身體虛的人應該怎麼減肥?

Question

身體虛的人應該怎麼減肥?

Answer 1

最佳解答

給你推薦以下幾種方法：http://www.tcnnsp.com/

⒈雞蛋 黃瓜 吃一個禮拜 可以瘦５-7公斤 雞蛋吃水煮蛋 黃瓜生吃

⒉蘋果三日減肥法 最好是夏蘋果或者選用酸甜的 不宜過甜 三天只 吃蘋果 可瘦⒊-⒌公斤

⒊蘋果加牛奶法 吃兩天 第一天只吃蘋果 第二天喝牛奶[脫脂] 兩天可瘦一公斤

⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤

⒌紅豆法 紅豆煮成粥喝 吃一個禮拜可減⒌-⒎公斤

⒍黑米減肥 與紅豆法一樣制作 十天為一個周期可瘦⒋-⒍公斤

⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好後 拌醋調均食用 一周可減3-5公斤 只吃芹菜

⒏海帶減肥法 拌醋食用 可治療便秘 一周減2-5公斤

⒐過午不食法 過了中午12點 就不再進食 一天半公斤

10.十二日減肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[熱量低於一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脫脂奶] 最後⒍天兩個混合起來吃分量不限⒈⒉天可減體重的12%

11黑咖啡減肥法一個禮拜中只喝黑咖啡可減⒎--⒑斤

本人推薦前4項，我都試過的，有效果，但是不可過了哦，食譜減肥是很快，但很容易反彈，所以在食譜減肥的同時應該適量運動，減肥後要吃清淡的，不能馬上就暴飲暴食了

我給你分享個我自己的方法吧我就是通過這個方法瘦下來的，希望可以幫到你http://www.tcnnsp.com/

Answer 2

我的減肥方法是有氧運動在控制飲食

再使用食品超燃素輔助~~已經瘦15公斤囉~

完全沒有副作用跟復胖的情況出現哦!!

我是再這位水水的部落格學到的~分享給你^^

http://classic-blog.udn.com/brde27/34539631

Answer 3

減肥方式百百種，但能夠健康瘦身又不復胖的方法沒幾個

最基本不外乎是運動瘦身，但如果堅持力不夠的話容易失敗

所以除了運動以外我自己還會搭配Ｓ美人超燃素+速燃代謝膠囊來輔助

按照這個方法來瘦身可以讓我10天瘦3公斤，過程中還是正常飲食

瘦身就是這麼輕鬆簡單，只要用對方法就可以！

想了解瘦更快的方法可以看這位正妹的瘦身文章，我也是參考她的方法瘦下來的

http://blog.xuite.net/edae518/blog/352489286

Answer 4

其實減肥找對方法就不難囉~

減肥會越來越困難就是因為我們的基礎代謝變慢了。

少糖少油脂真的是飲食中的重中之重。

做好了基本的，我們再來搭配運動健身，燃燒掉多餘的脂肪。

我通常睡前會喝超燃素，三餐正常吃，這樣減肥也不會犧牲健康。

又安全又快速，這樣做我一個月就瘦了7公斤喔。