Ralph 發問時間: 懷孕與育兒懷孕 · 5 年前

大家懷孕的時候是吃植物性DHA嗎?

從懷孕以來,吃什麼都要注意

真的好多事情要煩惱@@

真的可以說是全家動起來了

到處問資訊><"

最近快要四個月了,要開始吃DHA

有媽媽是吃植物性DHA嗎?

因為市面上有好多魚油不好的說法

所以上來問問大家的經驗

5 個解答

評分
  • 5 年前
    最佳解答

    第一個要回答魚油的部分

    其實魚油沒有不好,但是因為現在太多環境汙染和重金屬殘留的問題

    魚油大都是採自深海魚,累積了最毒的東西@@

    所以當然很多媽媽會擔心,選擇吃植物性DHA

    除此之外,魚油真的到八個月就要停

    會有抗凝血的問題,所以我的選擇是直接吃植物性DHA

    我不想要冒血崩的危險

    再來我的孕吐很嚴重,所以我無法吃魚油

    有太重的腥味,聞了會把剛剛吃的東西都吐出來...

    第二要回答吃的時間

    我是從四月半就開始吃,那時候寶寶的大腦開始快速發展

    所以我選擇那時候開始吃,我就是吃S26的植物性DHA

    因為廠牌比較大我比較安心

    而且我有吃到生產完,在哺餵母乳的期間

    我也會擔心母乳中的成分DHA夠不夠

    醫生就建議我可以繼續吃,所以我吃到一歲餵完母乳

    參考資料: 當同為媽媽的我^^
  • 5 年前

    我是吃遠東生技 植物DHA藻油,康是美購入

  • 魚油不是必要攝取的營養素

    如果會擔心魚油

    那也不需要勉強自己去攝取

    倒是比較推薦多攝取葉酸、鈣片這些

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  • 5 年前

    我自己是七個月才開始吃藻油

    含有EPA的魚油在八個月時要停吃,因為它有抗凝血的問題

    如果妳要吃,不防可以參考S-26的藻油

    它可以吃到產後,參加媽媽教室時訂購會比較便宜,有優惠價!

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