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匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 5 年前

太胖了 想減肥 下不了決心怎麼辦?

太胖了 想減肥 下不了決心怎麼辦

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    5 年前
    最佳解答

    營養減肥

    特點:歸屬飲食減肥方法,即吃得少,又吃得營養價值高,這也是飲食減肥方法的精髓

    理由:單純性肥胖者最基本的問題,即是攝入熱量大於消耗熱量。而攝入熱量過高與日常食物中所含的卡路裏偏高,或者食物攝取量過多有關。所以營養減肥的方式主要就是代餐,用高營養低熱量的食品來替代低營養高熱量的食品。

    註意事項:代餐類食品中所含的營養必須能滿足人體每日所需。

    再好的方法也離不開實踐的證明,更離不開堅持二字,如果妳真的下定決心,請堅持壹段時間,相信不會讓妳失望,相信妳的身材絕對會變得更棒。最後給你分享我的減肥日記吧,效果還是蠻不錯的,希望可以幫到你。如果還有疑問可以繼續追問哦參考網站http://www.connell.com.tw/

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