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匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 5 年前

在減肥 試過很多方法都沒什麼用 怎麼辦?

在減肥 試過很多方法都沒什麼用 怎麼辦

3 個解答

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  • 匿名使用者
    5 年前
    最佳解答

    妳好,肥胖多因脾胃不好,食物不能運化堆積體內有關

    建議先吃飯要規律,晚餐不宜吃太多,特別是澱粉含量高的少吃,容易造成小腿粗。另外,三餐飲食均衡,可多吃些新鮮的蔬菜,水果每天吃壹到兩個,並且在白天吃。另外,每天吃完飯建議用兩片山查泡水喝壹到兩杯,有消脂減肥之效。 http://www.connell.com.tw/

  • 匿名使用者
    5 年前

    減肥方式百百種,但能夠健康瘦身又不復胖的方法沒幾個

    最基本不外乎是運動瘦身,但如果堅持力不夠的話容易失敗

    所以除了運動以外我自己還會搭配S美人超燃素+速燃代謝膠囊來輔助

    按照這個方法來瘦身可以讓我10天瘦3公斤,過程中還是正常飲食

    瘦身就是這麼輕鬆簡單,只要用對方法就可以!

    想了解瘦更快的方法可以看這位正妹的瘦身文章,我也是參考她的方法瘦下來的

    http://blog.xuite.net/edae518/blog/352489286

  • 匿名使用者
    5 年前

    減肥其實很簡單,運動跟飲食的控制就可以瘦下來了

    我自己是還有搭配瘦身輔助食品跟參考這位水水的瘦身方法

    blog.udn.com/iwkwlq/34246128

    到現在我已經瘦了10公斤囉~~而且是三餐正常的吃

    很健康的瘦下來。希望可以幫助到想要瘦身的你~~

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