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匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 5 年前

減肥減太多次瘦不下來?

之前我發現我有胖了

所以我就開始減肥,大概是先不吃外食、多喝水、

可是瘦了一點 然後又復胖 復胖又再胖一點

之後我就變63kg

可是我好胖

過好幾個月靠運動減肥,吃少多喝水,但撐不到一個月就胖了

我說我的復胖是我覺得很累不想持續 然後就開始大吃大喝

然後前前後後有減肥次數有5次左右

我想在暑假瘦到50kg

我一個月前有靠運動減肥,瘦了1~2公斤就沒繼續瘦,然後我就換胰島素減肥法

也才瘦1公斤左右

我現在58kg

運動好像不會瘦了..我都慢跑50分鐘..

而且我沒甚麼吃甜食習慣,不喝飲料,不抽菸,不喝酒

只是喜歡吃.. 不過現在很少吃很多了

請問

如題 是不是真的是這樣?

那我該怎麼辦?

廣告不要來~廣告不要來~廣告不要來~

已更新項目:

我現在很煩惱減肥飲食的麼控制

有什麼可以吃有什麼不能吃

埋線感覺很恐怖~

快走真的有比慢跑有效嗎?

17 個解答

評分
  • 5 年前

    街頭健身 youtube 搜尋street workout beginner 給它操下去就對了

  • 匿名使用者
    5 年前

    其實瘦身也有辦法輕鬆瘦喔!!!

    別把減肥想的太困難~ 也不要想要去抽脂、溶脂、埋線 或 上減重診所喔!!!

    因為我同事都叫我不要去,她們都說風險很大,有時候還會感染細菌

    連我爸媽都舉反對票欸~~

    後來我用了 波★神★生★技 的產品之後......

    體重很有料的我80公斤

    第一個月帶了 爆燃▲纖啡▲錠,3餐餐後+睡前一顆

    我一個月狂甩 ☞10公斤☜,超神奇的欸

    如此有效的產品我當然第2個月就又多加購囉~

    帶了 卡尼丁♥左旋♥肉鹼 + 0 卡☻爆纖☻膠囊 + 爆燃▲纖啡▲錠

    ☆ 卡尼丁♥左旋♥肉鹼 餐前一顆 讓我們有飽足感

    ☆ 0卡☻爆纖☻膠囊 餐後一顆 阻斷油脂醣類吸收

    ☆ 爆燃▲纖啡▲錠 睡前2顆 可將體內不環保的東西排出

    就這樣~ 我1個月又狂瘦了 ☞18公斤☜ 欸!!!

    我現在已經是個水水的小美女囉~ 哈哈 XD

    而且讓我用的很放心的一點就是 他們的產品都有 ˙HACCP大廠˙ 做認證唷!!

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  • 5 年前

    叫我姐姐!拒絕再當胖大嬸!www.hAppYshOpinGpgIrl.coM/ambassador10111.html

  • 5 年前

    超級P57減肥速度增加18倍

      全球大量臨床研究證實,"超級P57"來源于食用植物,即便長期大劑量食用,對人體也沒有任何副作用

    ,且調節食慾的功效非常確切,是目前最理想、最安全 的天然食慾抑制劑。

    "超級P57"已逐漸成為全球健康減肥和體重管理的科學應用潮流,

    據美國新聞資訊援引好萊塢大導演盧卡斯的透露:"超級P57"也已成為好萊塢明星的包中"秘密"。

    ?什?說超級P57是其它減肥效果的18倍?

    專家:超級P57獨含的雙重功效,是普通減肥效果所沒有的,一是所含的食用仙人掌濃縮物進入人體內,

    迅速擴散,飽和你的胃,提供給人體天然營養,但是不會提供脂肪,進而阻礙了食物過多的脂肪的攝入,

    然後通過菸堿酸鉻進行脂肪的超強燃燒,因此減肥效果是無與倫比的。

    ?什?說超級P57減肥不會反彈?

    專家:超級P57是根據人體自然的吸收狀況以及運動的原理進行設計的,對身體的消化系統、

    神經系統不造成任何傷害,保持各器官的一種正常"作息",當你減肥成功後,

    你的身體就已經適應了本身的機制,經美國生物研究院結論:在712例消費者裏沒有一人反彈,

    真正的實現了零反彈,這是任何一種減肥方式所不能達到的。專家指出:在經歷1-3個月減肥後,

    人體細胞代謝趨向合理化,很多女性會變成瘦人體質,吃吃喝喝,也能保持很棒的身材。

    超級P57抑食作用會不會對身體造成某種影響啊?

    專家:這是肯定不會的,稱之"抑食",不是不讓你吃東西,超級P57是80:1高倍專利濃縮物,

    進入你體內後,就會按照比例擴張,填滿你的胃,讓你的身體能夠吸取一定的營養,

    其餘你自身攝取的過多食物就會拒之門外,因此對的身體不會造成任何傷害。

    ?什?超級P57減肥同時,皮膚不鬆弛?

    專家:超級P57,能強力吸附油脂,促進腸道蠕動,加速排毒瘦身。所以,

    嘴嚼超級P57都會有排便順暢,排出油便

    強力推薦P57-tw.com

    參考資料: 超級P57,減肥塑身狂甩20公斤專賣店:http://p57-tw.com
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  • 匿名使用者
    5 年前

    水桶腰搖身一變為水蛇腰!!!www.hAppYshoPinGpgIrL.coM/adidas19.html

  • 5 年前

    減肥,建議你看《一定瘦》這本書,根據這本書的飲食原則,我從近100公斤瘦到70公斤,至今四年多來都沒有復胖,氣色與長期睡眠困擾不再,也再也沒有便秘了,而且我沒有算過熱量、沒吃過瘦身餐,也沒有為了減肥瘦身做過任何運動,從頭到尾也只有買這本書花了錢,沒有吞服任何藥物或產品,也不需要為了減肥而放棄任何一樣美食。

    《一定瘦》這本書提倡的飲食方式除了牛奶【什麼都可以吃】,簡單的解釋就是透過正確的「飲食次序」與「飲食態度」,來達成讓食物在身體中不塞車、停留時間減少,讓熱量正常代謝,疾病與健康問題自然就能遠離你。

    《一定瘦》不會告訴您要吃多少、喝多少、該吃什麼、不該吃什麼……

    不知您沒想過,每個人的生活形態不同,環境不同,體質不同,身高不同,體型不同,年紀不同…………別人吃多少喝多少,不見得你也要吃多少喝多少,這是坊間減肥食譜普遍存在欺騙世人的盲點~~減肥食譜總是告訴您「照這樣吃一個月可以瘦10公斤」,想想~~100公斤的人瘦10公斤,可能不痛不癢,但40公斤的人瘦10公斤,可能會出人命……一個減肥食譜怎麼可能在每一個人的身上出現同樣的效果,難怪總一大堆瘦不下來的人,不斷的在尋找下一個減肥方法。

    吃多少、喝多少,吃什麼,怎麼吃……該由您的身體決定,甚至您今天吃喝的量也不見得是明天需要的量,身體是活的,為什麼要把身體的需求,規範在區區幾個阿拉伯數字裡呢?!

    所以您現在問的這些,沒人能給您答案,答案要問您的身體。

    《一定瘦》很簡單,您只要依照書中所說的飲食原則,在日常生活中找到適合您生活模式的飲食步調,然後跟著身體的感覺走,想吃什麼就吃什麼,很快的您就會知道該吃喝多少,該怎麼吃喝了。

    還有,《一定瘦》不鼓勵運動,您所有運動的問題都可以刪掉,不用問了!

    藉此,再將《一定瘦》的重點與您分享~~

    《一定瘦》的養身方法,傳遞的是一個正確的飲食觀念,以及讓身體負擔最輕的飲食方式,書中強調,您眼前「有什麼,就吃什麼」,內容物不限(牛奶除外),就以您最方便的食物,來進行「先飲後食」即可。只要飲食順序對就好。想吃什麼,就吃什麼,不用計算熱量、不用去管脂肪,有什麼就吃什麼,什麼都吃,什麼都不要多吃,就對啦!

    《一定瘦》這個「飲食順序」瘦身法,一旦開始啟動,身體開始排水,體重就會一直往下降,除非您停止書中所說的飲食順序,否則體重往下降的趨勢是不會停的。直到您全身不屬於身體需要的沈積物排清為止。放心,您不會瘦到皮包骨的。因為排出去的是囤積的水份和多餘的脂肪,留下的則全是肌肉,身體健康之後,呈現出來的將會是最自然、最好看的體型。

    時下一般人的飲食習慣總是先吃食物,飯後喝湯,再吃水果幫助消化,平時則多喝水,但是《一定瘦》則強調「飲食的次序」和「進食的態度」,執行上應該把握住幾個重要原則:

    1、先飲後食

    2、專心進食

    3、不餓就停

    4、餐定時但不用定量

    5、餐比例3:2:1

    6、口渴再喝水,口不渴就不要喝

    7、不要問吃了什麼,只要管排不排得出去

    8、什麼都可以吃,什麼都不要多吃

    9、水果要在兩餐之間食用

    關於《一定瘦》的精髓及更詳細精彩的內容,都寫在《一定瘦》這本書中,請您在進入《一定瘦》的養身領域前,仔細的把書看完,當您對《一定瘦》書中所述的飲食原則有了相當的瞭解之後,執行起來必將事半功倍,效果也將快速顯現。

    不管您以前是用什麼方式減肥,在您接受《一定瘦》之後,請您一定要把以前不當的減肥心態完全歸零,如此才能真正體會《一定瘦》的精髓,瘦,不需要節食也不需要運動,只要飲食的順序對了,就算恢復三餐也不會變胖;只要您確實遵守《一定瘦》的所有原則,相信您在短期內一定就會瘦下來;到目前為止,只要有認真執行書中原則的人,還沒有聽說過沒效的!

    可到這裡看看《一定瘦》的簡介:

    http://toshop.tw/ediso

  • 瘦身減重 最難克服的就是 少吃多動!!

    我也想運動丫 但真的找不到時間運動 …

    美食當前要我不吃 也是一種莫大的煎熬

    難到....就要跟瘦身減肥成了絕緣體了嗎....

    不過s✱美✱人✱窈窕網的 超強進化 超✱燃✱素 幫我解決了這個困擾

    只要睡前一包 可以代謝一整天的油脂、水分、毒素

    其實第一天使用 就能感覺 超✱燃✱素 的強力作用

    因為使用的第一天 整個人就覺得神清氣爽 小腹是最明顯的

    瞬間小了一吋 一個禮拜 體重也有明顯下降 約4公斤吧

    只要一有空 我也會做運動來加強局部線條

    看著身材一天比一天窈窕 心情也會一天比一天更美麗

    不管用什麼方法瘦身 最重要的還是要健康

    s✱美✱人✱窈窕網的產品都有通過國際知名檢驗單位

    【德國杜夫萊茵】認證合格、不含塑化劑 不含中、西藥及重金屬

    所有材料均萃取最天然的食物 不是藥物 讓身體更無負擔

    最划算的組合就是一次買七盒!!因為還送一大盒 超✱燃✱素ㄟ

    因為有買3000送300、6000送600的活動.....

    在搭上母親節加碼回饋送 又可以多送500購物金 算起來省很多

    網站上有詳細訂購資訊

    http://Beautiful9999.com/?act=shopping&cmd=detail&...

    也有專員可以講解 ☎ 07-6908896 可找薛客服

  • 5 年前

    健康的飲食、有氧運動~很重要哦~

    你可以去媚登峰諮詢看看~網址如下~

    http://greenmall.info/redirect.php?k=fc885399647e0...

    參考資料: 網路
  • 5 年前

    肥胖是每個人都不想遇到的

    但偏偏愛大吃大喝的我就避免不了肥胖這兩個字

    看了朋友使用了S﹡美﹡人的產品瘦了好多

    讓我超級心動也訂了 2個月份的超﹡纖﹡素來使用

    我每天睡前喝2包超﹡纖﹡素來代謝身體的毒素宿便

    兩個月後 我竟然瘦了5公斤 皮膚也變的古溜古溜~

    後來聽薛客服說有 7送1的優惠

    又立馬加訂了阻﹡力﹡纖 來阻斷澱粉油脂的吸收

    雙管齊下 我又在三個月瘦了7公斤

    不過我還是覺得我三餐都吃的有點油膩

    油沏綠茶也喝的不習慣

    就發現草本﹡超纖﹡膠囊好像很適合我來幫助油沏

    沒想到在不經意之下 我三餐照吃不誤

    搭配S﹡美﹡人餐前&餐後&睡前的組合

    竟然在半年內又甩掉了10公斤

    有了這樣的效果 會讓我想訂一輩子!

    因為產品真的很天然 讓我新陳代謝變的很好

    無便一身輕~真的很健康~服務態度好~贈品又多

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  • 讓我快速減肥的小祕密

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    不用一個月也能狠甩百公斤的糾纏

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