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匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 5 年前

晚間西紅柿減肥法有沒有人試過 好不好用?

晚間西紅柿減肥法有沒有人試過 好不好用

2 個解答

評分
  • 月卿
    Lv 7
    5 年前
    最佳解答

    至少堅持3個月與那些追求速成卻格外傷身的魔鬼減肥法不同,“晚間西紅柿減肥食譜”希望讓人在瘦身之外還能吃得美、睡得香、皮膚好、心情靚。因此,請別指望諸如壹周吃掉5斤肉之類的“奇跡”發生。盡管妳可能發現壹個月後體重已默默減輕了2公斤,但請務必堅持下去。 從醫學角度而言,人體的新陳代謝等機體循環周期平均需要6個月,當機體能夠“記住”這持續了6個月的狀態,才可以真正更長久、更有效地保持它。所以,請至少堅持3~5個月,讓我們的身體牢牢“記住”這變瘦後的輕盈狀態。 成功不可或缺的因素是盡量保持規律生活 偏食、暴飲暴食、睡眠不足,這些日常生活的惡習對“晚間西紅柿減肥食譜”同樣不利。因此有規律地進食三餐,調整好就寢和起床時間,保證充足睡眠,都是“晚間西紅柿減肥法”必不可少的內容。 缺乏這個因素,西紅柿縱有千般好萬般妙也難發揮其魔力。雖說番茄紅素對減少脂肪、擊退多余氧自由基都有奇效,但萬不能過度依賴它,良好的飲食和作息習慣同樣不可或缺。 特別提醒:西紅柿是極好的夏季減肥食物,但它偏於涼性,過多食用會引起腹瀉、體寒等不適反應。因此,在晚間食用絕非“多多益善”,適量即可;此外,也可在烹飪時加入鹽、蔥、生姜、蒜等熱性、溫性食材,便能夠溫暖身體,解決這個小問題了。 另外,由於西紅柿果肉內含有膠質和可溶性收斂劑等成分,空腹食用會與胃酸發生化學反應,結成不易溶解的塊狀物,阻塞胃部而引起腹痛。因此,請不要空腹食用。再好的方法也離不開實踐的證明,更離不開堅持二字,如果妳真的下定決心,請堅持壹段時間,相信不會讓妳失望,相信妳的身材絕對會變得更棒。最後給你分享我的減肥日記吧,效果還是蠻不錯的,希望可以幫到你。如果還有疑問可以繼續追問哦。祝你早日減肥成功。加油!參考網站http://www.connell.com.tw/

  • 匿名使用者
    5 年前

    這樣會營養不足吧!!

    你可試試看我的瘦身方法,7天我健康瘦了3公斤,而且三餐正常

    在短短的30天,我已經瘦了10公斤囉~

    是個非常健康的又快速的瘦身方法,分享給你唷~~^^

    blog.udn.com/iwkwlq/34246128

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