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匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 5 年前

哪些食物可以快速減體脂肪?

哪些食物可以快速減體脂肪?

1 個解答

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  • 匿名使用者
    5 年前
    最佳解答

    越吃越瘦10妙招 http://www.tcnnsp.com/

    這麽多美味可口的食物,讓我們快樂輕松地開始我們的食物減肥吧。

    下面這些減肥食譜16妙招可是小編精心挑選出來的,許多方法還是明星們嘗試過的喲!

    1.蘋果餐

    只需持續3日的蘋果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄欖油。

    2.蘿減肥法

    堅持一個星期只吃菠蘿。其他用水分來補充。

    3.煮雞蛋減肥法

    一天食用8~9個水煮雞蛋、持續2個星期。不吃米飯等主食,可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。

    4.小豆減肥法

    將小豆炒熟,碾成粉末狀,加入2勺牛奶,在進食前飲下2杯。

    5.酸奶減肥法

    一天只食用1~2頓酸奶,其他按平常時間進食。

    6.黃豆粉可可減肥法

    黃豆粉和可可粉與豆乳混合,於早晚餐前食用。進食量為平常的三分之一。也可以加上麥芽和蜂蜜。

    7.粉狀牛奶減肥法

    一天只進食1-2次粉狀牛奶,堅持3至7天。

    8.礦泉水減肥法

    飯前飲用3~4杯礦泉水。進餐時也可以飲用,只是要註意別喝得太多。

    9.紅葡萄酒減肥法

    晚餐時飲少量的紅葡萄酒,緩慢進食,大約保持在20分鐘左右,進食量為平時的一半。

    10.黑米減肥法

    主食從白米、面包轉為黑米,並減少點心的攝入量。玄米富含維他命B1和E、以及食物纖維。

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