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匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 5 年前

曾國城主持的減肥節目「玩美的人類」有好幾集說到很多男生是喝酒喝胖的,請問酒的熱量很高嗎?怎麼知道自己喝多少熱量?

曾國城主持的減肥節目「玩美的人類」有好幾集說到很多男生是喝酒喝胖的,請問酒的熱量很高嗎?怎麼知道自己喝多少熱量

1 個解答

評分
  • 5 年前
    最佳解答

    喝酒當然會胖啊!!

    在節目中減重專家黃彥皓醫師就有說明,每一公克的酒精代謝可產生7大卡的熱量

    這樣看來也是說,酒類的熱量跟脂肪很接近(同樣是每一公克的可產生7大卡的熱量)而且越烈的酒通常熱量越高

    像男性最愛狂飲的啤酒為例,啤酒的酒精濃度約4.5%,一罐350ml的啤酒熱量約為137大卡,一手啤酒就有822大卡,是不是很嚇人

    還有一個原因喝酒很容易胖,就是因為所謂的"大口喝酒,大口吃肉"

    喝酒幾乎都會搭配許多下酒菜,尤其是炸物類或高脂肪的下酒菜尤其受歡迎

    往往”一個局”一頓下來至少吃進1500大卡,想不胖都難

    應酬聚餐或是唱KTV的時候,喝酒是免不了的社交行為

    不過,一天只喝一罐啤酒,一年下來就會增加大約7公斤的體重

    酒精的代謝和脂肪一樣,喝酒即等於喝油這句話朝聽到不是沒以原因的

    除了會變胖,節目中黃彥皓醫師有特別提醒觀眾,是非常容易被大家忽略的

    那就是長期飲酒除了會變胖之外

    還容易引起脂肪肝,http://www.healthmedia.com.tw/blog/single/article....

    到時候肥胖程度與健康狀況將更加雪上加霜,嚴重還會變成肝硬化或肝癌,真的很可怕

    以下是董氏基金會酒類熱量表~http://nutri.jtf.org.tw/index.php?idd=10&aid=2&bid...

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