hein 發問時間: 健康心理健康 · 5 年前

我是女生,身上都是肥肉,胖胖的要怎麼瘦?

我是女生

身上都是肥肉

胖胖的要怎麼瘦?

7 個解答

評分
  • 5 年前
    最佳解答

    你好我是營養分享教室-健康從腦袋開始

    首先我要告訴你如果你只是想瘦下來

    那熱量管理加上正確的喝水習慣你就會瘦

    但是這會瘦錯地方,減到身體的肌肉

    建議你健康的減脂

    這需要你每天攝取身體所需的營養

    就是六大營養素(蛋白質、碳水化合物、脂質、維生素、礦物質、水)

    缺一不可,重要的是要吃到吃足

    我的學員可以1個月瘦9公斤保證不用餓肚子,健康有體力,千萬不要用錯誤的方法,只會讓你越來越多疾病

    少吃多運動就是一個錯誤的方法,希望大家都變健康喔!!

    可是大家都做不到所以瘦不下來,其實我可以輕鬆讓你瘦下來

    而且還不復胖請不要跟我說我在想想看

    (轉給你認為需要幫助的人)

    你真的想瘦在跟我聯絡

    聯絡網址 http://tiny.cc/mykvzx

    聯絡Line: @NKG8679A

  • 減肥經驗談>>>快速減肥法>>>四個月55公斤!!

    從小到大都脫離不了胖的稱號,別人越叫我越自卑

    好不容易打工賺了點錢,買了減肥藥來吃

    不吃還好,吃了不僅心悸頭暈,還外加復胖了10公斤

    原本就帶著125公斤在身上,卻變成了135公斤的我

    上網找到了一家合法公司波。神。生。技,主打天然、健康、安全

    產品皆採用【食品級】成分,讓我更放心的使用

    因為之前有減肥失敗的陰影+錢難賺不敢亂花的理念

    所以我先帶了爆燃。纖啡。錠<三餐飯後+睡前各一顆>

    http://Beautyshopgirl88.com/ProductDetail.php?pro_...

    持續使用一個禮拜就有感覺了耶!! 體重下降了5公斤

    超酷的,這也太有效了吧!! 馬上又去續訂產品 這次我是訂組合的

    L-卡尼。丁左旋。肉鹼。膠囊(三餐飯前吃一顆)

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    KG333-0卡爆。纖膠。囊(三餐飯後吃ㄧ顆)

    http://beauTyshoPgirl88.com/ProductDetail.php?pro_...

    搭配組合的話。爆燃。纖啡。錠就改為(睡前吃兩顆)就可以了

    就這樣持續減肥【四個月】的時間我共瘦了【55公斤】囉

    現在的我不只多了自信,還有個健康的身體

    真的是太棒了,錢也花的超值得的啦!!

  • 5 年前

    找醫生 看看 你是否 有某些 讓你瘦 不下來的疾病

    例如代謝 太慢

    或者 等等等

    如果一切正常

    就真的 只能怪 自己摟 (飲食習慣 生活習慣)

    找營養師 搭配你的三餐

    一個禮拜 運動 個4~5天 循序漸進

    很快 就有效果了

    要實際去做

  • 早餐午餐正常吃

    但晚餐不過攝取過量的澱粉(麵 飯 肉)

    讓自己6 7分飽就好了

    但還是要加上運動囉

    這樣才會瘦得健康又美

    你可以晨跑阿(有時間的話)

    不然也可以約好朋友一起去運動唷

    有朋友的陪伴也比較可以堅持下去

    不過記得運動完要按摩一下小腿唷~

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  • 匿名使用者
    5 年前

    想 瘦

    它 www.happyshopingpgirl.com/SNOOPY16.html

    讓 你/妳 簡簡單單瘦

  • 5 年前

    少吃多動 不二法門

    還有就是找人愛愛

    這也是 運動的一種

    ><

  • 5 年前

    Hi 不好意思打擾囉~我是MIS的花兒

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