讓身體產生酵素代謝脂肪

    達到運動的效果~40分鐘=仰臥起坐150下唷!!

    我每個禮拜去三天,才去不到1個月

    我的腰圍就減少了5公分喔!!體重也降了快3公斤!!

    超開心的~如果你覺得運動太累的話,也可以去查看看EASY SO囉!!

  • ?
    Lv 7
    6 年前

    《試試看這幾種抑制食慾的方法》

    1.餐前喝杯約200ml的豆漿(痛風患者就不建議)

    2.餐前可以吃現在當季的水果柳丁2顆,除了增加飽族感外,裡面的纖維對便秘改善有超級大的幫助

    3.嘴饞時,先吃一小片黑巧克力或是香蕉解饞。

    4.細嚼慢嚥,讓大腦正確吸收到因為咀嚼後的飽足效果

    這些方法執行後,若很不幸還是會一直想吃零食,那麼也可以像我這樣選擇配合有抑制食慾和讓代謝變好的輔助產品吃

    我配合的是中北藥妝的減肥產品

    目的是抑制食慾+促進身體緩慢的代謝率

    吃的感覺就是會覺得食慾變差,比較不想要吃東西,吃點菜跟肉還有水果就覺得飽了,正是因為這樣,就不容易出現每餐飯後還會要吃零食的情形

    一個月下來,身體會感受到明顯的瘦身成果

    首先是因為吃太多引起的粗壯大腿變得纖細,害怕穿貼身衣會露出小腹的困擾也沒了

    兩側的腰線也都有明顯的弧度,甚至連蝴蝶袖都能因此變細,成效非常明顯。

    重點是一定要趁著吃減肥產品達到飽足效果這段期間,多補充高纖、低脂又能排毒的食物

    像是木瓜、柑橘、蘋果、番茄、芭樂、各類蔬菜以及高蛋白低脂的雞胸肉或是雞蛋等等

    這樣自己的口味也會慢慢習慣這些健康的食物,而不會滿腦子都想吃零食了

    若遇到要聚餐這種逼不得已吃多的情形,飯後可以喝水果醋+蜂蜜,可以去油解膩,也避免腸胃道吸附太多的澱粉熱量。

  • 瘦身減重 最難克服的就是 少吃多動!!

    我也想運動丫 但真的找不到時間運動 …

    美食當前要我不吃 也是一種莫大的煎熬

    難到....就要跟瘦身減肥成了絕緣體了嗎....

    不過s✱美✱人✱窈窕網的 超強進化 超✱燃✱素 幫我解決了這個困擾

    只要睡前一包 可以代謝一整天的油脂、水分、毒素

    其實第一天使用 就能感覺 超✱燃✱素 的強力作用

    因為使用的第一天 整個人就覺得神清氣爽 小腹是最明顯的

    瞬間小了一吋 一個禮拜 體重也有明顯下降 約4公斤吧

    只要一有空 我也會做運動來加強局部線條

    看著身材一天比一天窈窕 心情也會一天比一天更美麗

    不管用什麼方法瘦身 最重要的還是要健康

    s✱美✱人✱窈窕網的產品都有通過國際知名檢驗單位

    【德國杜夫萊茵】認證合格、不含塑化劑 不含中、西藥及重金屬

    所有材料均萃取最天然的食物 不是藥物 讓身體更無負擔

    最划算的組合就是一次買七盒!!因為還送一大盒 超✱燃✱素ㄟ

    因為有買3000送300、6000送600的活動.....

    在搭上母親節加碼回饋送 又可以多送500購物金 算起來省很多

    網站上有詳細訂購資訊

    http://beautiful9999.com/?act=shopping&cmd=detail&...

    也有專員可以講解 ☎ 07-6908896 可找薛客服

  • 6 年前

    減肥的初期我會建議搭配減肥藥,效果會比較快,成就感比較高,其實大家都會擔心減肥藥是否會有副作用,可是我覺得這些東西並非長期要吃,而且只要是合格的處方,就不用擔心這麼多,況且,減重成功之後對身心帶來的愉悅感受,會比一直自怨自艾,衣服穿不下,身才不好看,更來得健康吧!

    以我自己的習慣來說,我希望自己一直可以保持在50公斤以內,48公斤是最好的,所以只要體重超過50我就會自我警惕,吃少一點,多動一點,如果還是瘦不下來,這幾年只要體重超標我就找"易購王", 每一次效果都不錯,但是自己也要注意, 也要控制飲食的份量跟飲食的內容,吃要期間肚子比較不會餓,所以 能少吃就要少吃,可以藉此養成小鳥胃喔!

    參考網站: http://holy-up.com/index.php?route=product/categor...

  • 6 年前

    每日早上沖泡ㄧ杯「美樂家熊寶寶」巧克力口味飲品,富含多種維生素,再加上雙重認證的「美樂家有機麥片」,早餐營養ㄧ百分!

    美樂家熊寶寶營養補充飲品~ 上市兩種口味,我已經都喝過囉~ 藍莓跟巧克力口味都好好喝呢!! 而且也不會有甜膩感~

    這次飲品的最大特色就是添加了Oligo包覆技術,使喝進人體後能達到更高的吸收率!

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    如果對口感更講究的話,也可以加入時令水果用果汁機拌打勻讓早餐更營養~

    營養補充飲品,適合全家人使用喔!!

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