划船機當主要運動對健身效果好嗎?

最近想讓體型更fit,但對健身房興趣缺缺,因為怕自己繳了錢以後沒辦法持久,所以才搜尋到好像很多人推薦划船機還不錯,不知道是不是對雕塑體型真的很有幫助呢?

1 個解答

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  • 4 年前
    最佳解答

    有的喔!因為划船出是一個大範圍大規模的運動,不管是手還是腳都可以在很短時間內達到很好的運動效果,而且同時可以做肌力跟有氧的運動器材真的很少見,不然為什麼有這麼多選手都選擇用他做日常訓練呢,加上他組裝容易佔地小,我覺得是很適合現代人的運動方式喔!畢竟大家都沒什麼時間啊!!另外就是平常也可以喝咖啡和綠茶,咖啡最好在早上喝,有利於減重;而綠茶含有兒茶素,有助代謝作用,還有香蕉等等都可以讓運動效果更好喔!!!

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    專業划船模擬設計:為了兼顧阻力輸出與划船感覺兩大特性,特別採用風阻+磁阻雙阻力控制,既有穩定的重量訓練效果,還有模擬划船運動的樂趣。 鋁合金防汗滑軌:鋁製划動軸能有效降低摩擦力,讓坐墊移動過程更加順暢,更有方便清潔、耐銹蝕的特點,大大提高划動軸的使用壽命。 划船器專用拉繩:經過精密拉力測試,耐高速、耐磨擦。 大坐墊滑輪:大型滑輪的規格,有效提升划船最重視的順暢度。 高強度支撐結構:雙支撐高強度鋼材加高強度鋁管,強化全機機身強度。12組划船程式:內建最多的12組模擬程式,每天訓練效果都不同。 16段阻力調整:精密多段數,可準確依據訓練強度作調整。人體工學軟墊:人體工學波浪型內凹設計,貼合臀型、安全固定坐姿。防滑拉力桿:加長、軟泡棉設計,不易滑手。腳掌安全固定繩:可調整的大型魔鬼氈綁帶,確定雙腳不滑脫。防滑腳踏:溝槽式踏板設計與腳後跟固定,雙腳出力最安心。防撞護蓋:除了可以保護滑軌,更防止其他人碰撞造成傷害。5.5吋大型LCD螢幕、便捷式滾輪控制鈕。

    快速燃脂、強化心肺功能、全身肌肉訓練,一台划船機就夠了!

    http://mf.techbang.com/posts/1360-fast-fat-burning...

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