發問時間: 健康心理健康 · 5 年前

長高問題!與減肥

請問暑假到了 本人目前體重和身高未超過50.150 準升國二~

我決定暑假的計畫來長高 如果ˇ可以減肥就順便! 因為我要長高 還是要吃 所以不確定減不減的下來 (但吃的都是蛋菜肉等 很少吃垃圾食物飲料 糖果完全不吃)

每天早上跳1000空跳 下午打球2~3H 晚上1000空跳

有時候就拉拉筋 每天都喝牛奶 蛋常吃 (因為喜歡吃蛋:))

目前本人147.8CM 開學有機率道151.152嗎 這樣做的話OAO

拜託 我真的不想被歧視 所以很努力..

已更新項目:

(2) 好的哦3Q~ 原來太多會流失 懂了 已收到新知識!!!! (眼睛亮起來 可是牛奶的話我早上.睡前各喝一杯 不會太多吧@@

(4)好的 其實我暑假前上課時都只睡6小時 嘖嘖 懂了懂了 我睡眠要改正了

不過我爸媽差不多最多159~160 而且我相信我可以長高

因為之前我之前也有運動 比這次規劃的少蠻多的 可是還事長高了2.3公分

8 個解答

評分
  • 5 年前
    最佳解答

    左旋瘦身咖啡Coffee360.net

    左旋肉鹼由母乳中提取,在嬰兒奶粉中添加,是國際公認的營養強化劑;

    巴西原?咖啡豆,100%綠色天然,加速燃燒脂肪,控制熱量攝入。

    左旋肉鹼與巴西黑咖啡按國際推薦的黃金比例搭配,經美國FDA權威驗證,

    燃脂速度提高10倍,被營養學界稱?“1+1>2”的減肥黃金伴侶。

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    是目前國內唯一通過國家食品藥品管理局審批具有減肥功效的

    咖啡,讓減肥變成一種享受,每天兩袋,輕鬆堅持,開創不挨餓、不運動、

    不吃藥的零損傷完美減肥模式。編輯本段日韓左旋瘦卡燃脂黑咖啡減肥的創新?

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    是從母乳中提純的高品質維生素,它能將肥肉轉化為瘦肉,促進脂肪迅速燃燒。

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    是之前的9倍脂肪消耗率。?

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    或打關鍵字日韓左旋瘦卡燃脂黑咖啡正品可查防偽授權亞洲華人圈

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  • 我懂大大想長高的心情

    因為我矮,從小座位都是坐最前面靠老師最近

    因為我矮,有喜歡的女生也不敢去追怕被嘲笑

    因為我矮,喜歡籃球也沒有資格加入籃球校隊

    因為我矮,每天跳繩不熬夜把小魚乾當零食吃

    持續三個月連0.5公分都沒高到是怎樣

    原本已經想要放棄了,想說就醬矮一輩子吧!!

    後來某次因緣際會下,籃球校隊的學長告訴我

    他家人之前都會買波*神*生*技的日日【高】精華讓他使用

    推薦我可以使用看看,回家立馬搜尋波✝神生✝技官網

    看到他的成分介紹說它是檸檬酸鈣讓人體吸收更快

    而且還有看到他有通過HACCP、ISO等國際檢驗認證

    產品無添加任何中西藥、重金屬、塑化劑等成分

    讓我更放心,當下立馬訂購,這間效率也頗快的

    隔天我就收到貨了,立馬做使用,三餐飯後各一顆

    一樣每天跳繩不熬夜,就這樣持續使用三個月的時間

    我竟然真的長高了耶,從原本的170到現在快177了啦!!

    連我自己都嚇到,真的超級超級有效的,分享給你囉!!!

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  • 5 年前

    想要長高那就要養成早睡早起、避免過度辛辣的食物、多攝取含鈣、含有蛋白質的食物、並且養成不挑食的好習慣,時常保持心情的愉悅,有時間的話多做彈跳性的運動,來幫助骨骼成長哦~

    我自己的話,因為貪圖方便,所以我還會攝取一種叫做〝高*ㄉㄥ*鈣〞的鈣片,它是愛爾*蘭有*機藻萃取的,聽說很好吸收,而且還有SGS檢驗合格,所以當初我才會一口氣買了5送1的優惠,剛好夠吃一學期!

    在我每天勤勞的3餐飯後各1顆,目前手邊還剩下1盒,不過已經有長高4公分了唷^_^

    神奇吧~我是遺傳性的矮小,但靠著自己的努力還是長高囉~

    所以阿~你也一定可以的,加油吧!

    By the way~這個鈣片,,老少咸宜通通可以做使用!! 少的可以補鈣增高..老的則可骨骼強健預防骨質疏鬆哦!

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    分享給你摟!!!

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  • 5 年前

    有些人天生就擁有著優良基因…

    有些則是得靠後天的努力…

    像我就是一個例子..

    因為遺傳性的關係..家人個個都是矮冬瓜..

    除了平時充足的睡眠、多做運動、不煙不酒外,

    多補充鈣質食物也是必要的!

    為了怕錯失成長的黃金期,

    媽媽也藉由阿姨的介紹..買了幾瓶的(*高*(登*)鈣*)讓我們吃..

    記得高一那年才155cm公分的我…

    至從有了(*高*(登*)鈣*)以後..我每天三餐飯後就很勤的吃一顆..

    閒暇之於還會多做運動..幫助鈣質吸收!!!!

    沒想到就在高二體檢時,我已變成164cm了~(哈哈..我自己也嚇到摟)..

    為了讓我長高..媽媽可是下了不少的工夫呢!

    不管是各型各色的鈣片或是轉骨湯該買的買、該補的也補了..

    效果就是沒(*高*(登*)鈣*)這麼棒的..

    以過來人的身分..我會推薦你吃S★美☆人的(*高*(登*)鈣*)哦!!

    不僅產品有效..而且還是個有保障、有檢驗合格的天然營養品呢!!

    PS:現在有買5送1耶..超划算的..以前都沒有><

    網址給你吧....... http://bEaUtiFul9999.com/list-a1.php?pro_id=151&CI...

    要自己打電話去詢問也是可以哦…電話是(07)69零捌伍86♪

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  • 5 年前

    以前我也總是因為長不高而自怨自哀

    不管求助了多少方法、終究沒有回應

    所以白白花了爸媽好多的辛苦錢

    本來要因此作罷的

    多虧爸爸的不離不棄

    一直透過朋友的關係,問到『高︱登︱鈣』這東西

    但媽媽還是不太放心 怕我吃太多藥會有副作用

    因此打去詢問客服內含的成分以及食用方式

    客服是這樣說的..『高︱登︱鈣』含有愛.爾.蘭.海.藻.鈣、維他命D3..

    而且它是食品不是藥品 所以不會有副作用!!

    從國二升國三這段期間 我都是每天三餐飯後1顆的

    沒想到『雨後的天空也會出現彩虹』

    我也終於長高8公分了~~~~哈哈哈哈

    實在是太感謝我親愛的爸媽以及S☂美☂人推出的產品了!!

    電話我就留在這囉 O*7*-*6*9*O*9*⑥*3*з

    希望人人都可以長高高囉XD

    對嚕!! 我現在是17歲喔!!!!

    ※看產品就去以下網址

    現在還買五送一喔 http://sobeAuTiFul66.com/list-a1.php?pro_id=151&CI...

  • 5 年前

    要看父母基因絕對大部分

    也可能基因突變 父母160自己170 也是有可能

    -------------------------------------------------------------

    自己只能改變一些

    吃 正常吃 營養又夠

    另外有個重點

    不要熬夜 請早睡 (這個長高或想瘦都很重要

    要讓身體有足夠的休息

    才會長高.瘦

    給你參考看看~

    如果真的改變不了 就真的是基因問題了

  • 科科
    Lv 6
    5 年前

    你要長高要多運動沒錯

    這篇文章很清楚,尤其是後面有飲食跟運動介紹,很好用

    http://www.cmoney.tw/notes/note-detail.aspx?nid=19...

    不過你吃東西別過量,像是牛奶或蛋

    因為有研究指出攝取過多的鈣質(牛奶)反而會造成鈣質流失

    http://hospital.kingnet.com.tw/essay/essay.html?pi...

  • 5 年前

    應該是可以

    也可以嘗試吃中藥

    加油!!

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