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匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 5 年前

運動減肥瘦身方法有哪些?

運動減肥瘦身方法

3 個解答

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  • 匿名使用者
    5 年前
    最佳解答

    家裏的壹些物品都可以當體育器械進行訓練,比如用兩個小板凳放在地面上,就可以做俯臥撐了;躺在床上,胸前抱兩個西瓜,可進行仰臥起坐的訓練;如果男士有啤酒肚,可以每天先進行30分鐘的有氧訓練,再進行腹部訓練,例如可以做俯臥撐、原地高擡腿等,不要求速度很快,但要有足夠的訓練時間。再配合健康飲食,效果立竿見影,走出去就阿娜多姿。

    如果通過運動提高後的基礎代謝,加上運動之前的行為消耗的消耗總值略小於平時習 慣 的 飲食攝入。那麽就存在反彈的現象。這就是私人教練通常所說的反彈點數。

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  • yoko
    Lv 4
    4 年前

    分享新型減重秘技 醫療級體雕機L320 專利的脈衝調製中頻 可以作用到皮下7-8公分 經人體臨床實驗驗證一個月12次課程(一次40分鐘)經核磁共振確認95%受試者可減少體脂肪及內臟脂肪150-300克(腹部瘦掉半斤的肉妳知道有多少嗎) 實驗中也在第二週(6-8次課程)時量身 竟平均減少3-5公分

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  • 5 年前

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