冰冰 發問時間: 健康飲食與健身 · 5 年前

快速減肥法月減30斤該怎麽做?

我是女孩子,現在已經有130了。感覺好胖,做起事來都感覺好累,我應該怎麼辦呢,有沒有好的方法介紹呢?

9 個解答

評分
  • 5 年前
    最佳解答

    妳好,試試這個方法吧

    用鮮膜包住腰腹或腿,以及壹切妳想減的地方。2 跳繩:連續跳1分鐘 然後休息壹分鐘,再跳壹分鐘,休息壹分鐘。以此類推。跳滿 30分鐘。3 多喝水:每天要喝七八杯白開水,水對於身體的功能是最基本的,最好是喝九味的纖羽茶。就這麽簡單,不妨試試,壹定要堅持。壹星期後有明顯效果。切記:跳繩時壹定要跳壹分鐘,休息壹分鐘。不然效果不明顯。你可以去看看喔www.2lqianyuan.com

  • 5 年前

    遠離被叫胖豬的人生~狂甩45公斤肥肉的成功方法www.happYsHoPinGpGirl.com/adidas.html

  • 5 年前

    變身大挑戰成功塑造,以前被稱『鍾欣凌』,現在被稱『林志玲』,http://WWW.SoWoMaN88.Com

  • 自己之前連走路都會覺得喘,看著身邊的女生一個比一個瘦,

    不想再看到別人對我唾棄的樣子,決心要讓自己變瘦變漂亮

    在網路上看到大家分享:減肥要靠方法,找到適合自己的最重要,

    還真讓我遇到了s*美﹏人,讓我自己瘦的簡單也輕而易舉

    我是從65瘦到41的只花2個半月!!!到現在都沒復胖

    在這過程中我正常吃三餐,但我有空就去運動,流流汗曬曬太陽,

    再來就是使用

    s*美!人超#燃-素 睡前空腹三小時喝兩包,代謝到你體內的廢水、廢物、油脂、宿便

    跟s*美!人 抑﹡阻雙﹡效特濃﹡加﹡強錠在餐前半個小時吃ㄧ顆 

    包覆體內的澱粉、油脂、糖分,阻斷吸收過多的不需要的澱粉、糖分、油炸脂肪,還抑制食慾,排除嘴殘的想法、加強代謝

    補充水分不能少,因為那是幫助代謝的其中重要的因素,

    所以我都會喝1500CC-2000CC的水

    耐心跟毅力,努力下來就瘦了24KG!!!

    來來來來!!!我的方法大分享:http://beAutiFul9999.coM/?act=shopping&cmd=detail&...

    我都是直接選購6組送1組,因為我的好姊妹也深受肥胖的困擾,

    我成功瘦下來就找他一起訂購更優惠,它們也有12組送2組的優惠唷!!

    想要更了解,一通電話(O七-69零8五捌6),他們就幫你服務了

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  • 匿名使用者
    5 年前

    其實瘦身也有辦法輕鬆瘦喔!!!

    別把減肥想的太困難~ 也不要想要去抽脂、溶脂、埋線 或 上減重診所喔!!!

    因為我同事都叫我不要去,她們都說風險很大,有時候還會感染細菌

    連我爸媽都舉反對票欸~~

    後來我用了 波★神★生★技 的產品之後......

    體重很有料的我80公斤

    第一個月帶了 爆燃▲纖啡▲錠,3餐餐後+睡前一顆

    我一個月狂甩 ☞10公斤☜,超神奇的欸

    如此有效的產品我當然第2個月就又多加購囉~

    帶了 卡尼丁♥左旋♥肉鹼 + 0 卡☻爆纖☻膠囊 + 爆燃▲纖啡▲錠

    ☆ 卡尼丁♥左旋♥肉鹼 餐前一顆 讓我們有飽足感

    ☆ 0卡☻爆纖☻膠囊 餐後一顆 阻斷油脂醣類吸收

    ☆ 爆燃▲纖啡▲錠 睡前2顆 可將體內不環保的東西排出

    就這樣~ 我1個月又狂瘦了 ☞18公斤☜ 欸!!!

    我現在已經是個水水的小美女囉~ 哈哈 XD

    而且讓我用的很放心的一點就是 他們的產品都有 ˙HACCP大廠˙ 做認證唷!!

    趕快去看看~ 波★神★生★技 讓我們打造屬於妳我的美麗吧!!

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    0卡☻爆纖☻膠囊☞ http://beautifulplan88.com/ProductDetail.php?pro_i...

    爆燃▲纖啡▲錠☞ http://beautifulplan88.com/ProductDetail.php?pro_i...

  • 5 年前

    我可以幫妳^o^

    我是體重管理指導員,我自己瘦了13公斤

    免費減重諮詢 Line:shuyuwang151

    我的部落格 http://guitar31315.pixnet.net/blog/post/126087076

  • 5 年前

    我每天正常吃3餐!也可以一個月瘦9公斤!

    我是使用了 

    爆♦然♦纖♦啡錠  ➻代謝熱量➻燃燒脂肪

    後來又搭配

    卡尼♦丁左旋♦肉鹼  ➻促進脂肪燃燒

    精焠♦代謝♦膠囊  ➻加強燃燒脂肪

    再第二個月又瘦了12公斤

    從本來的76胖妞 搖身一變55正妹 

    因為我本身有170公分

    所以55公斤對我來說 很完美了

    到現在我還是會持續使用來代謝熱量 確保永遠胖不起來~

    產品不含任何中西藥 分享給您♥

  • 瘦身減重 最難克服的就是 少吃多動!!

    我也想運動丫 但真的找不到時間運動 …

    美食當前要我不吃 也是一種莫大的煎熬

    難到....就要跟瘦身減肥成了絕緣體了嗎....

    不過s✱美✱人✱窈窕網的 超強進化 超✱燃✱素 幫我解決了這個困擾

    只要睡前一包 可以代謝一整天的油脂、水分、毒素

    其實第一天使用 就能感覺 超✱燃✱素 的強力作用

    因為使用的第一天 整個人就覺得神清氣爽 小腹是最明顯的

    瞬間小了一吋 一個禮拜 體重也有明顯下降 約4公斤吧

    只要一有空 我也會做運動來加強局部線條

    看著身材一天比一天窈窕 心情也會一天比一天更美麗

    不管用什麼方法瘦身 最重要的還是要健康

    s✱美✱人✱窈窕網的產品都有通過國際知名檢驗單位

    【德國杜夫萊茵】認證合格、不含塑化劑 不含中、西藥及重金屬

    所有材料均萃取最天然的食物 不是藥物 讓身體更無負擔

    最划算的組合就是一次買七盒!!因為還送一大盒 超✱燃✱素ㄟ

    因為有買3000送300、6000送600的活動.....

    在搭上母親節加碼回饋送 又可以多送500購物金 算起來省很多

    網站上有詳細訂購資訊

    http://Beautiful9999.com/?act=shopping&cmd=detail&...

    也有專員可以講解 ☎ 07-6908896 可找薛客服

  • 5 年前

    你好 我是營養顧目

    請問你的單位是斤還是公斤?

    我自己的經驗是2個月瘦21公斤 到現在8年沒復胖過

    如果你有想參考 可以加我line id: ggged

    或透過知識寫信給我

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