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匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 5 年前

健康減肥五步走是什麼 有人聽過試過嗎?

健康減肥五步走是什麼 有人聽過試過嗎

4 個解答

評分
  • 匿名使用者
    5 年前
    最佳解答

    是一本書,裡面講的是關於減肥體操的。如果有時間的話,你可以去看看。

    再好的方法也離不開實踐的證明,更離不開堅持二字,如果妳真的下定決心,請堅持壹段時間,相信不會讓妳失望,相信妳的身材絕對會變得更棒。最後給你分享我的減肥日記吧,效果還是蠻不錯的,希望可以幫到你。如果還有疑問可以繼續追問哦。祝你早日減肥成功。加油!!!參考網站http://www.connell.com.tw/

  • 匿名使用者
    5 年前

    為什麼有些人三餐吃很少,甚至節食希望能瘦下來,往往造成身體更大負擔,如營養失衡、落髮、水腫、停經等內分泌失調問題接踵而來。

    健康瘦身原理=燃燒脂肪、提高新陳代謝、保留肌肉

    肌肉多代表可燃燒更多卡路里

    肌肉↑=新陳代謝↑=脂肪燃燒↑

    由此可知,當瘦身過程中,保留肌肉不流失,就算每天什麼都不做(包含睡覺),自然幫妳燃燒卡路里,這就是不復胖的重要關鍵

    我產後因為要哺乳深怕小孩營養不足而沒特別忌口,導致脂肪累積在身上,結束哺乳後運動+中藥調理+節食也瘦不下來!

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  • 匿名使用者
    5 年前

    現在我用的方法是-http://blog.udn.com/iwkwlq/34246128

    使用5天就瘦了2公斤,三餐都可以正常吃

    而且是食品唷!品質安心;擁有多家檢驗合格

    還有全年無休的客服團隊,所以讓我很放心呢

  • 匿名使用者
    5 年前

    目前健康減重的方式,當然離不開要運動+飲食控制

    因為這樣才會讓你瘦下來不再復胖的原因.

    剛開始如果覺得靠運動覺得很慢,或食量真的比較大的人

    可以參考這位水水的健康瘦身法~

    blog.udn.com/iwkwlq/34246128

    我也是按照她的方法,30天瘦了10公斤喔~~

    到現在都沒有復胖呢!!! 分享給你喔~~

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