最近壓力大,失眠、半夜常常會醒來?

但我不想看醫生還有吃藥,運動平常也有在做,還有其他建議的辦法嗎?

EX: 食療 天然的方式 之類

2 個解答

評分
  • 5 年前
    最佳解答

    你要不要試試看睡眠撲滿

    不吃藥也不打針 放在床邊就好

    我有買給我爸跟我媽

    這是他們使用後的心得

    我爸的使用感想:

    41歲 張先生 金融業

    在使用睡眠撲滿後,覺得身體變輕鬆, 改善腰酸背痛, 心情愉悅

    因為自我要求高, 沉重的工作壓力, 常常感覺身體僵硬、全身痠痛,

    不定期會抽空去跑步, 平常也會補充健康食品, 不過因為睡眠不夠, 改善不大,

    在使用睡眠撲滿後,覺得身體變輕鬆, 改善腰酸背痛, 心情愉悅, 現在睡眠時間仍然不多,

    卻有足夠精神體力面對每天繁重的工作

    我媽:

    45歲 王小姐 醫療相關

    使用睡眠撲滿之後,很明顯感覺加倍的熟睡度, 即使半夜醒來, 也能很快再入睡,

    早上起來也更有精神,我之前工作壓力大, 經醫師診斷自律神經失衡,

    讓我即使身體很累, 也很難入睡, 好不容易睡著了,

    卻容易因為一點聲響醒來, 且醒來後要入睡就更難了,讓我感到非常困惱,

    每天晚上要睡覺前, 就開始擔心今晚又睡不著了, 週而復始, 開始有心理壓力。

    沒想到使用睡眠撲滿之後,很明顯感覺加倍的熟睡度, 即使半夜醒來, 也能很快再入睡,

    早上起來也更有精神,真的是神奇。

    我自己也覺得有用

    對於釋放壓力

    紓壓 很有幫助

    參考看看囉!

    希望對你有幫助

    這裡有詳細相關介紹

    http://sandalphon.com.tw/#products

    參考資料: 自己跟家人經驗
  • 5 年前

    吃藥只可治標不能洽本, 先找出壓力源頭, 只要釋放壓力便可解決失眠。

還有問題?馬上發問,尋求解答。