都都 發問時間: 健康飲食與健身 · 5 年前

誰能告訴我應該怎麼減掉我的小肚子?

我的肚子上面有很多贅肉,看起來很不好看,誰能告訴我應該怎麼減?有效果嗎

10 個解答

評分
  • 5 年前
    最佳解答

    你好,你可以做仰臥起坐啊,還有我可以給你推薦個方法,你可以去試試看,我一個月瘦了10公斤呢。希望可以幫到你喔www.2lqianyuan.com

  • 5 年前

    ★小富婆☆、☆小腹婆★

    怎麼會差一個字差那麼多勒!

    明明很瘦卻挺著一顆圓圓的肚子~~

    穿著緊身衣肚子超明顯的,聽同事聊天提到,*****的產品,

    介紹我來使用看看,

    我當天就跟他要了客服電話打過去做詢問,

    客服好親切唷~對於我所有不了解的地方都一一的詳細解說,二話不說先買再說啦

    早上下的訂單,我隔天就收到了!!!很迅速唷

    當天晚上洗完澡後 等身體乾了之後,就照客服教的方式

    擦上Q10纖★體-霜,我都是一邊看電視 一邊按摩,

    之後就會開始有溫溫熱熱大約按個20分鐘

    再使用Q1O緊★實-霜,也是一樣一邊看電視一邊按摩,

    按摩方式都是由下而上 由外而內 "用心"的按唷!

    在來我還有在搭配超δ燃δ素來作使用,它可以幫助代謝出身體內的廢水、廢油、毒素、宿便、囤積已久的脂肪油

    這樣搭配下來我的小腹也明顯都消下去了,"""緊身衣我來了~~"""

    就是這組啦 "超★燃★素+Q10★緊緻★纖★體★霜+Q10身體★緊★實★霜"

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    還有滿三千刷卡 分期零利率的貼心服務!!

    我都會固定找薛客服服務唷 ^^ 因為可以了解到更即時的優惠啦

    順道給你客服專線:ⓞ⑦~⑥⑨ⓞ⑧⑧⑨⑥

  • 5 年前

    減肥其實很簡單!就算無法拒絕大吃大喝,依然能讓我一個月瘦10公斤!

    之前都怪我太愛大吃大喝,讓自己胖到98公斤

    眼看在下去就要破百了,但又不能馬上停止大吃大喝

    經過朋友的建議才打電話去S美人的客服專線,請他們幫我量身打造瘦身方法

    服務我的黃客服就推薦我使用

    S★美★人的BT-決戰 阻立纖✿精華+草本✿超纖✿膠囊+超燃✿素

    幫助不能停止大吃大喝的我阻斷澱粉、醣類的吸收外又加強代謝的效果

    聽了實在讓我心動,就直接在電話上訂購了!!

    想不到效果真的超厲害又超簡單!

    不能馬上克制住大吃大喝的我,吃了這個組合的第一個月體重竟然就減少了10公斤!

    後來我也有慢慢的克制住飲食份量~

    三個月內,我的體重就從98公斤變成67公斤了喔!

    現在我還是繼續在使用這些瘦身食品喔~~為了理想的55公斤(♡∀♡)

    我們一起加油唄Y(^_^)Y

    對了~

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    在↑這裡就可以看到我使用的產品唷!

  • 5 年前

    小腹真的是我們女人最大的勁敵,站著不明顯,坐下來那三層肉就跑出來跟你打招呼,

    不過我真的是用盡全力想跟三層肉說掰掰和肥胖紋道別,

    有天跟阿姨聊天後知道他有在使用 S。美。人的產品,心動下我也去買來使用,

    產品有 超﹥燃﹥速 http://BeAutIful9999.COM/?act=shopping&cmd=detail&...

    睡前空負三小時喝就可以幫助代謝掉體內不好的廢水、廢油、廢物、宿便所以就代謝掉我小腹裡面的宿便,讓小腹變平坦

    Q⑩組合 http://BeAutIful9999.COM/?act=shopping&cmd=detail&...

    可以更快擺脫三層肉,所以就再加上使用Q⑩孅﹥體﹥霜 (升㊣級*版)洗完澡後塗抹再小腹上加按摩,因為它有唐辛子的成分所以可以幫助燃燒皮下脂肪,

    客服有說搭配運動效果更好,所以我就會在放假的時候塗抹Q⑩孅﹥體﹥霜 (升㊣級*版)去搖呼拉圈讓我更有S曲線

    休息十分鐘後再塗抹上Q⑩緊>實>霜 (升㊣級*版)它是將瘦下來皮膚的地方加以緊實、預防橘皮組織和肥胖紋的產生、雕塑腰線,更完美了。

    不要猶豫去看不用錢!!!!他們還有專業的客服可以詢問唷!!電話07-69096三三

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  • 5 年前

    減肥的初期我會建議搭配減肥藥,效果會比較快,成就感比較高,其實大家都會擔心減肥藥是否會有副作用,可是我覺得這些東西並非長期要吃,而且只要是合格的處方,就不用擔心這麼多,況且,減重成功之後對身心帶來的愉悅感受,會比一直自怨自艾,衣服穿不下,身才不好看,更來得健康吧!

    以我自己的習慣來說,我希望自己一直可以保持在50公斤以內,48公斤是最好的,所以只要體重超過50我就會自我警惕,吃少一點,多動一點,如果還是瘦不下來,這幾年只要體重超標我就找"易購王", 每一次效果都不錯,但是自己也要注意, 也要控制飲食的份量跟飲食的內容,吃要期間肚子比較不會餓,所以 能少吃就要少吃,可以藉此養成小鳥胃喔!

    參考網站: http://hOLy-uP.CoM/index.php?route=product/categor...

  • 5 年前

    小腹婆/大肚楠/水桶腰通通離我而去!

    我在1個月就化身成曲線凹凸有致的窈窕美眉!

    我本身是不胖!但偶爾跑出來的小腹就很嚇人!

    幸好妹妹介紹了這瓶 波ﺴ神ﺴ生ﺴ技

    輕燃ﺴ22馬甲ﺴ纖ﺴ腰霜

    http://bEAUtSHhopgIrl88.cOm/ProductList.php?CID=2

    真的讓我很快的瘦下來!

    我沒什麼時間運動所以我就很認真的使用

    洗完澡就開始塗抹+按摩

    會有溫溫熱熱的感覺 很舒服!

    等吸收後

    又會擦上完美ﺴ輕ﺴ盈ﺴ緊實ﺴ霜

    http://BeaUTyshoPgiRl88.com/ProductDetail.php?pro_...

    緊實肌膚 為持彈性

    防止肥胖紋 橘皮組織的產生

    真的在1個月後,小腹變的很平坦!

    腰的曲線也跑出來了!真的愛死我妹了♥♥♥

  • 5 年前

    減肥似乎是現代所有人的困擾,即使已經算瘦了,還是一直想要再更瘦

    我朋友就是一個例子,明明BMI值在理想範圍,卻永遠對她自己的身材不滿意

    不過她找到了可以讓她身材更苗條的瘦身食品

    就是S﹡美﹡人的超✾燃✾素 +阻✾立✾纖 +草✾本超✾纖膠✾囊

    她食用的程序如下:

    每天餐前2顆✾阻✾立✾纖✾,阻斷一些油脂、澱粉、糖份的吸收並增加飽足感

    然後餐後1顆草本✾超✾纖膠✾囊,吸附她吃進去的脂肪

    晚上睡前再喝2包✾超✾燃✾素✾,代謝她體內囤積的廢物及廢水…

    因為她不是很胖,只是不滿意她自己的身材而已

    她本身體質比較不容易瘦

    但是這樣一組,還是讓她瘦了5公斤,重點是她沒有復胖!

    一直維持在45公斤左右

    為了維持美好的體態,她都有持續在訂購

    她一次都訂購6送1的優惠,真的超划算

    而且S✾美✾人的產品都是植物萃取且經由國際知名ISO.HACCP多重認證合格.嚴格把關製造,實在是讓我很滿意

    希望妳也可以跟我好友一樣有好身材

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    ✆✆✆-07-6908896-可以找薛客服哦,人很親切的~

  • 5 年前

    減肥這條路,我的經驗都可以寫成一本書了= ︿ =

    相信同樣是胖妹的朋友都有一樣的經驗

    為了愛美我真的超很努力在減肥

    有瘦的不多,沒瘦下來的倒是很多…

    直到我買了S♥美♥人之後,我可以說是瘦的健康又漂亮阿

    因為它有經過國際知名ISO.HACCP認證把關,讓我很放心!

    剛開始我也不相信他真的有效,還以為他只是廣告

    結果沒想到效果真的超好的,前提是我有搭配運動

    我是訂購了S♥美♥人超燃♥素+活力♥纖錠+草本♥超纖膠囊,

    這個組合我才使用完一組,我就瘦了10公斤耶!

    加上我每天固定都會去跑步,這樣真的會瘦很快

    為了維持身材我到現在還是持續使用中,重點是我都沒復胖!!

    所以我建議除了使用這三個產品阻斷更多的油脂的吸收與囤積之外,

    也要適時的運動,維持自己的身體機能,效果才會又快又明顯

    我一次都訂購6送1的優惠哦,真的超划算的

    網址♥http://beaUtiful9999.com/list-a1.php?pro_id=55&CID...

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    電話:07-69♥096♥33

    可以找黃客服~她很親切哦~

  • 5 年前

    擁有迷人小蠻腰是每個女生的夢想,那麼如何快速減肚子呢?4個瘦腰秘訣讓你輕鬆擁有小蠻腰。

    ▶按摩瘦腰法

    這是最常見最有用的瘦腰方法,每天睡覺之前,在肚子周圍塗抹上一層瘦身霜,然後圍繞肚臍順時針和逆時針各按摩100全,這樣能促進腸胃蠕動,減少腸道對營養的吸收,讓肚子上對於的水分排出體外,達到瘦腰的目的。

    ✌✌瘦身霜小編覺得可以使用S¢美人¢窈窕網〝呼啦〃小蠻腰緊緻〃纖勻霜〞,每天做運動前先在腰腹塗上一層,輕輕按摩幫助吸收,在看電視的時候也可以轉動腰身,側彎腰等,這樣可以加強雕塑瘦腰腹的效果哦。

    ▶多喝烏龍茶

    經常飲用烏龍茶可以減少腹部脂肪的堆積,因為烏龍茶屬於半發酵茶,裡面含有豐富的礦物質,不含維生素C,養成飯前喝一杯烏龍茶的習慣,可以加速腹部脂肪分解,減少腹部肥胖。

    ▶多吃蔬果

    瘦腰當然離不開全身減肥啦,所以控制熱量攝入是相當必要的,平時養成多吃水果的習慣,不僅可以讓你產生充足飽腹感,而且還能減少對甜食的慾望,自然而然就可以甩掉水桶腰咯!

    ▶坐著抱腹法

    坐在椅子上,背部壓向椅背,然後雙手緊抱腹部,用力的向內壓縮腹部,維持這個動作5秒鐘左右,反覆練習20次。不僅能防止肚腩產生,而且還有預防腰痛的習慣哦!

  • 5 年前

    肚子大、沒腰身、小腹大真的讓我非常困擾,

    明明沒有懷孕,卻被當成孕婦對待

    讓我整個超傻眼的<>_<> 平常買衣服也超難買的!! o(╥﹏╥)o

    為了停止讓這種悲劇一直發生,我努力的去爬文

    看到了Sㄸ美人ㅇ窈窕網ㅇ的

    呼拉小蠻腰✡緊緻✡纖勻霜+Q10☪完美曲線☪身體緊實霜

    每天在睡前我都把小腰霜擦在肚子跟腹部的位置上

    做按摩或是一些瘦肚子的運動,小腰霜含有唐辛子的成分,

    所以擦後會有溫溫熱熱的感覺,過20分鐘後再擦緊實霜

    可以幫助肌膚恢復彈性,達到緊實的作用。

    一個月後我的肚子跟小腹真的有明顯變小的感覺~

    緊實霜還可以消除妊娠紋、肥胖紋和橘皮真的是太棒了

    這麼好的東西分享給大家唷~ ●﹏●

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