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匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 5 年前

穿塑身衣能瘦身嗎?

我肚子上肉很多 穿上塑身衣可以把肉減掉嗎

3 個解答

評分
  • 5 年前
    最佳解答

    1.制定www.double-s.tw減肥目標(理想或標準的體重)。把它寫在紙上,貼在妳每天能看到的地方。 2.寫減肥日記。制作卡片或圖表,標出妳計劃體重下降的數字和完成情況。 3.多喝水。每天要喝七八杯白開水,水對於身體的功能是最基本的,且無熱量,可以成為節食的最適合的飲料。 4.要有恒心與毅力。在適度節食過程中,不要“試壹試”而要“堅持”。在美味佳肴面前要節制食欲,適可而止。 5.控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量,在膳食中應減少些肥肉,增加點魚和家禽。 6.飲食要清淡。要少吃鹽,鹹的東西吃得越多,就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物,這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉,它會增加妳的熱量。 7.常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。 8.平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食,同時要註意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間,吃頓飯的時間不少於20分鐘。 9.熱量負平衡。請記住減肥的原則:熱量的攝取量必須少於妳的消耗量。 10.建立良好的生活方式 。 請記住妳是在學習壹種“生活的方式”,糾正以往的不良飲食和生活習慣。 減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!

    我給你分享個我自己的減肥方法吧,我通過這個方法一個月瘦了10公斤呢www.double-s.tw效果還是蠻不錯的,希望可以幫到你。。

    參考資料: www.double-s.tw
  • 5 年前

    要完全依靠塑身衣瘦身,你還是作夢就好,實在點!!!

    我自己就是有慣性穿薇妮體雕衣的小胖子,但我還是有透過游泳跟下班後在家裡做一些網路上人家分享的局部運動。

    運動不只能夠瘦身,還可以讓氣色好一點。我實在想不到運動的壞處。

    薇妮體雕是很好的瘦身輔助品,並不是只單靠穿體雕衣就可以瘦,但想要有好的體態,體雕衣絕對是個好幫手!!!

  • 匿名使用者
    5 年前

    沒有買過塑身衣~~

    說真的要減肥是需要時間,不過真的要搭配些輔助食品

    還蠻快的~~像我最近也是瘦了6kg~~就是因為有搭配輔助食品(超然速)

    而且最主要是不用節食,三餐正常

    再加上瘦了之後即使你沒吃也不太會復胖,

    blog.xuite.net/flower666610/wretch/201928304

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