123 發問時間: 健康疾病與處置癌症 · 5 年前

拜託....英文高手能幫我翻譯嗎?

戒菸意圖為戒菸成功之要素,有戒菸意圖者比不想戒菸的人有較多的戒菸經驗。 比 2008年調查顯示,台灣成人吸菸率呈現下降的趨勢,但吸菸者的戒菸意圖卻未有顯著增加,而在青少年的戒菸意圖方面,高中職生比國中生有較高的戒菸意圖(國民健康局,2009)。有戒菸意圖者,從開始戒菸的念頭至完全成功戒菸至少需有 3-4 次的戒菸行動才會成功。其中,影響戒菸行為的因素與基本人口變項、戒菸後行為的變項以及情境變項有關,青少年開始吸菸的年齡愈早,對戒菸行為產生的可能性就愈低。然而會影響吸菸者 持續吸菸因素乃因感受尼古丁所產生另人愉快的精神藥物作用,身體依賴甚至成癮,且在戒菸的過程產生令人不適的戒斷症狀如:脾氣暴躁、易怒、焦慮、緊張不安、失去耐性、不能靜止、嗜睡、憂鬱、不易集中注意力、工作效率低、失眠、渴望吸菸、心跳減緩、感覺饑餓、體重增加等,使得無法完全戒除香菸。

國民健康局(2000c)指出如果沒有專業的輔導戒菸成功率極低,佔戒菸者不到5%。為了解決尼古丁成癮問題,衛生署國民健康局自91年起開辦『門診戒菸治療』,服務對象需為年滿18歲。戒菸治療為許多人帶來更好的戒菸服務,尤其是:一、患有肺部疾病者,如支氣管炎、肺氣腫、氣喘;二、患有慢性疾病者,如心血管疾病、高血壓、糖尿病、B型肝炎;三、感冒或經常咳嗽者;甚至是沒有任何病徵的吸菸者,都能接受本項服務。

尼古丁的依賴眾所皆知是戒菸的重要指標,因為有尼古丁依賴的產生,對戒菸產生不利的影響(West et al., 2001)。如果青少年已經有很嚴重的尼古丁依賴症狀,那麼未來即使戒菸成功但復發的機率卻很高(Bagot et al., 2007)。

有許多規律吸菸的青少年有55%至65%已經嘗試要戒菸(Ary & Biglan. 1988; Hansen 1983; Mills, Ewy & Dizon 1978., Sussman, Dent, Mestel-Rauch et al.1998),這些青少年都表達了想要戒菸的企圖,但真正做到卻沒那麼容易。舉例來說,130個每週都吸菸的青少年,其中有49%的人想要在六個月內戒菸,但真正在30天內採取戒菸行動的只有18%(Pallonen, Rossi, Smith et al, 1993),由此可見,青少年戒菸的成功率很低。

想要戒菸的民眾,認為改抽淡菸,就能一步步戒除對菸品的依賴,看在專家眼裡,駁斥傷害反而更大!據董氏基金會統計,年前接獲的戒菸諮詢電話中,有九成求助民眾都有戒菸失敗的經驗,其中55%曾戒菸3~5次,探究過去戒菸失敗的經驗,主要有五大戒菸迷思導致戒菸失敗。

迷思1:換吸愈來愈淡的菸,再設法達到戒菸?

  根據國家癌症中心(NCI)的報告,吸菸者改吸「淡菸」,不會降低體內尼古丁與焦油濃度,誤信淡菸不僅錯失戒菸良機,反而自認健康威脅減少而吸的更深、更大口,導致傷害更大。

迷思2:戒菸藥物不太有用?

  台大醫院家庭醫學部醫師郭斐然表示,尼古丁是成癮性物質,會讓使用者產生身體上的依賴,其嚴重的成癮程度與海洛英、古柯鹼類似,臨床上只有不到5%的人能自行戒菸成功,若求助專業醫療或戒菸團體,成功率就可大幅提升到20~30%,而且政府有戒菸藥物補助計畫,到醫療院所的戒菸門診接受尼古丁依賴治療,不但比吸菸所花的錢更便宜,而且健康多、壓力也少更多。

迷思3:慢慢減量,再慢慢戒菸?

  高雄榮總家庭醫學部醫師薛光傑表示,減菸量並不是戒菸,減量後還是在吸菸,即使減量一半,吸菸造成的死亡率也沒有減低,而且會延後成功戒菸的時機,增加戒菸痛苦。

迷思4:戒菸容易肚子餓、就會變胖?

  董氏基金會食品營養組主任許惠玉表示,停止吸菸後,因為尼古丁停止補充,身體基礎代謝恢復正常,同時因為嗅覺、味覺的改善,而使食物變美味,體重些微增加都是正常的,但只要配合規律的運動、多喝水多吃蔬果、細嚼慢嚥、少量多餐及睡前3小時不食的原則,做好體重控制並不難。

迷思5:生活與生活壓力大,須靠吸菸來紓壓?

  根據最新的英國精神醫學期刊中的一項研究指出,過去人們普遍相信吸菸可以減緩壓力是錯誤的!由於戒菸後會出現數天至數周的躁動不安、焦慮、注意力不集中、渴求使用菸品等「戒斷症候群」,讓吸菸者誤認為「戒菸壓力反而更大」;事實上,開始戒菸後只要斷癮症狀消失, 成功戒菸者將永遠擺脫菸品控制,自信心更強, 健康狀態改善, 日常生活中的壓力更將逐步減輕。

4 個解答

評分
  • 5 年前
    最佳解答

    上google翻譯就可以了:先幫忙翻譯第一段如下

    戒菸意圖為戒菸成功之要素,有戒菸意圖者比不想戒菸的人有較多的戒菸經驗。 比 2008年調查顯示,台灣成人吸菸率呈現下降的趨勢,但吸菸者的戒菸意圖卻未有顯著增加,而在青少年的戒菸意圖方面,高中職生比國中生有較高的戒菸意圖(國民健康局,2009)。有戒菸意圖者,從開始戒菸的念頭至完全成功戒菸至少需有 3-4 次的戒菸行動才會成功。其中,影響戒菸行為的因素與基本人口變項、戒菸後行為的變項以及情境變項有關,青少年開始吸菸的年齡愈早,對戒菸行為產生的可能性就愈低。然而會影響吸菸者 持續吸菸因素乃因感受尼古丁所產生另人愉快的精神藥物作用,身體依賴甚至成癮,且在戒菸的過程產生令人不適的戒斷症狀如:脾氣暴躁、易怒、焦慮、緊張不安、失去耐性、不能靜止、嗜睡、憂鬱、不易集中注意力、工作效率低、失眠、渴望吸菸、心跳減緩、感覺饑餓、體重增加等,使得無法完全戒除香菸。

    Intent as an element of success to quit smoking, quit smoking cessation intention who have more experience than you do not want to quit smoking. Compared to 2008 survey show that Taiwan's adult smoking rate showed a downward trend, but smokers have not been significantly increased intention to quit, but quitting intentions in regard to youth, high school vocational students than junior high school students have a higher intention to quit ( National Health Council, 2009). The intention of those who have quit smoking, quit smoking from idea to completely quit smoking at least 3-4 times to quit the need for action to be successful. Among them, the factors that affect quitting behaviors and basic demographic variables, variables and context variables related behavior after quitting smoking, the earlier the age young people start smoking, the possibility of quitting behavior on the lower. However, smokers continued smoking affects other people feel happy factor takes into account the spirit of drugs produced by nicotine, addiction or physical dependence and unpleasant withdrawal symptoms produced in the process of quitting, such as: a bad temper, irritability , anxiety, nervousness, loss of patience, not static, lethargy, depression, difficult to concentrate, low efficiency, insomnia, urge to smoke, the heartbeat slows, the feeling of hunger, weight gain, making it impossible to completely get rid of cigarettes.

    • Commenter avatar登入以對解答發表意見
  • 5 年前

    版主你好!我是MIS的VIP會員 蔡秉~

    相信你也是跟我一樣在不斷找尋好的商機!!

    一個國外的機會(不一定要懂英文)可以介紹給你,雖然它一開始可能只會賺幾千塊,但長期來看,他們會陸續投資在很多新型網站上,讓會員們未來都有機會每年至少獲利2萬美金,你可以參考看看 (因為是國外的公司,不受台灣法律的限制,發展性也更廣!)這是簡單介紹希望對你有幫助!

    【網址】:http://mis983467.pixnet.net/blog/post/56098576

    我自己也有加入,感覺還滿正派及永續經營的,你可以參考看看:

    最近無意間發現一個國外引進最新點擊廣告及組織合作創業模式:「MIS網路自動收入系統」 也有人稱它為「MIS網路事業整合系統」,它的最大特色是。不用一直找人,不用一直賣產品,利用網路+複利的驚人效果,幫自己存下可觀的財富。

    藉由這個MIS系統,只要一次入會費,就有機會讓會員達到一生的的「收入最大化」(Mass Income System),藉此可充分發揮上面所說的「複利」的驚人威力。

    這真的是一個普通人也能輕鬆從事的事業,只要你有決心、願意掌握機會,它能讓你獲取一輩子的被動收入

    非傳銷、不用賣產品、免重消、不用囤貨、不用上課或聚會,最棒的在家工作系統

    2014年正在全球引爆的火熱商機 - "MIS 網路自動收入系統"(MIS網路事業整合系統)

    這個MIS系統是由國外創投重金設立,並由專業工程師與強力創業投資資金打造

    讓你只要利用空間時間每天在家舒舒服服工作15~30分鐘

    21世紀網路事業的革命創新制度,「MIS網路自動收入系統」,沒招募到人一樣有收入,不用再看老闆臉色、不必擔心退休基金破產,快參加賺取您一生的永續及被動收入

    我們有團隊優勢:有效方法,免費學習,教您如何網路行銷!

    我們有免費社團教學 更棒的是很多人都靠教學成功了!!

    我們升級VIP會員還有VIP專屬研究社團,以及有不用花錢就能升級VIP的有效方法秘訣

    難得的商機給您、願意掌握機會-,【可FB加我好友與我聯繫】

    fb: https://www.facebook.com/kuzx1386/about

    這是我經營的部落格內有我FB:http://mis983467.pixnet.net/blog/post/56098576

    • Commenter avatar登入以對解答發表意見
  • 匿名使用者
    5 年前

    英文沒有學好,不管出國或工作上面真的會到處碰壁

    分享一個我自己的例子

    我在求學時期就沒有把英文讀好,出了社會工作上升遷總是擦身而過

    甚至連自己1個人出國,都因為英文不好,而在機場困住1個多小時才出去

    所以讓我下定決心想要把英文學好,就去報名了傳統的英文補習班

    雖然精挑細選了小班制的教學,可是班上同學的程度普遍都比我好太多

    時間久了因為程度跟不太上,舊的內容還沒消化,新的當然也來不及吸收

    加上常常下了班就匆匆忙忙的趕去上課,舟車勞頓太累自我放棄

    所以後來真心體會到,學習任何的語言不外乎就是要有恆心+毅力

    既然這樣的方式沒辦法長時間堅持學習下去,那就另外找適合的方法

    因為我朋友也跟我有同樣的情況,英文不好在工作上一直有阻礙

    後來他選擇了現在很流行的線上學英文來幫助他自己提升英文

    優點是不用花太多的時間通勤來回跑補習班,反而多了更多時間練習英文

    我也是後來聽他開口說英文而嚇到,沒想到會進步的這麼迅速

    而且變的很敢開口說英文,我覺得大部份的人都敗在不敢開口說英文

    這真的是最大的突破跟進步!

    所以我就特別花了點時間,研究不用跑補習班就可以學英文的資訊

    如果你也想提升自己的英文程度,來應付你工作上或娛樂上需求

    可以參考一下我找的資料,希望對你也有幫助

    提供三個不用去補習班,就可以在家學英文的方法給大家喔

    他的特色是線上填寫資料,就可以讓你在家用電腦就能免費試聽

    每個老師的教法都不同,真的要實際聽過才會知道適不適合自己

    所以建議每一家都填表試聽看看 (真的不收費喔)

    因為通常有比較之下,才會發現哪個老師,哪個方法更適合自己

    這樣也是幫助自己學習起來更容易吸收的方式

    推薦一:姚明指定推薦 TutorABC(每月只要990元)

    我朋友就是上這家,真的優質首推第一選擇

    他們有自己的系統跟教材,目前聽到的反映跟回饋都很不錯

    是全球首間全年365天24小時線上英語教學機構

    由美國矽谷核心科技團隊研發,實現獨步全球的雲端運算整合服務

    獨家專利的DCGS多元課程體系、隨到隨學的靈活排課、專業認證的全球師資

    為您提供優質且高效的真人線上互動語言學習平臺

    外籍顧問指導的過程,留下詳細紀錄,完整追蹤您的學習成效

    都是外籍老師24小時線上教學的喔,就算凌晨或半夜上課都不怕

    我覺得要學好英文的話,有幾點很重要:環境.時間.老師.方法.教材

    他們全部都俱備了,果然是學英文最佳選擇

    一 最彈性的學習時間:全天候24小時學習時間自由安排

    二 最專業的外師顧問:不僅是專業英語老師,更知道如何激發人的積極性

    三 最隱私的學習環境:可控制的學習視訊,自在的上課環境

    四 最有效的英語學習法:雲端教室,充分開口機會,首創評鑑制度

    五 最個性化的教材內容:動態課程生成系統,量身訂做的個人化教材

    六 最輕鬆的真人互動教學:線上真人同步互動學習機制,線上交流無壓力

    真的是把一些常會發生的狀況都克服了,也讓學英文感覺起來更輕鬆更快樂了

    現在!現在的好康是他有開放免費線上試聽的名額

    只要填表格就可以免費試聽,我覺得這是一定要的阿

    誰知道會不會因此就一觸即發開啟你英文潛在的爆發力

    所以強烈建議,馬上填表格免費線上試聽

    先泡茶咖啡,準備好筆電,躺在沙發翹著二郎腿,輕鬆的學英文吧

    動起來!讓自己的英文能力爆發出來 http://j.gs/5qHn

    推薦二:English town 每堂課只要60元唷

    創新的教學模式替很多知名的大企業員工提升英文上的能力

    (Google,微軟,HSBC匯豐銀行,麥當勞,BMW等世界知名企業)

    吸引我的是也可以利用iPad或Android平板電腦就可以學英文

    而且每堂課只要60元,他的外籍老師還是24小時在線上教學的

    所以不用怕你的時間跟老師配合不上

    馬上填表體驗外籍老師教學 http://j.gs/5lFB

    推薦三:Tutor4u 空中美語

    應該大家都不陌生,有30年精粹的經驗與品質有目共睹絕非

    坊間視訊教學老師自行編輯的教材可比擬,除了優秀的團隊之外

    雜誌中大家熟悉的空中美語講師群們也將親自與您互動教學,就在家中

    近在咫尺。每日與空中家教直接線上互動,可提升英語「聽,說」的能力

    彌補聽說讀寫中「說」的嚴重不足

    小資族也能輕鬆負擔,每天一杯咖啡的價格

    馬上免費試聽 http://j.gs/5lFD

    • Commenter avatar登入以對解答發表意見
  • 可樂
    Lv 4
    5 年前

    日本英文家教札幌巨蛋,發生女球迷遭到界外球擊中右眼失明的意外,札幌地方法院26日宣判球團等相關單位必須賠償英文家教,創下日本首件球迷勝訴的案例。日媒報導,原告為一名30多歲的女性,2010年8月和丈夫及3名子女前往札幌巨蛋觀看火腿對西武的英文家教,原告一家人坐在內野看台,比賽過程中突然飛來一顆界外球,不幸擊中女球迷的臉部,造成右臉骨骨折和右眼破裂,傷勢嚴重。女球迷提出告訴,向球賽主辦者火腿隊球團及札幌巨蛋英文家教所有者札幌市府求償約4700萬日圓。經過多年纏訟,札幌地院判決女球迷勝訴。法官指出,內野看台設置的圍欄未能擋住界外球,球團方面怠於設置球網等安全措施,球場設備不足以防範危險,欠缺安全性。球團在訴訟過程中曾表示,球場內大螢幕及廣播均會提醒球迷注意,出現界外球時,場內還會鳴示警笛,已經充分採取措施,觀眾若稍加注意應可避免被球擊中英文家教,但未能說服法官,對於宣判結果,球團表示遺憾,擔心未來球場若設置過多的防護設備,將會剝奪球迷觀戰的臨場感。toefl補習班最好學的有推薦哪一家?英文家教的教學方式?有誰請過英文家教?托福補習班找哪一個比較好?請推薦多益怎麼考才會有好成績?tutorabc學習方式?我想找好一點的線上學英文程度好學嗎?有哪些建議多益高分技巧有沒有人可以分享的?學英文是不是很難啊?我想簡單學英文多益分數怎麼弄才會高分呢?托福滿分很難ㄟ,請問怎麼做到的?此案並非日本首件因「球吻」意外提起的訴訟,但卻是首件球迷勝訴案例。2008年5月樂天隊主場宮城球場也曾發生男球迷遭界外球擊中單眼失明的意外,火腿隊在千葉球場練習時也有類似意外,但法院均因同意球團主張安全措施已足夠,英文家教多益線上學英文學英文多益高分技巧多益分數托福滿分toefl補習班托福補習班tutorabc而判決球迷敗訴 這個地球被我們稱為地球村

    因為交通的發達123

    所以我們想去地球上的任何一個地方

    只需要坐著飛機幾乎都能抵達

    這樣想感覺地球似乎很小123

    但其實地球對很多人來說卻是無比的龐大這是因為語言的關係

    我們會說中文其實是非常幸運的事情

    地球上有超過十億的人口都是說中文的123

    剩下的人口可能絕大多數

    好幾十億人都是說英文的人口

    所以我們只需要把英文學好

    就可以自由自在的走遍全世界重點來了!!

    在台灣 對很多人來說

    學英文非常的困難

    因為沒有學英文的環境與有效率學英文的方法像是今天背單字只是為了應付考試

    過不到一個星期就忘記

    遇到了外國人 往往只會說sorry跟thank you所以我想跟各位推薦一個超級多人推薦

    而且讓你隨時隨地都能訓練英文的方法我有發現一個網址

    有免費參加 限額100名的報名可以供你了解:

    http://1314.ws/toeic

    圖片參考:https://s.yimg.com/lo/api/res/1.2//YXBwaWQ9c2hhcmV...

    TutorABC在世界上非常有名

    如果你對英文有興趣想要學好

    卻沒去聽過真的非常可惜

    他是打造全英文環境

    並且讓語言專家透過笑話與實例

    實明解剖單字骨架

    不需查字典,就能字彙大增

    聰明學好英文而且因為他們是一對一的教學環境

    所以可以為你量身訂作客製化課程

    讓您一舉突破英文困境

    (我覺得這很重要!!)如果說現在你會說很溜的英文

    以及你本來就會說的中文

    我相信不管你到哪個國家

    不管是哪一間公司

    都會非常受歡迎以及感受到人生的不同

    我想你仔細想一下一定也會這麼想。

    所以不妨花個時間去報名試聽看看

    網址:http://1314.ws/toeic以上網址只需正確填寫簡單的資料

    (如下圖)

    圖片參考:https://s.yimg.com/lo/api/res/1.2//YXBwaWQ9c2hhcmV...

    就會有專人主動為你服務

    (所以千萬別填錯囉!! 希望聽過後可以改變你的人生) 111

    • Commenter avatar登入以對解答發表意見
還有問題?馬上發問,尋求解答。