小魏 發問時間: 健康飲食與健身 · 5 年前

最佳減肥瘦身產品?

最佳減肥瘦身產品?

9 個解答

評分
  • 匿名使用者
    5 年前
    最佳解答

    遊泳

    資料顯示,水的熱傳導系數比空氣大26倍,

    跳繩減肥若在相同 溫度的水裏比在空氣裏散失熱量加快20多倍,有效地消耗人的熱量。測試表明:若在 水中遊 100米,消耗100千卡熱能,相當於陸地跑400米,或騎自行車1000米,或滑冰15 00米 。另 外“由於水波浪的作用,不斷對人體表皮進行摩擦,從而使皮膚得到放松和休息,所以經常遊 泳的人,都有壹身光潔、柔軟的皮膚”http://www.connell.com.tw/ 

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    5 年前

    運動減肥

    對於運動減肥而言,很多人往往沒有開始或者是僅僅開始了三五天就沒有辦法再堅持下去,誠然運動而言帶給我們身體的負擔是非常大的,很多人因為沒有毅力缺乏鬥誌而往往是半途而廢,其實,對於想要減肥的同誌們可以選擇該種減肥方法去進行減肥,才是最為安全可靠地壹種方法,運動量要慢慢增加,長久堅持,就會見到效果。

    相信通過上面的介紹大家壹定對於減肥方法有了壹定的了解,希望大家在日常生活中關註自己的身體健康,讓自己的身體能夠在壹個正常的體重範圍之內,只有這樣我們才能夠更加愉快地享受每壹天的生活。

  • 匿名使用者
    5 年前

    健身跑

    健身跑由於它不需要特殊鍛煉設備,很為中老年所喜愛。國內外廣泛開展健身跑,壹般屬中等強度,適用於中老年健康者及有較好鍛煉基礎的肥胖病患者。運動強度大於步行,其運動量可由參加者身體適應狀況來決定,速度可快可慢,距離可長可短。

  • 匿名使用者
    5 年前

    爬山

    夏天爬山減肥 效果 顯著。天氣炎熱的時候爬山,體力消耗大概增加20%-30%。消除脂肪最 好的方法 是“有 氧運動”,爬山就是最好的有氧運動。每次爬山準備休息時,拿表測試壹下:每分鐘心跳120下,能持續10分鐘,說明運動量達到燃燒脂肪的效果了。

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  • 匿名使用者
    5 年前

    體操

    主要是進行軀幹和四肢大肌肉群的運動,重點是腹肌鍛煉。其鍛煉方法常用有下列幾種。

    ⒈屈伸下肢 運動 準備姿勢:仰臥位,兩臂伸直放於身體兩側,兩腿伸直。練習動作:壹屈曲左側髖、膝關節、盡量用 力使 膝貼 近腹部。

    二伸直左下肢還原成準備姿勢。

    ③~四按上法屈伸右下肢。左右下肢交替重復各6~8次。

    溫馨提示:運動減肥的方法是好,但是需要我們的堅持,如果沒有時間每天去做,最少也要兩天做壹次。好身材不是那麽容易出來的,只要要有持之以恒的心態和精神,還是很容易做到的,要禁忌有氧運動+飲食控制效果更好哦,如果覺得白 開水味道太 淡,不想喝,那也可以以茶代飲料,或者喝番茄汁等才是健康的選擇。

  • 匿名使用者
    5 年前

    散步

    適合各類人群 : 耍劍的、舞槍的、打太極拳的、跳木蘭扇的;這邊民族舞,那邊交際舞。左邊唱戲的,右邊唱歌的,參 加哪 項都比在家睡懶覺好。其他減肥輔助措施有:多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。不過,說了那麽多,最重要壹 點是“堅持”

  • 匿名使用者
    5 年前

    分享我的經驗給你哦~~我是再知名部落客看到的

    七天就能瘦五公斤!!而且都是天然食品 對身體無害哦!!

    http://cht.tw/x/ugwfl

  • ma
    Lv 4
    5 年前

    想減肥的話還是要健康的瘦身是最有保障的!

    不要靠吃減肥藥或者代餐~吃了都不知道到底有沒有效,

    也不知道會不會對身體造成副作用,花了錢又可能會白花

    那我還是要找有保障的減肥法比較好~

    推薦你我現在有在新高醫院做課程

    較easy so曲線管理中心,他們完全不靠侵入式減肥法做減重塑身

    而是利用儀器幫妳進行被動式運動,一次40分鐘的課程等同於是做了150下仰臥起坐所消耗的熱量,如果好好配合諮詢師定期做課程跟飲食做好,其實是瘦很快的

    像我就瘦了4公斤~推薦給你

  • 匿名使用者
    5 年前

    我分享給你我自己的減肥方法!!!!

    我7天就瘦了3公斤,營養師證實共可減30公斤以上

    希望我快速瘦身的方法可以分享給你!!

    相信你一定也做得到~

    我都做到了~~方法就在這→ http://blog.xuite.net/flower666610/wretch/20192830...

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