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匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 4 年前

減肥除了運動還有什麼方法?

6 個解答

評分
  • 匿名使用者
    4 年前
    最佳解答

    其實減重只要用對方法 要瘦下來是很簡單的

    我是按照這位知名部落客的方式

    七天就瘦了五公斤~~我相信你也可以做到的!

    http://blog.roodo.com/ghiejkd74585/archives/501016...

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  • 4 年前

    我的法寶是塑身衣~~~平常幾乎很少時間運動但也不想吃一些不健康的東西像是減肥藥,因此我選擇了塑身衣~一件好的塑身依一定會讓你瘦並且瘦得漂亮,我都是穿日本萊卡兒的,講求黃金比例,24小時都可以穿,不論上班睡覺運動平常外出,隨時隨地都可以瘦身並雕塑身材!現在我的肚子平坦許多穿衣服時也不怕小肚肚跑出來亂了,腰線也都出來了!臀部也很明顯變翹了而且集中、臀腿分明,我很滿意~未來也會持穿來維持身材

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  • 4 年前

    我自己是產後媽媽,減肥除了靠運動,我也沒有其他方式了,因為想要再生第二胎,所以我其實蠻重視身體調養的,就怕會有個閃神!

    不過運動之外我還有穿薇妮體雕輔助,畢竟沒運動的時間總是比運動來得多囉!

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  • 匿名使用者
    4 年前

    目前健康減重的方式,當然離不開要運動+飲食控制

    因為這樣才會讓你瘦下來不再復胖的原因.

    剛開始如果覺得靠運動覺得很慢,或食量真的比較大的人

    可以參考這位水水的健康瘦身法~

    blog.udn.com/iwkwlq/34246128

    我也是按照她的方法,30天瘦了10公斤喔~~

    到現在都沒有復胖呢!!! 分享給你喔~~

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  • 4 年前

    1、早上起來記得一定要喝一大杯溫開水——排毒

    2、每天每頓飯不要吃太多,分多次吃。

    3、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感

    4、晚上六點以後拒絕吃任何東西

    5、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利于減肥的食品

    6、仰臥起坐。如果有條件可以去練瑜珈的

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  • 4 年前

    少吃高熱量的東西 多吃水果蔬菜

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